Ingyenes házhozszállítás, 1 munkanapos időgaranciával, 12:00-ig megtörtént rendelésekre.

6 természetes illóolaj székrekedés ellen

WC-n ülő nő

A székrekedés nem csak kellemetlen érzés, hanem komoly probléma is lehet. A szabálytalan székletürítés a salakanyagok visszatartásához vezet a szervezetben.

Mi az a székrekedés?

A székrekedés az emésztőrendszer olyan állapota, amelyben eltérések vannak a normális székletürítés ritmusától.

Az egyszerű kényelmetlenségtől a fájdalmas székletürítésen át az életveszélyes bélelzáródásig terjedhet. Ezért ezt az állapotot nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy ne váljon krónikussá, és elkerülje a nem kívánt szövődményeket.

Székrekedés esetén előfordulhat a széklet keményedése, székletürítési nehézségek és jelentős hígulás, vagy hiányos bélmozgás érzése.

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a székrekedéstől, amely súlyosabb betegségekhez vezethet, megfelelő kezelésre van szükségünk.

Léteznek olyan otthoni kezelés lehetőségek, melyek sikeresen javíthatják az emésztőrendszer működését.

WC-n ülő nő

A székrekedés lehetséges okai

A székrekedés nem betegség, hanem tünet – annak jele, hogy valami nincs rendben a szervezetben.

A székrekedés fő formái vagy okai a következők lehetnek:

  • Átmeneti vagy szituációs székrekedés: Sok embernek székrekedése van bizonyos helyzetekben, például lázas betegség során vagy ágyhoz kötött állapotban. A nyaralás közbeni ismeretlen ételek átmenetileg székrekedést is kiválthatnak.
  • Irritábilis bél szindróma: Az irritábilis bél szindrómában szenvedőknél felváltva fordulnak elő székrekedés és hasmenés. Ennek okai még nem ismertek.
  • Gyógyszerek: Néha a székrekedést gyógyszeres kezelés okozza. Például a vas-kiegészítők, a gyomorégés elleni kalcium- és alumíniumtartalmú készítmények, valamint az antidepresszánsok lomhává tehetik a beleket.
  • Idegrendszeri rendellenességek: Egyes esetekben a székrekedést idegrendszeri rendellenességek okozzák.
  • Terhesség: A terhesség alatti székrekedés gyakori jelenség. Több tényező okozza. Ezek közé tartozik például a megnövekedett hormonszint.
  • Táplálkozási sajátosságok: Kiegyensúlyozatlan táplálkozás esetén csökkent rostbevitel, elégtelen folyadékbevitel.
  • A fizikai aktivitás hiánya: Ülő életmód, rendszeres fizikai aktivitás hiánya, betegség miatti hosszan tartó immobilizáció.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Az alkalmankénti székrekedés gyakran orvosi segítség nélkül is megszüntethető. Ha azonban gyakran előfordulnak emésztési problémák akkor tanácsos orvoshoz fordulni.

Azonnal orvoshoz kell fordulni, ha:

  • egyidejű tünetek jelentkeznek, mint például vér a székletben és/vagy fogyás
  • akut székrekedés

Otthoni gyógymódok székrekedés ellen

Megfelelő étrenddel és életmóddal könnyen megoldható vagy akár megelőzhető a székrekedés.

A következő tippek segítenek a székrekedésben:

  • Rostban gazdag étrend: Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát.
  • Relaxáció: Amikor a test stressz alatt van, lelassítja a bélmozgást.
  • Megfelelő folyadékbevitel: A szakértők napi két liter folyadék fogyasztást javasolnak (pl. víz, ásványvíz, tea).
  • Korlátozzuk bizonyos ételek és italok fogyasztását: Egyes ételek és italok irritálhatják a gyomrot és a beleket. Ilyen termékek a karfiol, a kávé és a csokoládé. Bár ez egy meglehetősen furcsa csoport, a tudósok azt állítják, hogy ezek a termékek rendkívül irritálják a beleket és megnehezítik a székletürítést. 
  • Illóolajok használata: A különböző illóolajok eltérő hatással lehetnek a szervezetre, amelyek közül néhány segíthet olyan állapotok kezelésében, mint a székrekedés. Lazíthatják például a testet, vagy ösztönözhetik az izomösszehúzódásokat, megkönnyítve az emésztőrendszer megfelelő működését.

Tekintsd meg néhány ajánlásunkat, ha a székrekedést illóolajokkal csillapítanád.

Legjobb illóolajok székrekedés ellen

Az illóolajok nem fogyasztásra szolgálnak, mivel egyesek mérgezőek lehetnek. Ezenkívül a bőrre történő felvitel előtt mindig hígítani kell őket hordozóolajban.

