A citromolaj 8 gyógyító hatása
A citrom illóolaj különálló tisztító és szagtalanító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek miatt népszerű választás a felületek és a levegő tisztítására.
Mi is az a citrom?
Szép sárga színével és savas ízével a citrom ezer közül felismerhető. Ezt az egyedülálló egészségügyi előnyökkel járó citrusfélét az egész világon fogyasztják.
A citrom, más néven közönséges citrom a citrusformák (Citroideae) alcsaládjába tartozó Citrus nemzetség egyik növényfaja. Termése, melyet szintén citromnak hívnak, déligyümölcs és egyben fűszer is.
A citromfa termesztése manapság elsősorban a Földközi-tenger térségében, Kaliforniában és Törökországban zajlik. Európában Spanyolország, Olaszország és Görögország ma már a növekvő területek közé tartozik.
Az első Európában termesztett citrusfélék a citrom (Citrus medica), amely nagy népszerűségnek örvendett a gyógyászati területeken. Ennek a citrusfélének azonban kevés növényi illóolaja van a piacon. A citrom (a citromfa gyümölcse), amiről tudjuk, hogy hosszúkás-ovális alakú, sárga vagy sárgászöld héjú és ököl méretű.
Ágai tövisesek, fehér virágai illatosak. Termése gerezdekből áll, világos sárgászöld, rostos, lédús gyümölcshúsban.
A fát általában a rovarok porozzák be, de ismert azonban a közvetlen szélporzás vagy a virágok közvetlen érintkezése is.
Mivel a magok csírázása sokáig tart, általában dugványokkal szaporítják őket. Más citrusfélékkel ellentétben a citromfa érzékeny az aszályra és a hidegre.
A citrom történelme
A citrom eredetét még nem határozták meg, bár a tudomány szerint India északnyugati része lehet az, ahol több mint 2500 éve termesztik őket.
Olasz és francia kutatók gondosan megvizsgálták az összes ismert citromforrást, régészeti leletek, ősi szövegeket és ábrázolásokat, és arra a következtetésre jutottak, hogy a kereszténység előtti időkben Olaszországban léteznie kellett.
A pompeji templomban végzett ásatások során hat magot tártak fel, amelyek egyértelműen citromgödörként azonosíthatók. A tudósok kijelentették, hogy a citromot valószínűleg felajánlották az isteneknek, és rendkívül értékesnek tekintették őket.
Hosszú volt az idő, mire a hidegérzékeny citrom hírnevet szerezhetett Európában.
Az arab kereskedők a citromot Közel-Keletre és Afrikába vitték. Úgy gondolják, hogy néhány évszázaddal később Egyiptomban és Szumorban, Mezopotámia déli részén termesztették.
Az arabok a citromot a 11. században vitték be Spanyolországba, és 1150-re a citromot széles körben termesztették a Földközi-tengeren. A Palesztinából hazatérő keresztesek Európába hozták.
A citrom a 15. században került teljes kulináris felhasználásra, az első nagyobb termesztés Európában Genovában kezdődött. A citromok 1493-ban kerültek az Újvilágba, amikor Kolumbusz Kristóf citrommagot hozott Hispaniolába.
A Spanyol hódítás elterjesztette a citromot az Újvilágban, ahol még mindig főként dísznövényként és gyógyszerként használták.
Kaliforniában termesztették 1751-ig, és az 1800-as években Floridában kezdték használni főzéshez, ízesítéshez.
A „citrom” név először 1350–1400 körül jelent meg, a közép-angol limon szóból. A Limon régi francia szó az jelzi, hogy a citrom Franciaországon keresztül jutott Angliába.
Hogyan készül a citromolaj?
A citrom héja gazdag illóolajokban, ezért a citromhéjat nem gőzzel desztillálják, hogy citromolajat kapjanak, hanem hidegen préselik.
A tiszta citrom illóolaj előállítása ezért kíméletes és viszonylag egyszerű. Az értékes összetevőket nem rombolja le a hő.
Egy liter olaj kinyeréséhez körülbelül 3000 citrom héjára van szükség. A citromhéjból hidegen sajtolással nyert olajat nemcsak külsőleg lehet felhasználni, hanem akár az élelmiszeriparban is.
A citromolajtermékek egyik legnagyobb vásárlója világszerte a "The Coca Cola Company".
Bár sokkal összetettebb folyamat, de gőz desztillációval is előállítható, viszont ez a fajta előállítás meglehetősen ritka, mert a megnövekedett erőfeszítés időbe telik, és így további költségeket generál.
A gőz desztillációval nyert tiszta esszenciális citromolajnak sokkal hosszabb az eltarthatósága, mert alig tartalmaz vitaminokat és bioflavonoidokat.
Megvásárolható webshopunkban a családi illóolaj csomagban!
A citromolaj gyógyító hatásai
Torokfájás ellen
A citromolaj hatása segít a köhögés, a megfázás, az arcüreggyulladás és egyéb hasonló felső légúti megbetegedések tüneti enyhítésében.
