A 12 legjobb nyugtató illóolaj a lelki egyensúlyhoz
Egy hosszú, stresszes nap után a nyugtató illóolajok gyors és természetes módja a nyugodt környezet megteremtésének.
Miért érdemes illóolajokat beépíteni a mindennapi életünkbe?
Az illóolajok párologtatóba való használata valószínűleg a leghatékonyabb módja a természetes kivonatok egészségügyi előnyeinek kihasználásának.
Diffúzorral együtt használva az illóolajok finom víz- és aromás molekulák ködként oszlanak el a levegőben. Amikor belélegezzük ezeket a molekulákat, akkor a növények és illóolajok gyógyító erejéből egy kis mennyiséget felvesz a légzőrendszerünk.
Innen átjutnak a vérbe, felszívódnak és élvezhetjük csodálatos hatásaikat.
A különféle illóolajok sokféle egészségügyi előnyhöz vezethetnek. Ide tartoznak a jobb hangulat, az agyműködés javulása, fertőzések csökkentése, a lélek és a test ellazulása, valamint a légzőrendszer karbantartása.
A legjobb nyugtató illóolajok a hangulat javításához
Az alábbi illóolajok használatával megőrízheted lelki nyugalmadat, kiegyensúlyozottságodat aroma diffúzor készülékkel való párologtatással is.
1. Jázminolaj
A Jázmin virágból készült illóolaj természetes nyugtató hatása miatt is kedvelt aromaterápiás készítmény.
Természetes nyugtatóként hat, és stimuláló hatással van az agyra, javítva a hangulatot és az energiaszintet.
2. Vaníliaolaj
A vanília édes illata sok ember számára vonzó, és régóta alkalmazzák a pihenésre és a stressz enyhítésére.
Csökkentheti a hiperaktivitást és a nyugtalanságot, nyugtathatja az idegrendszert és csökkentheti a vérnyomást.
Enyhíti a szorongást és a depressziót is, miközben kombinálja a kikapcsolódást és a fellendülést is.
3. Rózsaolaj
A rózsaolaj felhasználása erőteljes pozitív hatást gyakorol a hangulatunk javítására.
Segít a szorongásos pánikroham eloszlatásában, csökkenti és ellazítja a feszültségtől görcsös testet, megnyitja az utat a boldogság felé.
Használhatjuk jakuzziban, infraszaunában a mentális feszültség csökkentése érdekében.
4. Grapefruitolaj
A grapefruit a citrusfélék családjába tartozik, és az aromája felemelő, frissítő és tisztító.
Nagyszerű stresszoldó - a grapefruit illóolaj kiválóan alkalmas a mentális fáradtság, a depresszió és a stressz által kiváltott fejfájások enyhítésére.
5. Cédrusfaolaj
A cédrusfaolaj kiválóan csökkenti a stresszt és a feszültséget, és nyugtató hatással van az elmére.
Biológiai szempontból a cédrusfa aromája szerotonin felszabadulását segíti elő, amely felelős a hangulatok stabilizálásáért.
6. Eukaliptuszolaj
Szeretnél azonnal felfrissülni? Hagyd, hogy az eukaliptusz olaj hűtési hatása varázslatos legyen.
Erős menta aromájával az eukaliptusz-olaj kiválóan alkalmas a stressz enyhítésére, az energia fokozására és a mentális fáradtság enyhítésére.
7. Bergamottolaj
A bergamottolaj hatóanyagai révén jótékony hatással van az érzelmi egyensúlyra.
Hatékony antidepresszáns hangulatjavító tulajdonságai miatt, elősegíti az örömérzetet, a frissességet és az energiát.
8. Bazsalikomolaj
Egy kevésbé ismert illóolaj, a bazsalikomolaj mely legjobban alkalmas a szorongás csökkentésére és a hangulat fokozására.
Indiai gyógynövény királynőnek tekintik, és nagyon kedvező tulajdonságainak köszönhetően szentnek tekintik.
A bazsalikom illóolaja nyugtató, stresszoldó hatással van az idegrendszerre, csökkentve a szorongást, a fáradtságot, a mentális feszültséget és a depressziót.
9. Gyömbérolaj
A gyömbérolaj képes hatékonyan befolyásolni a hangulatunkat az aromaterápiában.
Javítja a memóriát és a koncentráló képességet, növelni az önbizalmat. Képes helyreállítani a belső energia egyensúlyt, segít leküzdeni a nehézségeket.
10. Levendulaolaj
A levendulaolaj jótékonyan hat a központi idegrendszerre, lelassítja az idegrendszer működését, csökkenti az idegességet, izgatottságot, fejfájást.
Segít az alvászavarok megszüntetésében és elűzi a stresszes mindennapokat.
11. Ylang-Ylangolaj
Ez a népszerű illóolaj nyugtató és felemelő hatásainak köszönhetően képes kezelni a szorongást és a depressziót.
Ylang ylangolaj segít a vidámságban, a bátorságban, az optimizmusban és megnyugtatja a félelmet. Nyugtathatja a szív izgatottságát és egy közepesen erős nyugtató is, amely segíthet az álmatlanságban.
12. Szantálfaolaj
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a szantálfaolaj kifejezett baktériumölő hatással rendelkezik, amely enyhíti a hörghurut és a különböző légúti görcsöket. Erős afrodiziákum idegnyugtató hatással.
Az illóolajok alkalmazásai
A nyugtató illóolajokat nemcsak szobai illatosításra, hanem illatos fürdőzéshez, nyugtató gőzfürdőhöz és szaunához is alkalmazhatjuk.
- Szobaillat diffúzióval: Ha nyitva hagyunk egy palackot, az olaj önmagában elpárolog a helyiségben. Valószínűleg az illatok légtérben történő elosztásának legegyszerűbb módja ennek a természetes, nyugtató tulajdonságnak a kihasználása.
- Ultrahangos porlasztással: Ultrahangos Aroma Diffúzorokkal az illóolajat közvetlenül a vízbe csepegtetjük, majd az elpárolgó párán keresztül ultrahanggal elosztják a szobában, és máris élvezhetjük a nyugtató hatását.
Óvintézkedések
- Az illóolajok nagy mennyiségben vagy hosszú ideig történő belélegzése szédülést, fejfájást és hányingert okozhat.
- Terhesség alatt vagy ha súlyos egészségügyi problémáink vannak, ne használjunk illóolajokat anélkül, hogy konzultálnánk orvosunkkal.
A cikkben található információk nem orvosi tanácsok. Feltétlenül konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt az illóolajok használatát megkezdenénk!
Illóolaj ajánlataink
100% tisztaságú illóolajok 5ml-es kiszerelésben megtalálható a 12 és 28 darabos szettünkben, illetve 100ml-es pipettás palackban is kaphatóak Aroma Diffúzorral való használathoz is.
Válogass illóolaj kollekciónkból és varázsolj megnyugtató légkört otthonodban!
