4 természetes illóolaj az isiász kezelésére

Az isiász más néven ülőideg gyulladás olyan erős és legyengítő lehet, amely megakadályozhatja, hogy bármilyen tevékenységet végezzünk.

Mi is az az isiász (ülőideg gyulladás)?

Az isiász olyan fájdalomra utal, amely az ülőideg útvonala mentén sugárzik, amely a hát alsó részétől a csípőn és a fenéken keresztül, valamint mindkét lábon keresztül ágazik el.

Az isiász általában csak a test egyik oldalát érinti. Leggyakrabban akkor fordul elő, amikor a porckorongsérv, a gerincen lévő csontszár vagy a gerinc szűkülete összenyomja az ideg egy részét. Ez gyulladást, fájdalmat és gyakran zsibbadást okoz az érintett lábban.

Melyek az isiász tünetei?

Az isiász tünetei általában azokon a területeken érezhetők, ahol a nagyobb ülőideg áthalad.

Az isiászt általában az alábbiak jellemzik:

• Fájdalom: Az isiász fájdalma jellemzően állandó égő érzés vagy nyilalló fájdalom, amely a hát alsó részén vagy a fenékből indul ki, és a comb és a lábszár és/vagy lábfej elülső vagy hátsó részébe sugárzik.
• Zsibbadás: Az isiász fájdalmát a láb hátsó részének zsibbadása kísérheti. Néha bizsergés és/vagy gyengeség is jelen lehet.
• Egyoldalú tünetek: A legtöbb esetben a fájdalom egyoldalú, súlyossága az enyhe kellemetlen érzéstől, amely még alacsony fájdalomcsillapító adag mellett is gyorsan elmúlik, a súlyos, elviselhetetlen fájdalomig, amely rendkívüli kényelmetlenséget okoz, és egyesek áramütéshez hasonlítják.
• Testtartással kapcsolatos tünetek: Az isiász tünetei súlyosbodhatnak ülve, állva, előre és hátra hajolva, fekve és/vagy köhögve.

Rizikó faktorok

Az isiász kialakulásának kockázatát jelentősen növelő tényezők a következők:

• Életkor: leggyakrabban a panaszok 30 és 50 év között jelentkeznek
• Elhízás: A túlsúly, különösen a hasra koncentrálva, növeli a gerinc terhelését
• Ülő életmód és mozdulatlanság: a gyenge izomrendszer növeli a gerinc terhelését
• Affinitás a magas sarkú cipőkhöz: növeli a derék terhelését és az ágyéki régió feszültségét
• Foglalkozási tényezők: hosszan tartó terhelés a derékon, helytelen testtartás, nehéz emelés, hirtelen mozdulatok
• Cukorbetegség: a betegség előrehaladtával nő a neurodegeneratív elváltozások kockázata
• Az ágyéki régió hosszan tartó lehűlése: a kockázat növekszik a hőmérséklet emelkedésével és az áramlásban maradással, ami hipotermiához és nehéz edzéssel együtt isiászhoz vezethet

Isiász kezelése illóolajokkal

Az isiász kezelési és megelőzési lehetőségei megfelelő öngondoskodással és nem gyógyszeres vagy nem invazív módszerekkel kezdődnek.

Az isiász tüneteinek kezelésének célja a fellángolások megelőzése, a funkció javítása, a probléma okának kijavítása és a további sérülések megelőzése.

Az otthoni isiász kezelés leggyakoribb lehetőségei közé tartozik a testmozgás, a jég- és hőterápia használata, jóga, a testtartás korrektorai és a megfelelő étrend.

A jó hír az, hogy az isiász enyhítésének természetes módjai nem érnek véget. Egy 2016-os tanulmány szerint van egy jelentős terápiás hatás mely az illóolajok és az aromaterápia használatát kínálja a fájdalom enyhítésére.

Íme a legjobb illóolajok az isiász kezelésére

1. Levendulaolaj

A levendulaolaj valószínűleg a legnépszerűbb illóolaj a fájdalom enyhítésére. Antimikrobiális tulajdonságokkal és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik.

Ez az olaj különösen ajánlott azoknak, akik fájdalomcsillapításra, például fejfájásra, izomfeszültségre vagy görcsökre, valamint ízületi fájdalmak enyhítésére vágynak.

