A tömjénolaj 12 jótékony hatása

A tömjénolaj is az aromaterápiában használt általános illóolajok közé tartozik, amely különféle egészségügyi előnyöket kínálhat, ideértve a stressz és szorongás enyhítését.

Mi is az a tömjénolaj (frankincense)?

A tömjénolaj egy olyan különleges és értékes illóolaj, amelyet a Boswellia fa gyantájából nyernek ki.

Ez a fa főként Afrika és a Közel-Kelet sivatagos vidékein nő, ahol a természet ereje és a történelem gazdag kulturális öröksége egyaránt megtestesül. A tömjénolaj titokzatos, meleg és fűszeres aromája évszázadok óta elbűvöli az embereket, és különleges helyet foglal el az illatok világában.

Ez az olaj nem csupán az illatával hódít, hanem számos jótékony hatása miatt is kiemelkedő. Az aromaterápia elengedhetetlen része, ahol nyugtató és stresszoldó tulajdonságai révén segít a lelki egyensúly megteremtésében.

Ezen kívül a szépségápolás és a gyógyászat terén is sokoldalúan alkalmazzák, hiszen gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatása révén támogatja az egészséges bőrt és a légúti problémák enyhítését.

A tömjénolaj a történelem során szakrális és spirituális szertartások nélkülözhetetlen eleme volt, és napjainkban is ugyanolyan fontos szerepet játszik a modern életvitelben. 

A tömjénolaj jótékony hatásai

A tömjénolaj megtalálható krémekben, balzsamokban, zselékben és egyéb kozmetikai termékekben is, amelyek elsősorban a bőrirritáció és a kiszáradás elleni védekezésre szolgálnak.

Illata állítólag lazító hatású is, ezért többek között nyugtalanság és alvásproblémák esetén is használható.

1. Segíti a stressz és a negatív érzelmek csökkentését

A tömjénolaj jótékony hatásai között kiemelt helyet foglal el a stressz és a negatív érzelmek csökkentése.

Az aromaterápiában használva nyugtató és relaxáló tulajdonságai révén hozzájárul a belső egyensúly megteremtéséhez, csökkenti a szorongás és a depresszió tüneteit.

A tömjénolaj belélegzése segíthet a mentális tisztaság elérésében és a közérzet javításában.

2. Javítja az immunrendszer működését

Kutatások kimutatták, hogy a tömjénolaj immunerősítő, antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben, valamint az általános egészségi állapot fenntartásában.

Az olajban lévő boswellia savak jelenléte növeli az immunrendszer működését, javítja a T-sejtek kölcsönhatását, és fokozza az immunglobulinok termelését, amely antitestek fontos szerepet játszanak a fertőzések leküzdésében.

3. Segíthet a rák elleni küzdelemben

A tömjénolaj rákellenes tulajdonságai miatt egyre nagyobb figyelmet kap az orvosi kutatások terén. A benne található boswellia savak, különösen az acetil-11-keto-β-boswellia sav (AKBA), hozzájárulnak a ráksejtek pusztításához és gátolják a tumornövekedést.

4. Elpusztíthatja a káros baktériumokat

A tömjénolaj fertőtlenítő szer, amelynek antimikrobiális hatása van. Képes természetes módon eltávolítani az influenza és a szemölcsöt okozó vírusokat és vegyi háztartási tisztítószerek helyett is felhasználható.

Egy laboratóriumi tanulmány megállapította, hogy a tömjénolaj és a mirhaolaj kombinációja különösen hatékony a kórokozókkal szemben.

5. Helyreállítja a bőrt és megakadályozza az öregedés jeleit

A tömjénolaj előnyei között szerepel a bőr erősítésének és a bőr tónusának, rugalmasságának, a baktériumokkal vagy foltokkal szembeni védekező mechanizmusok javításának képessége.

Segíthet a bőr tonizálásában és felemelésében, csökkentheti a hegek és pattanások, mitesszerek megjelenését, valamint a sebek helyreállítását.

Kutatás

A Journal of Traditional and Complementary Medicine folyóiratban közzétett áttekintés szerint a tömjénolaj csökkenti a bőrpírt és a bőrirritációt, ugyanakkor egyenletesebb bőrszínt produkál.

6. Javítja a memóriát

Kutatások szerint a tömjénolaj képes elősegíteni a kognitív funkciókat és a memória teljesítményét.

Egy állatkísérletben például kimutatták, hogy a terhesség alatt fogyasztott tömjénolaj növelte az utódok tanulási képességeit és rövid- illetve hosszú távú memóriáját​.

7. Segítheti a hormonok egyensúlyát

A tömjénolaj jótékony hatásai közé tartozik, hogy segíthet a hormonok egyensúlyának fenntartásában.

