Ingyenes házhozszállítás, 1 munkanapos időgaranciával, 14:00-ig megtörtént rendelésekre.

7 természetes illóolaj izomláz ellen

7 természetes illóolaj izomláz ellen infografika

Mit tehetünk izomláz ellen? Az izomláz gyakran edzések után következik be, de számos egyéb tényező is okozhatja, mint például a gyulladások vagy a rossz vérkeringés.

Használtál már illóolajokat izomláz ellen?

Az illóolajok értékes összetevőket tartalmaznak, amelyek különböző módon működnek, és segíthetnek enyhíteni az izomlázat, feszültséget és duzzanatot.

Mi is az izomláz?

Az "izomláz" egy népszerű kifejezés az izmok fájdalmára és merevségére, amelyek általában a túlzott vagy nem megfelelő fizikai erőkifejtésből származnak.

Szinte már mindenki megtapasztalta és el tudjuk képzelni, milyen fájdalommal jár.

Az izomláz tünetei

Az izomláz tünetei általában edzés után legalább 12–24 órával jelentkeznek. A fájdalom az edzés után körülbelül egy-három nappal tetőzik, majd ezt követően enyhülnie kell.

Az izomláz tünetei, amelyekre figyelni kell, a következők lehetnek:

  • érintésre gyengédnek tűnő izmok
  • csökkent mozgástartomány a fájdalom és a merevség miatt mozgás közben
  • duzzanat az érintett izmokban
  • izomfáradtság
  • az izomerő rövid távú elvesztése

Mi okozza az izomlázat?

A fájó izmok a túlzott fizikai erőfeszítések klasszikus eredménye. Rossz fizikai állapotú embereknél a sokkal kisebb fizikai aktivitás izomlázat okozhat.

Hosszú séta az erdőben vagy az első munka a kertben a hosszú hideg tél után.

A fájó izmok bármilyen fizikai tevékenység következményei lehetnek, amely meghaladja a határainkat.

Ezeket a korlátozásokat elsősorban fizikai állapotunk okozza, amely a megfelelő testmozgás hiánya miatt alakulhat ki.

Az izomlázat általában a tejsav felhalmozódása okozza az izmokban.

Annak ellenére, hogy ez normális, kényelmetlen vagy néha fájdalmas is lehet, és néhány órát vagy napot igénybe vehet, amíg a fájdalmak elmúlnak.

Hogyan lehet megakadályozni az izomlázat?

Az egyik legjobb módszer az izomláz megelőzésére, ha bármilyen új tevékenységi programot finoman és fokozatosan indítunk el.

Az izomnak az új mozgásokhoz való alkalmazkodásának lehetővé tétele segít a fájdalom minimalizálásában.

Nincs sok bizonyíték arra, hogy a bemelegítés hatékonyan megakadályozná az izomlázat. De a bemelegített izmokkal végzett edzés csökkenti a sérülések esélyét és javítja a teljesítményt.

Bár a nyújtásnak számos előnye van, jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy az edzés előtt vagy után végzett nyújtás segít csökkenteni vagy megakadályozni az izomlázat.

Mikor kell orvosi segítséget kérni?

Az izomláz esetében ritkán kell orvoshoz fordulni. De mindenképp keressük fel orvosunkat, ha az izomláz által okozott fájdalom megakadályoz a szokásos napi tevékenységekben.

Azonnal orvoshoz kell fordulnia, ha:

  • az izomláz 7 napnál tovább tart
  • a vizelet rendellenesen sötét lesz
  • súlyos duzzanat van a karjainkban és lábainkban

Legjobb illóolajok izomláz ellen

Az illóolajok segíthetnek a gyulladás csökkentésében, enyhítik a görcsöket és növelik a gyógyuláshoz szükséges vérkeringést.

Levendulaolaj

A levendulaolaj gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságai nagyon hatékonyak az izomstresszből és feszültségből származó fájdalmak kezelésében.

A levendulaolaj enyhíti a duzzanatot és javítja a vérkeringést. Kiválóan alkalmas a mentális stressz és szorongás által okozott izomgörcsök kezelésére.

100% tisztaságú illóolaj csomagok levendula illóolajjal

Megvásárolható webshopunkban a következő illóolaj csomagokban: Bevezető csomag, Alapvető csomag, Haladó csomag, Családi csomag

Rozmaringolaj

A rozmaringról ismert, hogy fokozott fájdalomcsillapító tulajdonságai vannak, és csodákat okozhat mindenféle fájdalom, akár ízületi gyulladás esetén is.