Nemcsak az isiász hátfájdalmait csökkentheti, de segítséget nyújthat a pihenésben és segít elkerülni az isiász kiváltó tényezőit, például a stresszt.

2. Eukaliptuszolaj

Az eukaliptusz illóolajról ismert, hogy hasznos izom- és idegfájdalmak esetén. Melegítő és nyugtató hatású, valamint gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik.

Tökéletes választás az idegfájdalom és az isiász tüneteinek kezelésére.

3. Borsmentaolaj

Nem csak frissítő a borsmenta illóolaj, de nagyon hasznos lehet azok számára is, akiknek hátfájásuk és olyan hátbetegségeik vannak, mint az isiász.

Vajon hogyan? Nos, a borsmenta illóolaj úgynevezett görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, vagyis elnyomja vagy enyhíti az izomgörcsöket.

Ezek a görcsök isiász esetén fordulhatnak elő, akár a hát alsó részén, akár a comb hátsó részén. Akárhogy is, a borsmenta illóolaj enyhítheti a görcsöket.

4. Gyömbérolaj

A gyömbér illóolaj kivételes hatást fejt ki a fájdalomcsillapításban a hátfájással küzdő emberek számára.

Az olaj hatékonynak bizonyult a rheumatoid arthritis, a lupus és természetesen az isiász esetében. Emésztési problémákra is használható, de az erre a célra való alkalmazás továbbra is megkérdőjelezhető, és az orvosok nem ajánlják.

Ennek ellenére a gyömbér olajnak nagyon egyedi, fűszeres, fás és földes illata van. Javíthatja a keringést, az immunrendszert és enyhítheti a fájdalmat az ízületekben is.

Javasoljuk, hogy illóolaj- vagy aromaterápiás diffúzorba használjuk, és ne alkalmazzuk helyileg a lehetséges bőrérzékenység miatt.

Hogyan használjunk illóolajokat az ülőideg gyulladásra?

Illóolajokat használhatunk aromaterápiához vagy masszázsterápiához. Vannak, akik a kettő kombinációjából profitálnak.

• Masszázs: Ne feledjük, hogy az illóolajok csak külső használatra szolgálnak. Tehát ne nyeljük le, ne vigyük fel sebekre és irritált vagy sérült bőrfelületekre. Alkalmazáskor enyhén dörzsöljük az érintett területet, és csak néhány óra múlva alkalmazzuk újra. A helyi alkalmazás lehetővé teszi, hogy az illóolajok hatóanyagai mélyen behatoljanak a területre, ahol működnek, és felhasználják terápiás hatásaikat.
• Hideg vagy meleg borogatási terápia: Egy másik lehetőség az illóolajok használatára az isiász kezelésére a hideg vagy meleg borogatás. Ennek a terápiának a hideg vagy meleg hatása minimalizálja az illóolajok irritációjának kockázatát. Használhatunk borogatást meleg vagy hideg törölközővel, illóolaj -keverékekkel áztatva.
• Belégzés: Az illóolajok felhasználásának legbiztonságosabb módja az aromaterápia. A diffúzor vagy gőzölő használatával élvezhetjük az általuk kínált egészségügyi előnyöket. A légzőrendszer befogadja és feldolgozza az illóolajokban lévő összetevőket, és eljuttatja azokat a test különböző területeire, beleértve az ülőrészt is. Ez a kezelési módszer a legoptimálisabb azok számára, akik érzékeny bőrűek, és azoknak is, akik nem szeretnek olajokat felvinni a bőr felületére.

Óvintézkedések

• Bármilyen illóolaj használata esetén feltétlenül forduljunk orvoshoz, aki segíthet az alternatív gyógyászat ezen formájának kísérletezésében.
• Fontos tudni, hogy egyes olajok helyileg alkalmazhatók az utasításoknak megfelelően, míg mások csak diffúzor formájában. Néhány típusnál szükség van az illóolajok hígítására a mellékhatások és bőrirritációk elkerülése érdekében.

A cikkben található információk nem orvosi tanácsok. Feltétlenül konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt az illóolajok használatát megkezdenénk!

Illóolaj ajánlataink

100% tisztaságú illóolajok 5ml-es kiszerelésben 20, 28 és 35 darabos szettekben, illetve 100ml-es pipettás palackban is kaphatóak Aroma Diffúzorral való használathoz is.

Válogass illóolaj kollekciónkból az isiász tünetek kezelése érdekében!