Ez különösen fontos lehet a menstruációval és menopauzával kapcsolatos tünetek kezelésében, mivel a hormonok szintjének szabályozásával enyhítheti a hangulatingadozásokat, görcsöket, fájdalmat és fáradtságot.

A tömjénolaj segíthet az ösztrogén termelés szabályozásában, ami csökkentheti a premenopauzális nők esetében a ciszták és daganatok kialakulásának kockázatát.

8. Megkönnyíti az emésztést

A tömjénolaj hatása segít az emésztőrendszernek a méregtelenítésben és a bélmozgások előállításában.

Segíthet a gyomor fájdalmának és görcsének csökkentésében, enyhíti az émelygést és a PMS-hez kapcsolódó gyomorfájásokat is.

Ennek segítségével felgyorsítja az emésztő enzimek szekrécióját, növeli a vizelettermelést, ellazítja az emésztőrendszer izmait, és javítja a vérkeringést is, amely a megfelelő emésztőrendszerhez szükséges.

9. Alvási segédeszközként működik

A tömjénolaj felhasználása csökkenti a szorongásos pánikbetegség vagy a krónikus stressz szintjét, amelyek megzavarhatják az alvást.

Nyugtató, földelő illattal rendelkezik, amely természetesen segíthet az elalvásban.

Ez a természetes alvási segédeszköz elősegíti a légutak megnyitását, lehetővé teszi a test számára az ideális alvási hőmérséklet elérését.

10. Segít csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat

A tömjénolaj egyik legfontosabb jótékony hatása a gyulladás és a fájdalom csökkentése. Számos tanulmány kimutatta, hogy a tömjénolaj aktív vegyületei, különösen a boswellia savak, hatékonyan gátolják a gyulladásos molekulák termelését és csökkentik a gyulladás szintjét a szervezetben.

Ez különösen hasznos lehet olyan állapotok kezelésében, mint az arthritis, az asztma és a gyulladásos bélbetegségek​​.

A gyulladáscsökkentő hatás mellett a tömjénolaj fájdalomcsillapító tulajdonságokkal is rendelkezik. 

11. Javítja az asztma tüneteit

A hagyományos orvoslás évszázadok óta használja a tömjén illóolajat a hörghurut és asztma kezelésére.

A kutatások azt sugallják, hogy vegyületei megakadályozhatják a leukotriének képződését, amelyek miatt a hörgő izmai összehúzódhatnak az asztma során.

Az asztmás emberekkel végzett vizsgálatban a résztvevők 70% -a számolt be a tünetek javulásáról, miután hat héten keresztül háromszor 300 mg tömjénolajat kaptak.

12. Fenntartja a száj egészségét

A tömjén illóolaj segíthet megakadályozni a kellemetlen szájszagot és a fogfájást.

Úgy tűnik, hogy a boswellic savak erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegíthetik és kezelhetik a szájüregi fertőzéseket.

Felhasználások

Az illóolajok elsősorban kétféleképpen jutnak be a testbe, bőrön alkalmazva, vagy belélegezve.

• Belégzés: Az illóolajokat felhasználhatjuk közvetlenül az üvegből belélegezve vagy Aroma Diffúzor használatával párologtatva.
• Helyi alkalmazás: Fontos megjegyezni, hogy a legtöbb illóolaj nem alkalmazható közvetlenül, hígítás nélkül. A bőrirritáció kockázata miatt az illóolajokat hordozóolajban kell hígítani.
• Adalékként: Fürdőolaj - Keverjük össze az illóolajat egy hordozóolajjal és adjuk hozzá a meleg fürdővízhez. Krémben - Egy-két csepp illóolajat hozzáadhatunk egy testápolóhoz vagy hidratáló krémhez, és felvihetjük bőrünkre.

Lehetséges mellékhatások

• A tömjén illóolaj hatásait a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik.
• A tudományos kutatások során bejelentett leggyakoribb mellékhatások az émelygés és a gyomorégés oka a savas reflux.
• A tömjén illóolaj kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, különösen a gyulladáscsökkentőkkel, a vérhígítókkal és a koleszterinszint-csökkentő tablettákkal.
• Ha ezen gyógyszerek valamelyikét szedjük, használata előtt mindenképpen beszéljünk orvosunkkal mielőtt alkalmaznánk a tömjénolajat!

A cikkben található információk nem orvosi tanácsok. Feltétlenül konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt az illóolajok használatát megkezdenénk!

Tömjén illóolaj ajánlataink

100% tisztaságú tömjén illóolaj 5ml-es kiszerelésben megtalálható a 20, 28 és 35 darabos szettünkben, illetve 100ml-es pipettás palackban is kapható Aroma Diffúzorral való használathoz is.