5 természetes illóolaj szédülés ellen

A szédülés olyan egészségügyi probléma, amely szinte minden életkorban megfigyelhető, ritkábban gyermekeknél, gyakrabban a közép- és haladó korosztályban.

Amikor úgy érezzük, hogy a környező tárgyak mozognak, a vertigo kifejezést használjuk. Az állapot súlyosságától függően rövid ideig, vagy akár több napig is eltarthat.

A szédülés kialakulásának kockázata az életkor előrehaladtával nőhet, a 60 év feletti emberek 30%-ánál fordul elő ilyen eset.

Mi is az a szédülés?

Ez a társadalomban gyakori rendellenesség a test számos különböző rendszere miatt fordulhat elő. Ez a helyzet, amely arra készteti az embert, hogy azt gondolja, hogy ő vagy a körülötte lévő tárgyak forognak, a térbeli tájékozódás romlásával fordul elő.

A szédülés, amelyre jellemző, hogy a személy képtelen egyensúlyba hozni környezetét, az egyik leggyakoribb panasz. A szédülő betegek gyakran különböző módon írják le panaszaikat.

A leggyakoribb panaszok közé tartozik a padló kicsúszása a láb alól, a szem sötétedése, vagy a tárgyak megmozdulása.

A szédülés, amely befolyásolhatja az ember mindennapi életét, és néha akár meg is állíthatja az életét, sokféle okból jelentkezhet.

Melyek a szédülés okai?

A szédülést agyi, fül-, szív- és különböző neurológiai problémák okozhatják. Ezenkívül az intenzív stressznek, és az alkoholnak való kitettség szerepet játszhat a szédüléses panaszok kialakulásában.

A szédülés gyakori okai a következők:

• Alacsony vércukorszint (hipoglikémia): Ez az állapot általában olyan cukorbetegeknél fordul elő, akik inzulint használnak. A szédülést izzadás és szorongás kísérheti.
• Gyógyszerek: A szédülés bizonyos gyógyszerek mellékhatása lehet – például görcsoldók, antidepresszánsok, nyugtatók.
• Szorongásos zavarok: Bizonyos szorongásos zavarok szédülést okozhatnak. Ide tartoznak a pánikrohamok és az otthon elhagyásától vagy a nagy, nyílt terekben való tartózkodástól való félelem (agorafóbia).
• Vérszegénység: Egyéb jelek és tünetek, amelyek a szédüléssel együtt előfordulhatnak, ha vashiányunk van, a fáradtság, gyengeség és sápadt bőr.
• Fertőzés: Az olyan fertőzések, mint a nátha vagy az influenza szédülést okozhatnak. A szédülés súlyossága a fertőzés típusától függően változhat.
• Szén-monoxid mérgezés: A szén-monoxid-mérgezés tüneteit gyakran "influenzaszerűnek" nevezik, és ezek közé tartozik a fejfájás, szédülés, gyengeség, gyomorrontás, hányás, mellkasi fájdalom és zavartság.
• Agydaganatok: Az agydaganat, amely szinte minden életkorban megfigyelhető, szédülést okozhat.
• Neurológiai betegségek: Egyes neurológiai állapotok, például a Parkinson -kór, az SM és a myelin betegségek szédülést okozhatnak.
• Traumák: A fej erős ütése vagy sérülése szédülést okozhat. A szédülés közvetlenül a trauma után, vagy hosszú idő után jelentkezhet.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

A szédülés tünetei gyakran ártalmatlan helyzeti szédülés, amely általában néhány nap vagy hét után elmúlik. Ha azonban a szédülés gyakrabban fordul elő, súlyos betegség oka is lehet.

Orvoshoz kell fordulni

• ha a szédülés nyilvánvaló ok nélkül ismétlődően és nagyon hevesen jelentkezik,
• ha a fej bizonyos mozdulatai szédüléshez vezetnek,
• ha szédülés jelentkezik fertőzés vagy stressz alatt.

Mit tehetünk szédülés ellen?

Bizonyos ételek, tápanyagok, és az életmód változás segíthetnek enyhíteni a szédülés tüneteit:

• Gyömbér: A gyömbér segíthet enyhíteni a mozgási betegség és a szédülés tüneteit. A terhes nők hányingerének kezelésében is segíthet.
• E-Vitamin: Az E-vitamin segíthet fenntartani az erek rugalmasságát. Ez segíthet megelőzni a keringési problémákat.
• Stressz kezelés: Egyes szédülést okozó állapotok, beleértve a Meniere-kórt is, a stressz válthatja ki. A stresszes körülmények között való eligazodáshoz szükséges megküzdési stratégiák kidolgozása csökkentheti a szédüléses epizódokat.
• Jóga és Tai Chi: A Jóga és a tai chi köztudottan csökkenti a stresszt, miközben növeli a rugalmasságot és az egyensúlyt.
• Megfelelő mennyiségű alvás: Szédülés érzése kiváltható alvásmegvonás által. Ha először tapasztalunk szédülést, annak az oka a stressz vagy az alváshiány lehet.
• Illóolajok: További kutatásokra van szükség az illóolajok használatának tartós előnyeinek vagy kockázatainak meghatározásához. Sokan azonban úgy találták, hogy az illóolajok enyhíthetik a szédülés tüneteit is, mint például a hányingert és a fejfájást.

