A narancsolaj 10 jótékony hatása

A narancsolaj illata pozitívan hat a testre és az elmére, mely a simaizmok és az idegek pihenését, ellazulását és a teljes test relaxációját eredményezheti.

Mi is az a narancsolaj?

A tiszta narancsolajat hidegen sajtolva a narancs héjából nyerik ki. Mindkét fajtát, az édes (Citrus sinensis) és a keserű narancsolajat (Citrus aurantium) is hidegen sajtolják.

A hidegen sajtolás után a keserű narancsolajat centrifugálják. Mivel az édes narancs gyakoribb, mint a keserű narancs, árkülönbség van a fajták között. Az alacsonyabb előfordulás miatt a keserű narancsolaj drágább.

Körülbelül 300 kilogramm friss gyümölcs érett héja szükséges ahhoz, hogy egy liter narancsolaj készüljön.

A narancsolaj hangulatjavító, relaxáló és antidepresszáns hatású. Nemcsak az aromaterápiában, a konyhában, a kozmetikában és a wellness részlegekben használják, hanem az iparban (zsírtalanításra, tisztításra) és mosószerek gyártásában is.

A narancsolaj jótékony hatásai

A friss narancs illata és különösen a héja pozitív hatással van a testre és a lélekre.

A narancs héjában nemcsak nagy mennyiségű illóolaj található, hanem C-vitamin is. A belőle nyert olaj számos betegség kezelésére használható.

1. Rákellenes

A többi citrusolajhoz hasonlóan a narancs illóolajnak is erős antioxidáns tulajdonságai vannak, köszönhetően olyan illékony komponenseknek, mint a limonén, linalool, szabinén és geranial.

A limonént, a narancs illóolaj egyik összetevőjét potenciális rákkezelésként vizsgálták.

Egy 2012. évi tanulmány megállapította, hogy a limonénben gazdag narancsolaj egyszerre gátolja a vastagbélrák sejtjeinek növekedését és elpusztítását, mely nagy lehetőséget kínálhat a rák megelőzésére.

2. Csillapítja a szapora szívverést

A szapora szívverés gyakran a nagy intenzitású szorongás következménye, amely túlmutat a stressz vagy idegesség egyszerű érzésein.

Egy 2013-as tanulmányból, kiderült, hogy a narancs illóolajjal végzett aromaterápia csökkentette a pulzusszámot és a stresszhormon szintjét a fogászati ​​beavatkozáson átesett gyermekeknél.

Egy 2019 tanulmány egereken vizsgálta a narancs illóolajok belégzését és annak depresszióra gyakorolt ​​lehetséges hatását.

A kutatók azt találták, hogy azok az egerek, akik belélegezték a narancs illóolajat, kevesebb depresszióhoz hasonló viselkedést mutattak.

3. Támogatja a bőr egészségét

A narancs illóolaj képes folyamatosan vigyázni a bőrre, mivel növeli a vérkeringést, így a szövetek sokkal gyorsabban regenerálódnak.

Másrészt segíti az irritált bőr megnyugtatását és a száraz és sérült bőrök rehidrációját. Magas C-vitamin-tartalma miatt lelassítja a bőr öregedési folyamatát.

Ezen felül jelentősen csökkenti a ráncokat és a finom vonalakat.

A narancsolaj ismert és hatékony illóolaj narancsbőr ellen is. A cellulit helyszíneire való rendszeres dörzsölés jelentősen javítja bőrünk megjelenését.

4. Legyőzi a fáradtságot

Az édes narancsolaj fantasztikus energiájú tulajdonságokkal rendelkezik, stimuláns-szerű hatással van az agyra és energizáló hatással van a testre.

Megállapítást nyert, hogy hangulatjavító és felemelő tulajdonságokkal rendelkezik, pozitív hatással van az agy oxigénellátására, ami nagyban hozzájárulhat a mentális érthetőség és a fizikai funkciók fokozásához.

Ez lehetővé teszi a világosabb elme és test létrehozását, amely viszont energiát és hangulatjavító hatást eredményez.

5. Segít a fogyásban

A narancs illóolajban nagyszámú olyan vegyületek vannak jelen, amelyek elősegíthetik a test külső megjelenését és csökkenthetik a testtömeget.

Ezen felül, elsősorban pusztító tulajdonságainak köszönhetően, lehetővé teszi a természetes fogyást.

Egy 2019-es tanulmány patkányokon vizsgálva értékelték, hogy a narancs illóolaj elősegítheti-e a fogyást.

Megállapították, hogy az elhízott patkányok, amelyek narancs illóolaj kapszulákkal táplálták, csökkentették a súlygyarapodást, valamint csökkentették a koleszterinszintet.

További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a narancs illóolaj ugyanolyan hatással lehet-e az emberre.

6. Pozitív hatással van terhesség alatt

A terhesség alatt számos problémás és kellemetlen tünet fordulhat elő a leendő anyának.

A narancs illóolaj használata az egyik legjobb megoldás, amelyet ebben az állapotban felhasználhatunk a problémák leküzdésére.

