A mandulaolaj jótékony hatásai és felhasználása

A mandulaolaj a mandulamagból kinyert növényi olaj. Kozmetikai készítményekben elsősorban bőrpuhító összetevőként, masszázsolajként, hajápoló keverékekben és illóolajok hígítására szolgáló hordozóolajként használják.

A mindennapi bőr- és hajápoláshoz rendszerint édesmandulaolajat alkalmaznak. Bár külsőleg általában jól tolerálható, nem tekinthető mindenkinél irritáció- és allergiamentesnek, ezért az egyéni érzékenységet használat előtt figyelembe kell venni.

Mi is az a mandulaolaj?

A mandulafa a rózsafélék családjába tartozó lombhullató gyümölcsfa. A szakirodalomban gyakran Prunus dulcis néven szerepel, a Kew jelenlegi növényrendszertani adatbázisa azonban a Prunus amygdalus nevet fogadja el.

A mandula botanikailag nem valódi dió. A termés külső, húsos része alatt kemény csonthéj található, ezen belül helyezkedik el az olajban gazdag mag, amelyet étkezési mandulaként ismerünk.

Hogyan készül a mandulaolaj?

A megtisztított mandulamagokból mechanikus sajtolással vagy ipari kivonási eljárással nyerhető ki az olaj. A sajtolt változat készülhet alacsonyabb hőmérsékleten is, míg a finomított mandulaolajat az extrakció után további tisztítási és szagtalanítási lépéseknek vethetik alá.

A hidegen sajtolt olaj általában jellegzetesebb színű és illatú, valamint több természetes kísérőanyagot őrizhet meg. A finomított változat rendszerint semlegesebb, állandóbb összetételű és könnyebben felhasználható illatmentes kozmetikai formulákban.

Az előállítási mód önmagában nem határozza meg teljesen a termék minőségét. A kiindulási magok állapota, a feldolgozás tisztasága, a csomagolás és a tárolás szintén befolyásolja az elkészült olajat.

Édes és keserű mandula: mi a különbség?

Az édes és a keserű mandula nem feltétlenül két teljesen különálló növényfajt jelent, hanem a mandula eltérő tulajdonságú változataihoz és termesztett típusaihoz kapcsolódik. A legfontosabb különbség a magban található cianogén vegyületek, különösen az amigdalin mennyiségében van.

Az édes mandula magja csak kis mennyiségben tartalmazhat ilyen vegyületeket, míg a keserű mandulában lényegesen magasabb koncentráció fordulhat elő. Az amigdalin lebomlásakor mérgező hidrogén-cianid szabadulhat fel, ezért a keserű mandulából készült alapanyagok különleges feldolgozást és szigorú minőség-ellenőrzést igényelnek.

A kozmetikai bőr- és hajápolásban használt hordozóolaj alatt rendszerint édesmandulaolajat értünk. A keserűmandulából készült zsíros olaj, aromás kivonat vagy illékony olaj nem tekinthető automatikusan az édesmandulaolaj megfelelőjének, ezért házi felhasználásra nem helyettesíthetők egymással.

Olajsav és linolsav az összetételben

Az édesmandulaolaj meghatározó zsírsava rendszerint az egyszeresen telítetlen olajsav. A második legnagyobb arányban általában a többszörösen telítetlen linolsav van jelen, mellettük kisebb mennyiségben palmitinsav és sztearinsav is található.

A pontos zsírsavarány a mandulafajtától, a termőhelytől, az érettségtől és az előállítás módjától is függhet. Ezért az egyes olajok összetétele között számottevő eltérések lehetnek.

Kísérőanyagai között tokoferolok és növényi szterolok is előfordulhatnak. A mandulaolaj legjelentősebb tokoferolja rendszerint az alfa-tokoferol, amely az E-vitamin egyik formája.