Természetes illóolajok szédülés ellen

Az illóolajokat évszázadok óta természetes módon használják a mentális, érzelmi és fizikai egészség elősegítésére.

1. Borsmentaolaj

A borsmentaolaj állítólag elősegíti a véráramlást is. A csökkent véráramlás kulcsszerepet játszhat mind a központi, mind a perifériás szédülésben.

A szédülés zavartságérzetet okozhat, ami hányingerhez és hányáshoz vezethet. Belélegezve vagy helyileg alkalmazva a mentol megkönnyebbülést okoz.

Egy 2013-as tanulmány a borsmentaolaj menstruációs görcsökben való használatáról megállapította, hogy a gyógynövény számos kapcsolódó tünetet csökkent.

Ezek közé tartozott a hányinger, fejfájás és hányás, amelyek szédülés esetén is előfordulnak.

2. Levendulaolaj

A szédülés epizódja nyugtalanító lehet, és sokaknak okozhat szorongást. Ezek a szorongásos érzések viszont arra késztethetnek, hogy túlságosan összpontosítsunk a szédülésre, ami egy ördögi kört hoz létre, ahol a szédülés tünetei rosszabbnak éreztetik magukat, mint amilyenek valójában.

A nyugtató illatáról is jól ismert levendula előnyei közé tartozik a természetes fájdalomcsillapítás, a relaxáció és a szorongáscsökkentés.

Ezek a tulajdonságok hasznosak lehetnek a stressz, fájdalom, fejfájás, hányás enyhítésére.

3. Eukaliptuszolaj

Bizonyos esetekben az orrdugulás is hozzájárulhat a szédüléshez. Amikor a szinuszunk gyulladt vagy eltömődött, folyadék kezdhet felhalmozódni a belső fülben, ami miatt ezek a nyomásérzések az arcon és a fülön terjednek.

Ha ez a nyomás növekszik, szédülés következhet be. Az eukaliptuszos aromaterápia segíthet megnyugtatni az orrmelléküregeket, és ezáltal segíthet a füllel kapcsolatos szédülés esetében.

4. Tömjénolaj

A tömjénolajat évezredek óta használják a szorongás csökkentésére és az elme megnyugtatására. Ismeretes, hogy kiegyensúlyozza a vesztibuláris rendszert és megnyugtatja a hiperaktív idegeket, normális egyensúlyérzetet és stabilitást biztosítva.

Egy 2020-as áttekintés megjegyzi, hogy a tömjén aromaterápiával kapcsolatos két tanulmány jelentősen csökkentette a nők szorongását a szülés során.

5. Bazsalikomolaj

Az inhalációs gyakorlatokhoz használt egyik erősebb illóolajnak tekinthetjük, amelynek gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyületei segíthetnek egyensúlyban tartani az idegeket, megnyugtatják az elmét, miközben javítják a légzésfunkciót is.

Több oxigén jobb agyműködést és kevesebb szédülési tünetet jelent.

Hogyan használjunk illóolajokat szédülés ellen?

• Masszázs: Mivel az olajok nagyon erősek, veszélyes lehet őket közvetlenül a bőrre alkalmazni. A bőrirritáció elkerülése érdekében először össze kell keverni az illóolajat egy "hordozóolajjal". Miután néhány csepp illóolajat összekevertünk hordozóolajjal, masszírozzunk 2-3 csepp keveréket az alábbi testrészekre: homlok, nyak, halánték
• Belégzés: Aroma diffúzor használatával vagy az illat belélegzésével közvetlenül a palackból. A legjobb módja az aromás felhasználásnak szédülés ellen, például ha 5-10 csepp kiváló minőségű illóolajat hozzáadunk Aroma Diffúzor készülékünkhöz és belélegezzük a terápiás párát.

Óvintézkedések

• A legtöbb illóolaj biztonságos, de óvatosnak kell lenni az adagolással, a tisztasággal, az alkalmazással és az allergiával kapcsolatban.
• Végezzünk allergia tesztet úgy, hogy néhány csepp illóolajat feloldunk egy alapolajban (jojoba, argán vagy ligetszépeolajban), és felvisszük a csuklónkra. Várjunk 24 órát a reakcióra.
• Ha azonban hígítatlan illóolajat viszünk fel a bőrünkre, fájdalom, irritáció és gyulladás léphet fel.
• Emiatt kevesebb a kockázat az inhalációs vagy diffúziós módszerekkel kapcsolatban.

A cikkben található információk nem orvosi tanácsok. Feltétlenül konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt az illóolajok használatát megkezdenénk!

Illóolaj ajánlataink

Fedezd fel az aromaterápia világát 100%-os tisztaságú illóolaj csomagjaink, illetve 100ml-es pipettás palackban kapható illóolajaink használatával!

Válogass ajánlatainkból a szédülés elleni küzdelem érdekében!