A narancsolaj egyik hatékony módja, hogy egy jó forró fürdőhöz alkalmazzuk, amely javítja a keringést és csökkenti a lábak fájdalmát és a gyulladások kialakulását. 5–10 cseppet adjunk hozzá a kád vízéhez.

7. Pihentető alvást biztosít a csecsemők számára

Csecsemők esetében egy aroma diffúzorral lehet párás levegőt biztosítani a békés és pihentető alváshoz.

Ehhez 3 csepp vízben hígított narancs illóolajat kell cseppenteni a készülékbe.

Ezt a módszert nem szabad folyamatosan használni, hanem ütemezve kell elvégezni, vagyis úgy kell beprogramozni a készüléket, hogy 20 másodpercig működjön, és 40 másodpercig szüneteljen.

8. Fenntartja a fogak egészségét

A narancshéjban található illóolajok segítenek a fogszuvasodás elleni küzdelemben az antimikrobiális tulajdonsága miatt.

A narancshéj etanolos kivonata alkaloidokat, szaponinokat, tanninokat, fenolszármazékokat, illóolajokat és flavonoidokat tartalmaz.

A jövőben, elegendő kutatással, a narancshéj-extraktumokat be lehet építeni olyan fogászati ​​termékekbe, mint például a szájöblítők és a fogkrémek.

A fogászati ​​beavatkozáson részt vevő gyermekek nyugodtabbak voltak, amikor narancs illóolajat párologtattak nekik.

9. Alvási segédeszközként működik

Az aromaterápia olyan olajokkal, mint az édes narancs, a levendula és a ciprus, elősegítheti a szerotonin és az endorfinok kiválasztását.

Az endorfinok nyugtató hatást fejtenek ki, míg a szerotonin éjszaka az enzimekhez kötődik, melatonint termelve, ezáltal elősegítve az alvást.

Hogyan használjuk édes narancsolajat álmatlansághoz:

• A diffúzorok használata a legegyszerűbb módja ennek a nyugtató olajnak az eloszlatására a légtérben. Adjunk hozzá 5-10 cseppet, dőljünk hátra és lazítsunk.
• 1-2 cseppet vigyünk fel a test legfontosabb pontjaira, például a nyakra, hátára, mellkasra, a vállakra, a csukló belsejére, a hónaljra és a láb reflex pontjaira.

10. Segítség menopauza idején

Az édes narancsolajnak számos olyan tulajdonsága van, amelyek mind érzelmi, mind fizikai szinten hatnak az agyra és a testre.

Ez egy szellemileg és fizikailag felemelő olaj, amely hasznos a stressz, szorongás, fáradtság és az élet sok olyan szempontjaira, amelyekre negatív hatással lehet a menopauza.

Hogyan lehet egyensúlyba hozni a menopauzát édes narancsolajjal:

• 10-20 csepp édes narancsolaj hozzáadásával használjunk helyiségben aroma diffúzor készüléket. Az illatok folyamatos áramlása különösen hasznos lehet a fizikai és érzelmi egyensúly fenntartása érdekében.
• Keverjünk össze 5 csepp édes narancsolajat 1 teáskanál édes mandulaolajjal vagy kókuszdió-olajjal. Masszírozzuk a bőrünkre lefekvés előtt..

Felhasználások

Az illóolajok elsősorban kétféleképpen jutnak be a testbe, bőrön alkalmazva, vagy belélegezve.

• Belégzés: Az illóolajokat felhasználhatjuk közvetlenül az üvegből belélegezve vagy Aroma Diffúzor használatával párologtatva.
• Helyi alkalmazás: Fontos megjegyezni, hogy a legtöbb illóolaj nem alkalmazható közvetlenül, hígítás nélkül. A bőrirritáció kockázata miatt az illóolajokat hordozóolajban kell hígítani.
• Adalékként: Fürdőolaj - Keverjük össze az illóolajat egy hordozóolajjal és adjuk hozzá a meleg fürdővízhez. Krémben - Egy-két csepp illóolajat hozzáadhatunk egy testápolóhoz vagy hidratáló krémhez, és felvihetjük bőrünkre.

Lehetséges mellékhatások

• Az olaj nem oldódik vízben, ezért a hígításhoz hordozóolajra vagy emulgeálószerre lesz szükség.
• A narancsolaj fototoxikus, ezért nem szabad külsőleg használni, ha napozást tervezünk.
• Aroma diffúzorban a narancsolaj használható akár 5 csepp egyetlen illatanyagként vagy más illóolajokkal kombinálva.

A cikkben található információk nem orvosi tanácsok. Feltétlenül konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt az illóolajok használatát megkezdenénk!

Narancs illóolaj ajánlataink

100% tisztaságú édesnarancs illóolaj 5ml-es kiszerelésben megtalálható a 20, 28 és 35 darabos szettünkben, illetve 100ml-es pipettás palackban is kapható Aroma Diffúzorral való használathoz is.