A teljes mandula és a sajtolt olaj nem ugyanaz

A teljes mandulamag zsiradék mellett fehérjét, rostot, szénhidrátot, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. A belőle sajtolt olaj ezzel szemben szinte teljes egészében zsiradékból és az abban oldódó kísérőanyagokból áll.

Emiatt a mandulamag biotin-, cink-, fehérje- vagy rosttartalmára vonatkozó adatok nem vihetők át automatikusan a mandulaolajra. Az olaj kozmetikai tulajdonságait elsősorban zsírsavösszetétele és bőrpuhító jellege alapján érdemes értelmezni, nem általános vitamin- és ásványianyag-forrásként.

Kozmetikai és étkezési minőség

Élelmiszerként kizárólag megfelelően előállított és étkezési célra jelölt mandulaolaj használható. A kizárólag kozmetikai célra forgalmazott termék nem tekinthető automatikusan fogyaszthatónak, még akkor sem, ha növényi eredetű és tiszta mandulaolajat tartalmaz.

Kozmetikai használatnál az összetevőlista mellett érdemes ellenőrizni, hogy valóban édesmandulaolajról van-e szó. A nemzetközi kozmetikai összetevőjegyzékben rendszerint Prunus Amygdalus Dulcis Oil vagy Prunus Amygdalus Dulcis Seed Oil megnevezéssel található meg.

Tárolás és minőségmegőrzés

A mandulaolajat gondosan lezárva, közvetlen napfénytől és hőforrásoktól védett helyen célszerű tárolni. A levegővel, fénnyel és hővel való tartós érintkezés gyorsíthatja az olaj oxidációját.

Avas, kesernyés vagy a megszokottól jelentősen eltérő szag esetén az olajat bőr- és hajápolásra sem ajánlott tovább használni.

A mandulaolaj jótékony hatásai a bőrre és hajra

De pontosan mire jó a mandulaolaj? A kozmetikai célra használt édesmandulaolaj elsősorban bőrpuhító növényi olaj, amely a bőrfelszínen lipidréteget képezhet, és simább, rugalmasabb érzetet adhat. Hajápoláskor a hajszálak felszínének kondicionálására használható.

Kutatási háttere azonban jóval szűkebb annál, mint amit a mandulaolajhoz kapcsolódó szépségápolási állítások sugallnak. A vizsgálatok között tiszta édesmandulaolajjal, több összetevőt tartalmazó krémmel, keserűmandula-olajjal, újszülöttekkel, várandós nőkkel és állatokkal végzett kutatás egyaránt található. Ezek eredményei nem vonhatók össze automatikusan.

1. Hidratáltság és a bőr felszíni állapota

Az édesmandulaolaj főként trigliceridekből és zsírsavakból áll. Bőrre kenve bőrpuhító réteget képezhet, amely mérsékelheti a száraz, érdes bőr kellemetlen érzetét, és segítheti a nedvesség megtartását.

A kutatás közvetlen humán adatot szolgáltat a mandulaolaj hidratáló, bőrpuhító használatához, de egy különleges, kórházi ellátásban részesülő csecsemőpopulációt és rövid, ötnapos időszakot vizsgált. Az eredményekből nem állapítható meg, hogy az olaj minden felnőtt arcbőrön vagy minden bőrtípuson azonosan viselkedik.

2. Száraz, irritált kézbőr ápolása összetett krémmel

Az édesmandulaolaj hidratálókrémek egyik összetevőjeként kézdermatitisz mellett is szerepelt kutatásban. Ilyenkor azonban nem a tiszta olajat, hanem a teljes kozmetikai formulát kell értékelni.

A kedvező eredmény nem tulajdonítható kizárólag a mandulaolajnak, mert a krém kolloid zabot és további segédanyagokat is tartalmazott. A vizsgálat nem igazolja, hogy a tiszta mandulaolaj önmagában kezelné az ekcémát, a pikkelysömört vagy más bőrbetegséget.