Keverjünk 2 kanál mézbe 1-2 csepp citromolajat, ezt keverjük bele 1 pohár langyos vízbe, (tehetsz hozzá 1 kanál friss citromlevet is) és ezzel gargarizálj.
Segít a torokfájás, hörghurut, asztma és influenza kellemetlen tüneteinek elviselésében.
Az egészséges hajért
A citrom illóolaj segít abban, hogy egészséges, táplált és fényes maradjon hajunk, ami idővel elveszhet a napsugárzás vagy a kémiai kezelések túlzott használata miatt.
A gyümölcslében levő citromsavat a legtöbb hajápolási termékben és samponban használják erős antibakteriális tulajdonságai miatt. A citrom illóolajat használják a korpásodás természetes gyógyszereként.
Az olajok természetes antibakteriális tulajdonságai mellett természetes zsugorító hatásúak is, ami azt jelenti, hogy segít a fejbőrben lévő szöveti sejtek összehúzódásában.
Ezeket a tulajdonságokat a citrom magas tannin tartalma biztosítja. A citrom illóolaj és mandulaolaj keverékének rendszeres használata lelassítja a hajhullást.
Asztma és allergia
A citrom illóolaj segít megtisztítani az orrjáratokat. Ez elősegíti az állandó légzést és a jó légáramlást a légzőrendszerben.
Előnyös a nyirokrendszer számára, amely megvédi a káros kórokozóktól és csökkenti a nyirokcsomók duzzanatát.
A citrom illóolaj serkenti a nyirokrendszer működését, csökkentve ezzel a köhögést okozó folyadékok felhalmozódását.
Lélegezd be a citromolajat vagy használd diffúzorral az asztmás vagy allergiás tüneteinek enyhítésére. Ezáltal segíthetünk a horkolás csillapításában is.
Antimikrobiális szerként működik
A tanulmányok azt mutatják, hogy a citrom illóolaj természetes antimikrobiális szerként működik, mivel az olajban két domináns vegyület található: a limonén és a b-pinén.
Ez teszi a citromolajat hatékony eszköznek a tisztításban és az élelmiszerek védelmében.
A citromolaj felhasználható otthonunkban a káros kórokozók, például baktériumok, gombák és más káros kórokozók tisztítására. A citrom természetes tisztítószerként való használata megóvja otthonát a veszélyes vegyi anyagokkal készült hagyományos termékektől.
A kutatások azt is kimutatták, hogy a citromolaj felhasználható az élelmiszer-rendszer védelmére is.
A citromolaj tartósító hatásait vizsgáló tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a citrom gátolja a baktériumok növekedését a darált marhahúsban.
Táplálja a bőrt
A citrom illóolaj elősegíti a bőrünket azáltal, hogy csökkenti a pattanások, mitesszerek kialakulását, táplálja és hidratálja a bőrt.
A laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy a citromolaj képes csökkenteni a bőr sejt- és szövetkárosodását, amelyet a szabad gyökök okoznak. Ennek oka a citromolaj erős antioxidáns aktivitása és öregedésgátló hatása.
A bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatban közzétett tudományos áttekintés szerint a citrom illóolaj hatékony bőrproblémákra is, amellett, hogy természetes gyógymód a cellulitisz ellen, hatékony hólyagok, rovarcsípések, zsíros és olajos állapotok, vágások, sebek, és a bőr vírusos fertőzései kezelésében is.
Legyengítő betegségek
Az Indiai Központi Élelmiszer- és Technológiai Kutatóintézet tanulmányt készített arról, hogy a citromban talált geraniol segíthet a diabéteszes neuropátia megfordításában.
Azt is felfedezték, hogy az ülőideg-károsodást citromolaj kiegészítésével csökkentettük. A nyolc hetes vizsgálat azt is megerősítette, hogy a sejtfunkció helyreállt, és a dopaminszintek javultak a rendszeres citrom illóolaj-használat miatt.
Ez a citromolaj fontos szerepet játszik a betegségek megelőzésében, a szívelégtelenségben, a korai öregedésben, a függőségek leküzdésében és a depresszió elleni küzdelemben.
Stressz
A citromolaj egy nyugtató illóolaj, mely hatékonyan enyhíti a kimerültséget, a mentális fáradtságot, a szédülést, az idegességet, a szorongást és a feszültséget.
Ha irodád tele van stresszes munkatársakkal, használj citromolajat a munkaterületen, hogy növeld a koncentrációt, az éberséget és a hatékonyságot.
Szájhigiénia
Mivel a citrom illóolaj antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, természetes gyógymódként szolgál számos szájbetegséghez.
A halitózist (kellemetlen szájszag) többek között az okozza, hogy a szájunkban lévő baktériumok bontják a fogak között megmaradt ételt, metán- és kéngázokat termelve. Ezeknek a gázoknak kellemetlen szaga van.
Amikor ezeknek a baktériumoknak a száma csökken, a rossz lehelet automatikusan eltűnik.
A baktériumok csökkentésével megelőzhető az ínygyulladás, vagy meglévő gyulladás esetén a gyógyulás felgyorsul. Íngyulladás kezeléséhez mirhaolaj is használható.
