Ingyenes házhozszállítás, 1 munkanapos időgaranciával, 14:00-ig megtörtént rendelésekre.

3 természetes illóolaj másnaposság ellen

Másnapos férfi

Családi vacsora, baráti társaság, bulizás reggelig, mi lehet jobb ezeknél a felbecsülhetetlen értékű óráknál?

De gyakran az ilyen szórakozás túlzott alkoholfogyasztásba torkollik. Mikor reggel rájövünk, hogy a másnaposság nem is olyan jó dolog, csak azon agyalunk, hogy milyen otthoni gyógymódok segíthetnének rajtunk.

Mi az a másnaposság?

A másnaposság minden bizonnyal a túlzott alkoholfogyasztás egyik legismertebb mellékhatása, amitől sajnos egy csettintésre nem lehet megszabadulni, de a tüneteit lehet enyhíteni.

Ilyenkor nagyon fontos, hogy a kálium mellett vízzel, cukorral, B- és C-vitaminnal, valamint nátriummal lássuk el szervezetünket. Bonyolultnak hangzik, de nem az. 

Kezdetben tisztázni kell, mi és miért történik a testünkkel másnaposság idején. A szervezet kiszáradt, vitaminhiányos, a máj az alkohol lebontásával van elfoglalva, és nincs meg a szükséges energia.

Túl savas a gyomor, gyomorégésünk, hányingerünk, hányásunk vagy hasmenésünk, fej- és izomfájdalmaink vannak.

Valamiért mindegyikünk egyénileg tapasztalja ezeket a tüneteket, de másnaposság esetén feltétlenül egyszerre kell kezelni őket.

Másnaposság

A másnaposság okai

Az alkoholos italok az etanol mellett kis mennyiségben tartalmaznak törzsalkoholt is, például propanolt vagy metanolt.

Azok a szeszes italok, amelyekben magas a törzsalkohol aránya - például whisky vagy pálinka - nagyobb valószínűséggel vezetnek másnapossághoz, mint a tisztább alkoholok, például a gin vagy a vodka.

Az alkoholtartalmú italok, például a bor és az erjesztés során nyert sör szintén tartalmaznak úgynevezett aromás vegyületeket, például fenolokat. Ezek átléphetik a vér-agy gátat és fejfájást okozhatnak.

Általános mítoszok a másnaposságról

  • Tévhit: Az italok sorrendje hatással lesz a másnaposságra - amint azt az „igyál egy sört a pálinka előtt” kifejezés rögzíti.
  • Tény: Általában minél több alkoholt fogyaszt az ember, annál rosszabb lesz a másnaposság. Ez függetlenül attól, hogy valaki sört, bort, pálinkát, vagy ezek kombinációját issza-e.
  • Tévhit: Ha lefekvés előtt iszunk még egy alkoholos italt egy éjszakai ivászat után, akkor elkerülhető lesz a másnaposság - ez a gyakorlat közismert nevén „a Kutyaharapást szőrével”.
  • Tény: Bár ez ideiglenesen minimalizálhatja egyes tüneteket, hozzájárulhat és meghosszabbíthatja a másnapossági rosszullétet és egyéb tüneteit.

A legjobb otthoni gyógymódok másnaposság ellen

Az idő múlása az egyetlen biztos gyógymód a másnaposságra. De addig is van néhány tippünk, amit megtehetsz, hogy jobban érezd magad:

  • Maradj hidratált: Az alkohol elősegíti a vizeletürítést, mert gátolja a vazopresszin felszabadulását, amely hormon csökkenti a vesék által termelt vizelet mennyiségét. Ha a másnapossághoz hasmenés, izzadás vagy hányás is társul, akkor még jobban kiszáradhatunk.
  • Kezdjük reggelivel a napot: A kiadós reggeli elfogyasztása az egyik legismertebb gyógymód a másnaposság ellen.
  • Igyunk gyömbér teát: Az emésztés javítása mellett segíthet a vércukorszint stabilizálásában az alkoholfogyasztás és a helytelen táplálkozás következtében.
  • Sétáljunk friss levegőn: Egy húsz perces séta a friss levegőn oxigénnel tölti fel a vért, és enyhíti a másnaposság tüneteit.
  • Gyógyszeres kezelés végső megoldásként: Ha a fejfájás minden erőfeszítése ellenére sem múlik el, fájdalomcsillapítók segíthetnek.
  • Használjunk illóolajokat: Számos olyan illóolaj létezik, amelyek javítják az emésztést, ellazítják a testet, és még a baktériumok ellen is küzdenek. Mindezek a tulajdonságok hasznos megoldást jelenthetnek a hányinger és a fejfájás enyhítésére.

Tekintsd meg néhány ajánlásunkat, ha a másnaposság tüneteit illóolajokkal csillapítanád.

Illóolajok

Hogyan segíthetnek az illóolajok másnaposság ellen?

Néhány olaj felhasználható az energia növelésére, a fejfájás enyhítésére és a hangulat javítására felemelő tulajdonságaik révén.