3. Bőrvédelem egy speciális kórházi vizsgálatban

A mandulaolaj bőrpuhító használatát fokozott nyomási sérülési kockázat mellett is tanulmányozták. Ez nem kozmetikai felhasználás volt, hanem mozgásukban korlátozott, kórházi betegek bőrápolásának része.

A kutatás érdekes adatot ad a rendszeres bőrápolás lehetséges szerepéről, de nem bizonyít sebgyógyító hatást. Már kialakult felfekvés, nyílt seb vagy fertőzött bőrfelület szakszerű sebellátást igényel.

4. Striák terhesség alatt: korlátozott és vegyes eredmények

A mandulaolajat gyakran ajánlják a terhességi csíkok megelőzésére, de a kutatások nem támasztják alá egyértelműen, hogy a már kialakult striákat eltüntetné vagy kialakulásukat biztosan megakadályozná.

Egy másik kutatásban keserűmandula-olajat vizsgáltak masszázzsal és masszázs nélkül. A kedvezőbb eredmény a napi masszázzsal együtt alkalmazott olajhoz kapcsolódott, míg az olaj önmagában nem mutatott előnyt. Ez eltérő alapanyag volt, és a masszázs hatása sem választható el az olajétól.

A mandulaolaj tehát kellemesebbé teheti a feszülő, száraz bőr érzetét, de nem ígérhető, hogy megelőzi vagy megszünteti a terhességi striákat és más hegszerű bőrelváltozásokat.

5. UV-károsodással kapcsolatos állatkísérlet

A mandulaolaj fényvédő tulajdonságára gyakran egy 2007-ben megjelent kutatást idéznek. Ebben azonban nem embereket és nem szabványos fényvédő hatást vizsgáltak.

Az állatkísérlet nem határozta meg a mandulaolaj embereken mérhető fényvédő faktorát, és nem igazolja, hogy az olaj megfelelő védelmet nyújtana napsugárzás ellen. A mandulaolaj nem helyettesíti az igazolt, széles spektrumú fényvédő készítményt.

6. Arctisztítás, pattanások és hegek

A mandulaolaj fellazíthatja a smink és egyes zsíroldékony szennyeződések egy részét, ezért leöblítendő olajos arctisztításban használható. Ezt követően kíméletes arctisztítóval eltávolítható az olajmaradvány és a feloldott kozmetikum.

Nem áll rendelkezésre megfelelő humán klinikai bizonyíték arra, hogy a tiszta édesmandulaolaj megnyitná az eltömődött pórusokat, kezelné a pattanásokat vagy elhalványítaná az aknés és műtéti hegeket. A mandulaolaj hagyományos és kozmetikai használatáról szóló szakirodalmi összefoglalók is további kutatásokat tartanak szükségesnek a hegekkel kapcsolatos állítások igazolásához.

Pattanásokra hajlamos bőrön a reakció egyéni lehet. Az olaj kellemes bőrérzetet adhat, de fokozódó mitesszerképződés vagy gyulladt elváltozások esetén célszerű abbahagyni a használatát.

7. Puhább hajszálak és könnyebb kifésülhetőség

A mandulaolaj kis mennyiségben eloszlatható a haj hosszán és végein. A hajszál felszínén lipidréteget képezhet, amely simább tapintást, nagyobb fényt és könnyebb kifésülhetőséget adhat.

A kozmetikai kondicionálás nem azonos a hajhagymák működésének megváltoztatásával. Nincs megfelelő humán klinikai bizonyíték arra, hogy a fejbőrre kent mandulaolaj fokozná a hajnövekedést, csökkentené a hajhullást vagy kezelné a korpásodást, a szeborreás dermatitiszt és a fejbőr pikkelysömörét.

A mandulamag teljes tápanyagtartalmára vonatkozó adatok sem vihetők át automatikusan a sajtolt olajra. A mandulaolajos fejbőrmasszázs ezért nem tekinthető a biotin- vagy cinkpótlás külsőleges módjának.