Borsmentaolaj

Görcsoldó, gyulladásgátló és fájdalomcsillapító tulajdonságai mellett a borsmenta illóolajnak is van nyugtató tulajdonsága.

Ez az illóolaj csökkentheti a duzzanatot, enyhíti a fájdalmat és ellazítja az izmokat.

100% tisztaságú illóolaj csomagok borsmenta illóolajjal

Megvásárolható webshopunkban a következő illóolaj csomagokban: Alapvető csomag, Haladó csomag, Családi csomag

Narancsolaj

A narancsolajnak nem csak friss illata van, hanem erős gyulladásgátló tulajdonságai is. A narancs illóolaj elősegíti a vérkeringést és enyhíti a fájdalmat.

100% tisztaságú illóolaj csomagok narancs illóolajjal

Megvásárolható webshopunkban a következő illóolaj csomagokban: Alapvető csomag, Haladó csomag, Családi csomag

Borókaolaj

A borókaolaj segíthet enyhíteni a feszültséget és kiküszöböli az izomgörcsöket.

Ez hatalmas segítség lehet egy, különösen kemény edzés utáni izomláz ellen.

Eukaliptuszolaj

Sokkal élénkítőbb és energetizálóbb olaj, mint a levendulaolaj.

Csodálatos hűtőhatással rendelkezik a fáradt izmokra, amely enyhíti a fájdalmat és a gyulladást.

Az eukaliptusz hatékonyságát alátámasztja az a tény, hogy sok kereskedelmi fájdalomcsillapító krémben szerepel.

100% tisztaságú illóolaj csomagok eukaliptusz illóolajjal

Megvásárolható webshopunkban a következő illóolaj csomagokban: Alapvető csomag, Családi csomag

Szantálfaolaj

A szantálfa finom aromája nagyon pihentető és nyugtató. A név valójában a Santalum nemzetség fáiból származik.

A szantálfaolaj kiváló parfüm készítésén kívül csökkenti az izomgörcsöket és a gyulladást.

100% tisztaságú illóolaj csomagok szantálfa illóolajjal

Megvásárolható webshopunkban a következő illóolaj csomagban: Haladó csomag, Családi csomag

Az illóolajok felhasználásának módjai izomláz ellen

Roll-on

A roll-on palackok kiválóan alkalmasak hígított olajok útközben történő szállítására, és lehetővé teszik a rendetlenség alkalmazását, és edzés előtt vagy után felhasználhatók.

Masszázs

Ezek az olajok mélyen hatolnak be a bőr alá, hogy enyhítsék a fájdalmat, duzzanatot és feszültséget, a masszázs segíti a csomók kidolgozását és a feszültség gyors felszabadítását.

Az alkalmazás előtt feltétlenül hígítsuk illóolajainkat hordozóolajjal.
Az izomfájdalmak pozitívan reagálnak az illóolajokkal végzett helyi masszázsra.

Fürdőhöz

A fürdő mindig nyugtató, pihentető és segíthet a fájó izmok enyhítésében.

Adjunk hozzá néhány csepp illatos illóolajat fürdővizünkhöz, amelyek hozzájárulhatnak a fájó izmok további pihenéséhez.

Az illóolajok biztonságos használata

  • Fontos megérteni, hogy az illóolajok meglehetősen erősek lehetnek, és helytelen alkalmazás esetén irritálhatják a bőrt.
  • Használat előtt hígítsuk az illóolajokat hordozóolajjal. A legnépszerűbb hordozóolajok közé tartozik a kókuszdióolaj, jojobaolaj, olívaolaj, avokádóolaj és napraforgóolaj.
  • Végezzünk illóolaj tesztet bőrünkön, mielőtt nagyobb mennyiségeket használnánk. Ha a következő 24 órában bármilyen irritációt észlelünk, kerüljük az olaj használatát.
  • Fontos tudni, hogy az illóolajokat csak topikálisan szabad felhasználni, lenyelni nem szabad!

A cikkben található információk nem orvosi tanácsok. Feltétlenül konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt az illóolajok használatát megkezdenénk!

Illóolajok izomláz ellen

Illóolaj csomagjaink

100% tisztaságú és természetes illóolaj csomagjaink 10ml-es kiszerelésben 3-6-12-16 darabos szettekben kaphatók Aroma Diffúzorral való használathoz is.

Válogass illóolaj kollekciónkból az izomláz elleni küzdelem érdekében!

Close (esc)

Popup

Use this popup to embed a mailing list sign up form. Alternatively use it as a simple call to action with a link to a product or a page.

Keresés

Kosár

A kosarad jelenleg üres.
Vissza