1. Gyömbér illóolaj

A gyömbér növényt főzéshez, teákhoz, étrend-kiegészítőkhöz és illóolajokhoz használják.

Többféle másnapossági tünet esetén segíthet:

  • Hányinger: Egy klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a gyömbérolaj különösen hatékony azoknál az embereknél, akik hányingert tapasztalnak, miközben felépülnek a műtéti érzéstelenítésből.
  • Fájdalmak: Az izmokba masszírozva a gyömbérolaj csökkenti a fájdalmakat és a gyulladást, így jótékony hatással van az olyan panaszokra, mint a fejfájás, migrén, hátfájás.
  • Szédülés: Egy 2013-as tanulmány értékelte a gyömbér illóolajjal végzett masszázs alkalmazását menstruációs görcsökben szenvedő nőknél. A görcsök súlyosságának csökkentése mellett a gyömbér illóolajjal végzett masszázs a szédülést is csillapította.

2. Borsmenta illóolaj

A borsmenta egyfajta gyógynövény, amely valójában kétféle menta növény keresztezése. Számos formában kapható, beleértve az aromákat, a teákat és az illóolajokat.

A következő másnapossági tünetek enyhítésére szolgálhat:

  • Hányinger: Egy tudományos áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy a borsmentaolaj belélegzése émelygés esetén javítja a tüneteket.
  • Fejfájás: A borsmentaolaj az egyik leggyakrabban használt illóolaj fejfájás és migrénes rohamok kezelésére. Mentolt tartalmaz, amely ellazítja az izmokat és enyhíti a fájdalmat.
  • Mentális fáradtság: Egy 24 résztvevővel végzett vizsgálatban azok, akik nagyobb koncentrációban fogyasztottak borsmenta illóolajat, kevesebb mentális fáradtságról számoltak be kognitívan megterhelő feladatok után.
100% tisztaságú illóolaj csomagok borsmenta illóolajjal

Megvásárolható webshopunkban a következő illóolaj csomagokban: Alapvető csomag, Haladó csomag, Családi csomag

3. Levendula illóolaj

A levendula egy illatos gyógynövény, amelyet a világ számos részén termesztenek. Különféle étrend-kiegészítőkben, tea készítéséhez és illóolajként használják.

A levendula illóolaj segíthet a következő másnaposság tünetek ellen:

  • Fejfájás: A levendulaolajat általában a relaxációhoz társítják, és bizonyítékok utalnak arra, hogy enyhítheti a fejfájást és a migrén tüneteit. Egy 2013-as tanulmányban 15 perccel a levendulaolaj belélegzése után jelentős fájdalomcsökkenésről számoltak be az alanyok.
  • Szorongás: Egy tanulmány szerint a levendula aromaterápiáról azt gondolják, hogy csillapítja a szorongást azáltal, hogy hatással van a limbikus rendszerre, amely agyunkban az érzelmeket irányítja.
100% tisztaságú illóolaj csomagok levendula illóolajjal

Megvásárolható webshopunkban a következő illóolaj csomagokban: Bevezető csomag, Alapvető csomag, Haladó csomag

Hogyan használjunk illóolajokat másnaposság ellen?

  • Helyi alkalmazás: Keverjünk össze 4 csepp illóolajat például jojoba-, mandula-, szőlő- vagy kókuszolajjal és masszírozzuk vele tarkónkat, halántékunkat.
  • Belégzés: A másnaposság enyhítésére csepegtessünk 3–4 csepp kiválasztott illóolajat az Aroma Diffúzor készülékünkbe és lélegezzük be a terápiás párát.

Tippek az illóolajok biztonságos használatához

Ha úgy döntöttünk, hogy illóolajokat használunk a másnaposság tüneteinek enyhítésére, akkor mindenképpen vegyük figyelembe az alábbi biztonsági előírásokat.

  • Az összes illóolajat gyermekektől és háziállatoktól elzárva tároljuk.
  • Illóolaj párologtatásakor győződjünk meg arról, hogy a helyiség megfelelő szellőzéssel rendelkezik.
  • Ha illóolajat viszünk fel a bőrünkre, feltétlenül hígítsuk azt megfelelő hordozóolajban, mielőtt ezt megtennénk.
  • Ha reakciót tapasztalunk egy illóolajra, hagyjuk abba a használatát.

A cikkben található információk nem orvosi tanácsok. Feltétlenül konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt az illóolajok használatát megkezdenénk!

Tudj meg többet az illóolajok egészségügyi előnyeiről

Illóolaj csomagjaink

100% tisztaságú és természetes illóolaj csomagjaink 10ml-es kiszerelésben 3-6-12-16 darabos szettekben kaphatók Aroma Diffúzorral való használathoz is.

Válogass illóolaj kollekciónkból a másnaposság elleni küzdelem érdekében!

Close (esc)

Popup

Use this popup to embed a mailing list sign up form. Alternatively use it as a simple call to action with a link to a product or a page.

Keresés

Kosár

A kosarad jelenleg üres.
Vissza