Ingyenes házhozszállítás, 1 munkanapos időgaranciával, 14:00-ig megtörtént rendelésekre.

Aromaterápia: Hogyan működnek az illóolajok?

Aromaterápia diffúzorral

Az aromaterápia a 100% tisztaságú finom illatú természetes illóolajok használata a test és a lélek befolyásolására és ellazítására, betegségek enyhítésére.

Cikkünkben megemlítjük az aromaterápia eredetét, előnyeit, a legalapvetőbb illóolajokat és felhasználásait.

Mi is az az aromaterápia?

Az aromaterápia egy holisztikus terápiás kezelés, amelynek során természetes növényi kivonatokat használnak az egészség és a jólét elősegítésére. Időnként illóolaj-terápiának hívják.

Ez magában foglalja a növények leveleinek, gyümölcseinek, gyökereinek, valamint fák kérgének desztillálásával nyert illóolajok felhasználását a terápiás vagy érzelmi jólét megteremtése érdekében.

Aromaterápiás kellékek

Mióta használják az aromaterápiát?

Bár az aromaterápia kifejezést csak a 20. században kezdték használni, az aromaterápia alapjai több ezer évesek.

Valószínűleg a kínaiak voltak az első kultúrák, amelyek aromás növényeket használtak a jó közérzet érdekében.

Később az egyiptomiak feltaláltak egy egyszerű desztillálógépet, amely a cédrusfaolaj kinyeréséhez szükséges. Az egyiptomiak a cédrusfa, szegfűszeg, fahéj, szerecsendió és a mirha illóolajait használták a halottak balzsamozására. Amikor a 20. század elején felnyitottak néhány sírt, a felhasznált illóolajok illata bár gyengén, de mégis érezhető volt.

Az ókori egyiptomiak spirituális, gyógyászati ​​és kozmetikai célokra is használták az olajokat.
Úgy tartják, hogy az egyiptomiak találták fel a parfüm kifejezést, amely a latin pro fumum szóból származik.

Az ókori görögök sokat tanultak az egyiptomiaktól, és egyre inkább felismerték a növények gyógy- és aromás hatásait is. Hippokratész, más néven „az orvostudomány atyja”, az illóolajok gyógyító hatású támogatója volt.

Az aromaterápia és az illóolajok történetének fontos időszaka a 11. század, ugyanis ekkor találtak fel az ókori Perzsiában egy tekercses pipát, melynek segítségével sokkal hatékonyabban és jobban lehetett desztillálni a növényeket az illóolajok beszerzéséhez.

A 15. században egyre több különböző növényt desztilláltak le illóolajok előállítására, beleértve a tömjént, borókát, rózsát, zsályát és a rozmaringot.

A 16. és 17. században az olajokat a parfümök alapanyagaként ismerték fel, és ekkor alakult ki a parfümkészítés művészeti formává.

Az „aromaterápia” kifejezést egy francia parfümkészítő vegyész, René-Maurice Gattefossé hozta létre a témában írt könyvében, amelyet 1937-ben publikáltak.

A természetes illóolajok előnyei

Bármilyen kellemes illat inspirálja a kikapcsolódást, elősegíti a légzés megkönnyítését, fokozza a vírusok és fertőzések sérthetetlenségét, és védi a testet a stressz káros fizikai és érzelmi hatásaitól.

Miközben a modern élet elválaszt bennünket a természettől, a növényekből és virágokból kinyert illatos illóolajok, és az aromaterápiában való felhasználásuk összekapcsol minket.

A virág illatának belélegzése megegyezik az illóolaj aromájának az illatával.

Ezeket az olajokat „esszenciális” elnevezéssel használják, mert úgy véltek, hogy megragadják a növény esszenciáját, azaz annak illatát és ízét.

Az illóolajokat növényi sejtek termelik a speciális mirigyekben és azok körül. Ezek a mirigyek tárolják és kiválasztják az „illóolajokat”, amelyek több száz különböző kémiai összetevőből állhatnak.

A rendszeres belégzés terápiás előnyt is nyújthat, mivel az illóolaj molekulák bejutnak a tüdőbe és felszívódnak a véráramba.

