A citromfűolaj 8 jótékony hatása

A citromfűolaj hatása görcsoldó és antidepresszáns tulajdonságairól ismert, finom aromája elősegíti az érzelmi egyensúlyt és javítja a bőr egészségét.

Mi is az a citromfűolaj?

A citromfű (Melissa officinalis) a mentafélék családjába tartozó, kellemes citrusos illatú növény.

Európában, Észak-Afrikában és Nyugat-Ázsiában őshonos, napjainkban azonban a világ számos részén termesztik.

Leveleit gyakran használják teák készítésére, valamint különféle ételek és lekvárok ízesítésére. A citromfűolaj friss, citromos aromája miatt diffúzoros párologtatáshoz és otthoni illatosításhoz is népszerű választás.

Az enyhén sárgás citromfűolajat gőzdesztillációval nyerik ki. Egy liter tiszta illóolaj előállításához körülbelül 50 kilogramm növényi alapanyag szükséges.

Illata friss, üde és intenzíven emlékeztet a citromra.

A citromfűolaj jótékony hatásai

A citromfű illóolaját az aromaterápiában gyulladás, fejfájás és emésztési zavarok enyhítésére használják. Az olaj belélegzése vagy helyi alkalmazása számos előnnyel jár.

1. Izomlazítóként működik

Az olaj javítja a vérkeringést, így enyhíti az izomgörcsöket, ficamokat, fájdalmakat és görcsöket. Alkalmazzunk helyileg egy kis hígított citromfű olajat a testünkre, vagy készítsünk saját lábfürdőt az olajjal.

2. Növeli az immunitást

A citromfű elősegíti a tápanyagok felszívódását a szervezetben, így erősíti az immunrendszert. Ez végső soron megvédi a szervezetet a betegségektől, és hosszú ideig megfelelő működést biztosít.

Emellett a citromfű illóolaj egyik nagy előnye, hogy segít leküzdeni a megfázást és a lázat.

3. Megakadályozza és kezeli a fertőzéseket

Természetes gyógymódként használják a sebek gyógyítására és a fertőzések megelőzésére.

Egy 2010-es kutatás kimutatta, hogy a citromfű illóolaj hatékonyan hat számos gyógyszerrezisztens baktérium ellen, beleértve azokat is, amelyek a következőket okozhatják:

• bőrfertőzések
• tüdőgyulladás
• vérfertőzések
• súlyos bélfertőzések

4. Erősíti az idegrendszer egészségét

A citromfű illóolaja alapvető tonikként hat az idegrendszer egészére.

Egyik nagy előnye, hogy segít különféle idegrendszeri betegségek kezelésében, mint például a Parkinson-kór, az Alzheimer-kór stb. Erősíti az idegeket és serkenti agy működését.

5. Elősegíti a bőr egészségét

A kiváló antimikrobiális tulajdonságairól ismert citromfű illóolaj számos bőrbetegség, mint például az ekcéma, narancsbőr, pattanások és még a herpesz kezelésében is segíthet.

Egy tanulmányban a citromfű infúzió hatását tesztelték állatokon úgy, hogy forralt vizet öntenek szárított citromfű levelekre, majd az infúziót patkányok mancsain használták nyugtatóként tesztelve.

A fájdalomcsillapító tevékenység arra utalt, hogy a citromfű használható a bőrirritációk csillapítására.

6. Kezeli a körömgombát

A citromfű illóolaj gombaellenes tulajdonságai segíthetnek a körömgomba kezelésében.

Először hígítsuk az olajat argánolajjal vagy szőlőmagolajjal. Öntsünk 30 ml alapolajat egy tiszta üvegbe, és adjunk hozzá hat csepp citromfű olajat.

Zárjuk le a fedelet és jól rázzuk fel. Naponta kétszer kezeljük az olajjal a fertőzött körmöt.

7. Segíthet megelőzni a gyomorfekélyt

A citromfüvet népi gyógymódként használják számos emésztési probléma kezelésére, a gyomorfájástól a gyomorfekélyig.

Egy 2012-es egereken végzett tanulmány szerint a citromfű illóolaj segített megelőzni a gyomorfekélyt, amely a gyomorfájdalom gyakori oka.

A citromfű gyakori összetevője a gyógyteáknak és az émelygés elleni kiegészítőknek is.

Bár a legtöbb gyógynövénytermék szárított citromfű leveleket használ, az illóolaj aromaterápiás felhasználása hasonló előnyökkel járhat.

8. Csökkentheti a vérnyomást

A magas vérnyomás a stressz gyakori mellékhatása. Számos tanulmány kimutatta, hogy az aromaterápia enyhíti a stresszt és a szorongás. Az aromaterápia masszázzsal való kombinálása még nagyobb előnyökkel járhat.

Egy tanulmányban a vizsgálati résztvevők akik hetente egyszer, 3 héten keresztül masszázst kaptak az olajjal, alacsonyabb diasztolés vérnyomással rendelkeztek, mint a kontrollcsoportban lévők. A szisztolés vérnyomás és a pulzusszám nem változott.

Felhasználások

Az illóolajok elsősorban kétféleképpen jutnak be a testbe, bőrön alkalmazva, vagy belélegezve.

• Belégzés: A minőségi illóolajok közvetlenül az üvegből belélegezve vagy Aroma Diffúzor használatával párologtathatók.
• Helyi alkalmazás: Fontos megjegyezni, hogy a legtöbb illóolaj nem alkalmazható közvetlenül, hígítás nélkül. A bőrirritáció kockázata miatt az illóolajokat hordozóolajban kell hígítani.
• Adalékként: Fürdőolaj - Keverjük össze az illóolajat egy hordozóolajjal és adjuk hozzá a meleg fürdővízhez. Krémben - Egy-két csepp illóolajat hozzáadhatunk egy testápolóhoz vagy hidratáló krémhez, és felvihetjük bőrünkre.

Lehetséges mellékhatások

• A citromfűolajat mindig nagyon körültekintően és kis mennyiségben kell adagolni, mivel külső túladagolás esetén irritálhatja a bőrt.
• A citromfűolaj fototoxikus, ezért csak este, éjszaka vagy védőruházat alatt szabad használni. Napfény hatására sötét foltok jelenhetnek meg a bőrön, mert az olaj összetevői növelik a bőr fényérzékenységét.

A cikkben található információk nem orvosi tanácsok. Feltétlenül konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt az illóolajok használatát megkezdenénk!

Ismerd meg aromaterápiás illóolaj kollekciónkat

A valódi, 100 %-os tisztaságú illóolajaink diffúzorral használva bontják ki leginkább a hatásukat – finom illatukkal segítenek a nyugalom megteremtésében és a lelki egyensúly fenntartásában.
Ha szeretnéd kipróbálni ezeket az aromákat, látogasd meg illóolaj kollekciónkat, ahol részletes termékinformációkat és bevált használati tippeket is találsz.