A székrekedés illóolajokkal történő kezelése lehetséges, de csak bizonyos, megfelelő módon használt olajok segíthetnek.

1. Gyömbérolaj

Ízének köszönhetően széles körben használják az élelmiszerekben. A gyömbérolaj használata az émelygés és az emésztőrendszeri megbetegedések széles körben ismert gyógymódja is.

Emésztést stimuláló hatásai növelhetik a gyomor motilitását, megelőzheti és kezelheti a székrekedést.

2. Borsmentaolaj

A borsmenta illóolaj görcsoldó tulajdonságokat tartalmaz, amelyek ellazíthatják az emésztőrendszer izmait, lazábbá téve a beleket. Ez segíthet a székrekedés enyhítésében.

3. Levendulaolaj

A levendula nyugtató tulajdonságait évszázadok óta használják a pihenés és a nyugalom elősegítésére.

A levendulaolaj párologtatása segíthet a pihenésben és a stressz enyhítésében, ami hasznos lehet emésztési problémák, például gyomorfájás, puffadás és székrekedés esetén.

4. Kamillaolaj

Használjuk a kamillaolajat önmagában vagy levendulával kombinálva, hogy elősegítse a hasi izmok ellazulását.

Segíthet a bélmozgás javításában, enyhülést okozhat a puffadás és a lassú bélmozgás ellen.

5. Citromolaj

A citrom illóolaj erősen koncentrált és számos erős antioxidánst tartalmaz, amelyek javíthatják az emésztést és egyúttal csökkenthetik a gyulladást.

Mindkét tényező lehetővé teszi az emésztési folyamat gördülékenyebb lefutását és a székrekedés megszüntetését.

Egy tanulmány szerint a citromolajat rozmaringolajjal kombinálták hasi masszázshoz. A tanulmány megállapítása azt mutatta, hogy az aromaterápia segít enyhíteni a székrekedést időseknél.

6. Rozmaringolaj

A rozmaring illóolaj görcsoldó hatású, vagyis ellazítja az izmokat és elnyomja az izomgörcsöket. A borsmentaolajhoz hasonlóan segíti a testet az izommozgások normális összehúzódásában a bélmozgások során.

A rozmaringolaj belégzése minden kívánt hatással bírhat, amire szükségünk lehet, bár néhány ember masszázsolajként is használja az aromaterápiás előnyökhöz.

Hogyan használjunk illóolajokat székrekedés ellen?

  • Borogatás: Tegyünk 2 cseppet egy forró vízbe áztatott törölközőre, vigyázva, hogy ne legyen túl meleg a víz hőmérséklete. Feküdjünk le, és tegyük a törölközőt néhány percig közvetlenül a hasra. Miután a törölköző lehűlt, masszírozzuk a hasat az óramutató járásával megegyező irányú mozgással 2-3 percig.
  • Hasmasszázs: Keverjük hozzá az olajat egy masszázskrémhez és dörzsöljük be vele a hasunkat.
  • Aroma Diffúzor használatával: Csepegtessünk 2-3 csepp illóolajat a készülékbe és lélegezzük be a terápiás párát.

Az illóolajok használatának mellékhatásai és kockázatai

  • Az illóolajok nem szedhetők be szájon át, mivel néhányuk mérgező is lehet. Az aromaterápia hatása akkor tapasztalható, amikor az olajokat belélegzik, és a hígított olajokat a bőrbe masszírozzák.
  • A terhes és szoptató nőknek kerülniük kell az illóolajokat, mivel nincs elegendő kutatás a biztonságos használatukról.
  • Ha az illóolajok vagy más házi gyógymódok három napon belül nem kezelik a székrekedését, vagy ha a székrekedés krónikus probléma, akkor egyeztessünk orvosunkkal és keressük meg a kiváltó okot.
  • Ha súlyos hasi fájdalmat, hányingert vagy hányást tapasztalunk székrekedéssel együtt, azonnal forduljunk orvoshoz, mivel ezek a bélelzáródás tünetei lehetnek.

A cikkben található információk nem orvosi tanácsok. Feltétlenül konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt az illóolajok használatát megkezdenénk!

Tudj meg többet az illóolajok egészségügyi előnyeiről

Illóolaj ajánlataink

100% tisztaságú illóolajok 5ml-es kiszerelésben 20, 28 és 35 darabos szettekben, illetve 100ml-es pipettás palackban is kaphatóak Aroma Diffúzorral való használathoz is.

Válogass illóolaj kollekciónkból a székrekedés elleni küzdelem érdekében!

Close (esc)

Popup

Use this popup to embed a mailing list sign up form. Alternatively use it as a simple call to action with a link to a product or a page.

Keresés

Kosár

A kosarad jelenleg üres.
Vissza