Az aromaterápia előnyei

Testünkben 400 típusú illatreceptor található, amelyek hatalmas számú különféle szagot képes felismerni ami több, mint más érzékszervi receptorok száma.

Egyes illatok energiát adnak nekünk, de a legnagyobb előnyük az, hogy képesek helyreállítani a testünk harmóniáját, ha túl stimuláljuk.

Széleskörű felhasználásuk segít az alábbiakban:

  • Elősegíti a pihenést: Számos tanulmány kimutatta, hogy az aromaterápiás gyakorlatokban alkalmazott egyes illóolajok, beleértve a levendula és a kamilla, segíthetnek a stresszben szenvedő vagy pihenni vágyó embereknek.
  • Segít a légzési problémák kezelésében: Egyes aromaterápiás olajok antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megtisztítják a baktériumok, gombák és penészgombák levegőjét, és hozzájárulhatnak a légzési problémák leküzdéséhez. Enyhíthetik például a COPD tüneteit és hasznosak lehetnek egyes emberek asztmájának kezelésében is.
  • Javítja a bőr egészségét: A hígított illóolajok a bőrre vagy a fejbőrre csepegtetve a pattanások, mitesszerekkorpásodás, cellulit, lábujjgomba, viszketés, csípések által okozott gyulladások, kiütések vagy a sebgyógyulás javításában segíthetnek. A teafaolaj az egyik legnépszerűbb olaj a bőrproblémák kezelésére, (például a piros viszkető foltokkal járó pikkelysömör, és a kiszáradt, viszkető bőrt eredményező ekcéma esetén) mivel antibakteriális, antiszeptikus, gombaellenes és egyéb tisztító tulajdonságokkal rendelkezik.
  • Segítség a rák tüneteinek vagy mellékhatásainak kezelésében: Az aromaterápiát a rákos betegek használják elsősorban támogató kezelésként a stressz csökkentésére vagy a fájdalom kezelésére. Gyakran előfordul, hogy a rákkal küzdő emberek kipróbálják a kiegészítő kezelések különböző módszereit (beleértve a masszázsterápiát, a meditációt vagy az akupunktúrát), amelyekben aromaterápiás olajok használhatók.
  • Javítja a libidót: Az aromaterápia régóta alkalmazza a libidó javítását, az energia növelését a megnövekedett véráramlás révén és a szexuális rendellenességek kezelését. A hormonális egyensúly a „női erő” és az egészség javítására szolgáló népszerű aromaterápiás olajok magukban foglalják a muskotályzsályát, szantálfát, rozmaringot, muskátlit, és a ylang ylangot.

Legalapvetőbb aromaterápiás illóolajok

Az illóolajok számos előnnyel járnak, és használatuk mindenki számára a maga módján mutatkozik meg.

Lássuk, melyik illóolaj mire is jó:

  • Citromfűolaj: Támogatja az egészséges emésztést, nyugtatja a fájó izmokat és az inakat, tisztítja és tonizálja a bőrt.
  • Bergamottolaj: Nyugtató hatású, elősegíti az egészséges, tiszta bőrt.
  • Borsmentaolaj: Frissítő illatot kölcsönöz, hűsítő és nyugtató hatással van a bőrre.
  • Eukaliptuszolaj: Segíti a tiszta légzést, támogatja az általános légúti egészséget, megnyugtatja a fáradt, fájó izmokat.
  • Fahéjolaj: Fenntartja az egészséges immunrendszert, elősegíti a száj egészségét.
  • Gerániumolaj: Segít megnyugtatni az idegeket és csökkenti a stresszt.
  • Levendulaolaj: Széles körben használják nyugtató és pihentető tulajdonságaiért, nyugtatja az alkalmi bőrirritációkat, segíti a bőr gyors helyreállítását.
  • Rozmaringolaj: Támogatja az egészséges emésztést, segít csökkenteni az idegi feszültséget és fáradtságot.
  • Szantálfaolaj: Elősegíti az egészséges, sima bőrt, csökkenti a hegek és foltok megjelenését, fokozza a hangulatot, gyakran használják a jógában, meditációban a földelő és felemelő tulajdonságai miatt.
  • Teafaolaj: A bőr tisztító és fiatalító hatásáról híres, elősegíti az egészséges immunműködést, véd a környezeti és szezonális fenyegetések ellen.
  • Rózsaolaj: Segít egyensúlyban tartani a bőr nedvességszintjét, csökkenti a bőrhibák megjelenését, elősegíti az egyenletes bőrszínt és az egészséges arcszínt, érzelmileg felemelő.
Lobélia Aroma Diffúzor banner
Klívia Aroma Diffúzor banner