Így a citromolaj szintén hasznos a meglévő sérülések és ekcéma esetén a gyógyulás szájüregében. Ezen felül a citromsav enyhén fehéríti a fogakat.
Párologtatás citrom illóolajjal
Cseppents 2-3 csepp citromolajat az ultrahangos párologtató vízzel töltött tartályába és vegyél mély levegőket az illóolajos párából az orrodon és a szádon keresztül is.
A légutakba nem párás levegő kerül, hanem az orrodat, légutaidat is nedvesen tartó, apró vízcseppek, melyek nem engedik kiszáradni az orr nyálkahártyáját.
Az illóolaj nagyon érzékeny vegyület, ezért hő hatására nagyon könnyen károsodik.
A hidegpárát készítő Aroma Diffúzor használata közben nem képződik hő, így az illóolajok részecskéi nem károsodnak.
Felhasználások
Az illóolajok elsősorban kétféleképpen jutnak be a testbe, bőrön alkalmazva, vagy belélegezve. Lenyelve egyes illóolajok mérgezők lehetnek.
A citrom illóolajat biztonságosan használhatjuk belélegezve, helyileg vagy adalékként is.
Belégzés
Az illóolajokat felhasználhatjuk üvegből belélegezve vagy Aroma Diffúzor használatával párologtatva.
- Egyszerűen csak cseppentsünk néhány csepp illóolajat egy kendőre, vagy lélegezzük be rendszeresen a palackból.
- Adjunk hozzá 3-4 csepp illóolajat az Aroma Diffúzor készülékhez, és vegyünk mély levegőt a terápiás párából.
Helyi alkalmazás
Az illóolajok különféle technikákkal alkalmazhatók a bőrön. Fontos megjegyezni, hogy a legtöbb illóolaj nem alkalmazható közvetlenül, hígítás nélkül.
A higított illóolajat vigyük fel a kötésre, vagy közvetlenül a kezelni kívánt területre.
- A bőrirritáció kockázata miatt az illóolajokat hordozóolajban, például jojoba-, mandula-, szőlő- vagy kókuszolajban kell hígítani. Masszázshoz vagy a test nagyobb területein történő alkalmazáshoz az 1%-os oldat (vagyis egy csepp illóolaj egy teáskanál hordozóolajban) általában biztonságos koncentráció.
- Teszteljük a keveréket egy kicsi, nem feltűnő bőrfelületen, mielőtt érzékeny helyen, például az arcon alkalmaznánk. Ha 24 óra múlva bőrpírt vagy irritációt észlelünk, ne használjuk a keveréket.
Adalékként
Az illóolajokat használhatjuk masszázsolaj kiegészítőjeként, hozzáadhatjuk kényeztető fürdőzéshez, vagy akár kedvenc kozmetikai termékünkhöz is.
- Masszázsolaj - Masszázsolajban való használatához először minden illóolajat hordozóolajban kell hígítani.
- Fürdőolaj - Keverjük össze az illóolajat egy hordozóolajjal és adjuk hozzá a meleg fürdővízhez.
- Krémben - Egy-két csepp illóolajat hozzáadhatunk egy testápolóhoz vagy hidratáló krémhez, és felvihetjük bőrünkre.
Lehetséges mellékhatások
- A citrom illóolajat általában biztonságosnak tekintik. A helyileg történő alkalmazás előtt azonban mindig tanácsos elvégezni egy tesztet, mivel néhány embernél allergiás reakciók fordulhatnak elő annak kémiai komponensei ellen.
- Ezenkívül a bőrirritáció vagy a nemkívánatos hatások elkerülése érdekében a citromolajat hordozóolajjal kell hígítani a bőrre való felvitel céljából.
- Mivel a limonént tartalmaz fontos, hogy az illóolajat megfelelően tárolják (pl. Sötét edényben, hűtőszekrényben vagy egy hideg helyiségben, távol a napfénytől és a hőtől) az oxidáció elkerülése érdekében.
- Amikor a limonén oxidálódik, az ebben az összetevőben gazdag illóolajok potenciálisan dermális szenzibilizációt okozhatnak.
- Az oxidált citrus illóolajok nem használhatók testápolási termékekben vagy dermális alkalmazásra szolgáló készítményekben. Az illóolaj felhasználható tisztítószerekben is.
- A citrom illóolaj helyi alkalmazását követően legalább 12 órát várjunk mielőtt kitennénk napsugárzásnak.
- A citromot és más illóolajokat mindig tartsuk távol a gyermekektől és a háziállatoktól.
A cikkben található információk nem orvosi tanácsok. Feltétlenül konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt az illóolajok használatát megkezdenénk!
Illóolaj csomagjaink
100% tisztaságú és természetes illóolaj csomagjaink 10ml-es kiszerelésben 3-6-12-16 darabos szettekben kaphatók Aroma Diffúzorral való használathoz is.
Az illóolajokat gyakran használják az aromaterápiában illatterápiára, amely az alternatív gyógyászat egyik formája.