Mit mutatnak összességében a kutatások?

A mandulaolaj leginkább alátámasztható kozmetikai tulajdonsága a bőrpuhító használat. Egy rövid, koraszülötteken végzett vizsgálat javuló hidratáltságot mutatott, míg egy édesmandulaolajat és kolloid zabot tartalmazó kézkrém irritált kézbőr mellett adott kedvező eredményt.

A striákkal kapcsolatos kutatások bizonyos tünetek, például a viszketés és a bőrpír mérséklődését jelezték, de nem igazolták egyértelműen a striák számának csökkenését vagy teljes megelőzését. Az UV-sugárzással kapcsolatos eredmény állatkísérletből származik, ezért a mandulaolaj nem tekinthető fényvédőnek.

Hajon elsősorban a hajszálak felszíni puhítása és kondicionálása indokolható. Pattanások, hegek, hajhullás, korpásodás, ekcéma vagy pikkelysömör önálló kezelésére a tiszta mandulaolaj klinikai hatásossága jelenleg nem kellően alátámasztott.

Mandulaolaj hordozóolajként

A kozmetikai célra készült édesmandulaolaj folyékony, könnyen eloszlatható növényi olaj. Önálló bőrápolóként, masszázsolajként, hajápoló keverékekben, valamint illóolajok hígítására szolgáló hordozóolajként is használható.

Hordozóolajként csökkenti a koncentrált illóolaj bőrre jutó töménységét, és segíti annak egyenletesebb eloszlatását. A zsíros alap lassíthatja az illékony összetevők elpárolgását a bőrfelszínről, de nem teszi automatikusan biztonságossá az illóolajat, és nem szünteti meg annak irritáló, allergizáló vagy fényérzékenységet okozó tulajdonságait.

Bőrpuhító ápolás a szárazabb területeken

Az édesmandulaolaj néhány cseppje eloszlatható az ép, megtisztított bőrön. Különösen szárazabb kézfejen, könyökön, lábszáron vagy sarkon adhat puhább, simább és komfortosabb érzetet.

A kissé nedves bőrön általában könnyebben eloszlatható, és kevesebb mennyiség is elegendő lehet. Arcápoláskor érdemes néhány cseppel kezdeni, majd megfigyelni, hogyan reagál rá a bőr.

Pattanásokra hajlamos, érzékeny vagy könnyen irritálódó arcbőrön először kis területen célszerű kipróbálni. Egyetlen növényi olajról sem állítható, hogy minden bőrtípuson azonosan viselkedik vagy biztosan nem járul hozzá a pórusok eltömődéséhez.

Könnyen eloszlatható alap masszázshoz

Folyékony állaga miatt az édesmandulaolaj nagyobb bőrfelületen is egyszerűen eloszlatható, ezért önálló masszázsolajként vagy megfelelően hígított illóolajos keverékek alapjaként is alkalmazható.

Az olajat nem szükséges külön felmelegíteni. A kívánt mennyiség a két tenyér között rövid idő alatt testhőmérsékletűvé válik. Masszázs előtt a bőrnek épnek, tisztának és komolyabb irritációtól mentesnek kell lennie.

A masszázs átmeneti ellazulást és kellemes közérzetet adhat, de a mandulaolajos kezelés nem helyettesíti az ízületi, izomeredetű vagy más tartós fájdalom kivizsgálását.

Puhább érzet a haj hosszán és végein

Nedves vagy száraz hajon egy-két csepp édesmandulaolaj eloszlatható a haj hosszán és végein. A hajszál felszínén képződő vékony lipidréteg simább tapintást, fényesebb megjelenést és könnyebb kifésülhetőséget adhat.

Vékony szálú vagy gyorsan zsírosodó hajon különösen kis mennyiséggel érdemes kezdeni. Hajmosás előtti pakolásként több olaj is használható, de a túl nagy mennyiség nehezebben mosható ki és elnehezítheti a hajszálakat.