Az aromaterápiával kapcsolatos óvintézkedések

  • A legtöbb illóolajat távol kell tartani csecsemőktől és gyermekektől.
  • Terhesség és szoptatás alatt, mindig ellenőrizzük, hogy az aromaterápiához használt illóolaj biztonságos-e és nem jelent kockázatot.
  • Jelenleg Magyarországon nem engedélyezett az illóolajok belső használata. Ha valaki mégis úgy dönt, hogy belsőleg használ illóolajat, akkor azt csak saját felelősségre teheti meg.
  • Mindig a lehető legalacsonyabb adaggal kezdjük a terápiát.
  • Ha érzékeny a bőrünk, és helyileg aromaterápiás olajat szeretnénk használni, mindenképp hígítsuk az olajokat hordozóolajjal, mielőtt a bőrünkre felhordjuk, és figyeljünk a tünetekre, mint például a kiütés, bőrpír vagy duzzanat (különösen napfény esetén). A fényérzékeny illóolajok közé tartozik a bergamott, a citrom, a lime, a keserű narancs és az angyalgyökér.

Az aromaterápia módszerei

  • Aromaterápiás masszázs: Természetes módszerek közé tartozik az aromaterápiás masszázs is. Az olajjal végzett masszázs ellazítja az egész testünket. Nyújtó mozdulatok hatására minden merevséget el tudunk tüntetni, feszültséget az ízületekből és az izmokból.
  • Illóolajos gőzfürdő és szaunázás: A gőzfürdő, szauna és a jakuzzi használatának a célja hogy a szervezetünkben felhalmozódott káros méreganyagok eltávolítsuk, melyek nagyban befolyásolják az immunrendszer működését. A páradús, forró levegő hatására kitágulnak a pórusok és a vérkeringés megélénkül. A terápiás minőségű illóolajok a szaunában, infraszaunában nem csak egészségügyi problémákra jelent megoldást, hanem sok esetben a lelki eredetű tüneteket is enyhíthetjük velük.
  • Aromafürdő: Az aromaterápia és a vízgyógyászat kiválóan kiegészítik egymást, így tökéletesen hasznosítható együtt. Mivel fürdőzés során az egész test elmerül a vízben, ezért az illóolajos fürdő az egyik leghatékonyabb aromaterápiás módszer.
  • Inhaláció: Az illóolajok legelterjedtebb használati módja az orron át történő belégzés. Az olajokat használhatjuk fertőtlenítésre, lelki állapot befolyásolására és a helységek illatosítására is. Az illóolajok gátolják a kórokozók elterjedését a levegőben, ezért légúti megbetegedések esetén is használatos ez a módszer.
  • Párologtatás: A Diffúzorok, vagy Ultrahangos hidegpárásítóként ismert készülékek a leghatásosabb módja, az illóolaj részecskéinek legsikeresebb szétbontásának egy adott légtérben. Dekoratív eszköze az aromaterápiának ezért lakásod díszeként is funkcionálnak. Az Ultrahangos Aroma Diffúzorok segítségével az illóolajok pozitív hatásait folyamatosan élvezhetjük környezetünkben.

A cikkben található információk nem orvosi tanácsok. Feltétlenül konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt az illóolajok használatát megkezdenénk!

Tudj meg többet az illóolajok egészségügyi előnyeiről

Illóolaj csomagjaink

100% tisztaságú és természetes illóolaj csomagjaink 10ml-es kiszerelésben 3-6-12-16 darabos szettekben kaphatók Aroma Diffúzorral való használathoz is.

Az illóolajokat gyakran használják az aromaterápiában illatterápiára, amely az alternatív gyógyászat egyik formája.

Close (esc)

Popup

Use this popup to embed a mailing list sign up form. Alternatively use it as a simple call to action with a link to a product or a page.

Keresés

Kosár

A kosarad jelenleg üres.
Vissza