A hajszálak kozmetikai kondicionálása nem azonos a hajhagymák működésének befolyásolásával. A mandulaolaj nem tekinthető igazolt hajnövesztő vagy hajhullást kezelő készítménynek.

A hígítást mindig az illóolajhoz kell igazítani

Nem létezik minden illóolajhoz és minden felhasználási módhoz megfelelő általános hígítási arány. A biztonságos koncentrációt a hozzáadott illóolaj összetétele, az alkalmazás helye, a használat gyakorisága, a bőrfelület nagysága, az életkor és az egyéni érzékenység együttesen határozza meg.

• Az illóolajat először kimért édesmandulaolajhoz adjuk, ne közvetlenül a bőrön próbáljuk elkeverni.
• Minden esetben ellenőrizzük az adott illóolaj bőrön alkalmazható legnagyobb koncentrációját és különleges ellenjavallatait.
• Arcra, nagyobb bőrfelületre és rendszeres használatra általában visszafogottabb koncentráció indokolt.
• Első alkalommal csak kis mennyiségű keveréket készítsünk és próbáljunk ki.
• A cseppszám csak közelítő adat, mert a cseppek mérete az adagolótól, a hőmérséklettől és az olaj sűrűségétől is függhet.
• Csecsemők és gyermekek számára ne alkalmazzunk felnőttekhez készített általános hígítási recepteket.
• A hígított keveréket se használjuk szemben, nyálkahártyán, nyílt seben vagy erősen irritált bőrön.

Fénytől és hőtől védett tárolás

Az édesmandulaolajat gondosan lezárva, közvetlen napfénytől és hőforrásoktól védett helyen érdemes tartani. Illóolajos keverékekből célszerű egyszerre csak kisebb mennyiséget elkészíteni, az üvegen pedig feltüntetni az összetevőket és a készítés időpontját.

Avas, kellemetlen vagy a megszokottól jelentősen eltérő szag esetén az olajat bőr- és hajápolásra sem célszerű tovább használni.

Lehetséges mellékhatások és óvintézkedések

• Az édesmandulaolajat külsőleges kozmetikai használat mellett általában jól tolerálják, egyéni irritáció vagy allergiás reakció azonban előfordulhat.
• Első használat előtt kis mennyiséget vigyünk fel az alkar korlátozott területére. Bőrpír, viszketés, duzzanat vagy égő érzés esetén ne alkalmazzuk tovább.
• Ismert mandulaallergia esetén a mandulaolaj sem tekinthető automatikusan biztonságosnak. Használata előtt kérjünk allergológiai vagy orvosi tanácsot.
• Atópiás, sérült vagy erősen gyulladt bőrön nagyobb körültekintés indokolt, mert a károsodott bőrgát érzékenyebben reagálhat a kozmetikai összetevőkre.
• Kerüljük a szemmel, szájjal és más nyálkahártyával való közvetlen érintkezést. Szembe jutás esetén óvatosan öblítsük több percen keresztül tiszta vízzel.
• Nyílt seben, fertőzött, nedvedző vagy frissen megégett bőrön ne alkalmazzuk megfelelő sebellátás vagy gyógyászati készítmény helyett.
• Hordozóolajként kizárólag erre alkalmas, kozmetikai célra készített édesmandulaolajat használjunk. A keserűmandula-olaj eltérő alapanyag, és nem tekinthető a szokásos édesmandulaolaj megfelelőjének.
• A kizárólag kozmetikai célra forgalmazott olajat ne fogyasszuk el. Illóolajos keveréknél a hozzáadott összetevők biztonsági korlátozásait is külön figyelembe kell venni.

Az itt bemutatott információk tájékoztató jellegűek. Tartós, fájdalmas, gyulladt vagy súlyosbodó bőr- és fejbőrpanasz esetén orvosi vagy bőrgyógyászati vizsgálat indokolt.