Ingyenes házhozszállítás, 1 munkanapos időgaranciával, 14:00-ig megtörtént rendelésekre.

Aromaterápia: Hogyan működnek az illóolajok?

Aromaterápia diffúzorral

Az aromaterápia a 100% tisztaságú finom illatú természetes illóolajok használata a test és a lélek befolyásolására és ellazítására, betegségek enyhítésére.

Cikkünkben megemlítjük az aromaterápia eredetét, előnyeit, a legalapvetőbb illóolajokat és felhasználásait.

Mi is az az aromaterápia?

Az aromaterápia egy holisztikus terápiás kezelés, amelynek során természetes növényi kivonatokat használnak az egészség és a jólét elősegítésére. Időnként illóolaj-terápiának hívják.

Ez magában foglalja a növények leveleinek, gyümölcseinek, gyökereinek, valamint fák kérgének desztillálásával nyert illóolajok felhasználását a terápiás vagy érzelmi jólét megteremtése érdekében.

Nincs elegendő orvosi bizonyíték arra, hogy az aromaterápia megelőzheti vagy gyógyíthatja a betegségeket. Vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a posztoperatív hányinger és hányás leküzdésében hatékonyabb, mint a placebó, de kevésbé hatékony, mint a szokásos hányáscsillapítók.

Aromaterápiás kellékek

Mióta használják az aromaterápiát?

Az ókori kultúrák Kínában, Indiában, Egyiptomban és másutt is tartalmaztak aromás növényi összetevőket gyantákban, balzsamokban és olajokban.

Ezeket a természetes anyagokat orvosi és vallási célokra használták fel. Tudomásuk szerint mind fizikai, mind pszichológiai előnyökkel járnak.

Az illóolajok desztillációját a perzsák magukévá tulajdonították a X. században, bár ezt a gyakorlatot már régóta alkalmazhatták.

Az illóolaj-lepárlással kapcsolatos információkat a XVI. században tettek közzé Németországban.

A XIX. század francia orvosai felismerték az illóolajok potenciálját a betegségek kezelésében.

Az orvosok a XIX. században megalapozottabbak voltak, és a kémiai gyógyszerek használatára koncentráltak.

A francia és a német orvosok azonban továbbra is elismerték a természetes növényi készítmények szerepét a betegségek kezelésében.

Az „aromaterápia” kifejezést egy francia parfümkészítő vegyész, René-Maurice Gattefossé hozta létre a témában írt könyvében, amelyet 1937-be publikáltak.

Aromaterápia: Hogyan gyógyítanak az illóolajok?

A természetes illóolajok előnyei

Bármilyen kellemes illat inspirálja a kikapcsolódást, elősegíti a légzés megkönnyítését, fokozza a vírusok és fertőzések sérthetetlenségét, és védi a testet a stressz káros fizikai és érzelmi hatásaitól.

Miközben a modern élet elválaszt bennünket a természettől, a növényekből és virágokból kinyert illatos illóolajok, és az aromaterápiában való felhasználásuk összekapcsol minket.

A virág illatának belélegzése megegyezik az illóolaj aromájának az illatával.

Ezeket az olajokat „esszenciális” elnevezéssel használják, mert úgy véltek, hogy megragadják a növény esszenciáját, azaz annak illatát és ízét.

Az illóolajokat növényi sejtek termelik a speciális mirigyekben és azok körül. Ezek a mirigyek tárolják és kiválasztják az „illóolajokat”, amelyek több száz különböző kémiai összetevőből állhatnak.

A rendszeres belégzés terápiás előnyt is nyújthat, mivel az illóolaj molekulák bejutnak a tüdőbe és felszívódnak a véráramba. 

Az illóolajok használata az aromaterápiában

Az aromaterápia előnyei

Testünkben 400 típusú illatreceptor található, amelyek hatalmas számú különféle szagot képes felismerni ami több, mint más érzékszervi receptorok száma.

Egyes illatok energiát adnak nekünk, de a legnagyobb előnyük az, hogy képesek helyreállítani a testünk harmóniáját, ha túl stimuláljuk.

Az illóolajok nem tekinthetők csodás gyógymódnak a súlyos érzelmi problémák esetén, de segíthetnek az érzelmek enyhítésében és kiegyensúlyozásában.

Legegyszerűbb használati módjuk, ha valamilyen módon a levegőbe juttatjuk.

Az orrunkon keresztül azonnali hatást fejt ki szervezetünkre, a légutakra, tüdőnkre, immunrendszerünkre és természetesen a lelki állapotunkra is.

Az aromaterápiában az illóolajok terápiás célra is alkalmazhatók.

Széleskörű felhasználásuk segít az alábbiakban:

Elősegíti a pihenést

Számos tanulmány kimutatta, hogy az aromaterápiás gyakorlatokban alkalmazott egyes illóolajok, beleértve a levendula és a kamilla, segíthetnek a stresszben szenvedő vagy pihenni vágyó embereknek.

Előnyt kínálhatnak az ADHD-ben szenvedők részére is.

Segít a légzési problémák kezelésében

Egyes aromaterápiás olajok antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megtisztítják a baktériumok, gombák és penészgombák levegőjét, és hozzájárulhatnak a légzési problémák leküzdéséhez.

Enyhíthetik például a COPD tüneteit és hasznosak lehetnek egyes emberek asztmájának kezelésében is.

Javítja a bőr egészségét

A hígított illóolajok a bőrre vagy a fejbőrre csepegtetve a pattanások, mitesszerekkorpásodás, cellulit, lábujjgomba, viszketés, csípések által okozott gyulladások, kiütések vagy a sebgyógyulás javításában segíthetnek.

A teafaolaj az egyik legnépszerűbb olaj a bőrproblémák kezelésére, (például a piros viszkető foltokkal járó pikkelysömör, és a kiszáradt, viszkető bőrt eredményező ekcéma esetén) mivel antibakteriális, antiszeptikus, gombaellenes és egyéb tisztító tulajdonságokkal rendelkezik.

Segítség a rák tüneteinek vagy mellékhatásainak kezelésében

Az aromaterápiát a rákos betegek használják elsősorban támogató kezelésként a stressz csökkentésére vagy a fájdalom kezelésére.

Gyakran előfordul, hogy a rákkal küzdő emberek kipróbálják a kiegészítő kezelések különböző módszereit (beleértve a masszázsterápiát, a meditációt vagy az akupunktúrát), amelyekben aromaterápiás olajok használhatók.

Mire használják az aromaterápiát a rákos betegek?

Különböző aromaterápiás olajok képesek csökkenteni a rákkal kapcsolatos tüneteket, mint például az:

Az illóolajok, amelyek segítenek megbirkózni a rák tüneteivel vagy a rákkezelés által okozott mellékhatásokkal, tartalmaznak gyömbért, levendulát, muskátlit, rózsát.

Javítja a libidót

Az aromaterápia régóta alkalmazza a libidó javítását, az energia növelését a megnövekedett véráramlás révén és a szexuális rendellenességek kezelését.

A hormonális egyensúly a „női erő” és az egészség javítására szolgáló népszerű aromaterápiás olajok magukban foglalják a muskotályzsályát, szantálfát, rozmaringot, muskátlit, és a ylang ylangot.

Levendulaolaj használata az aromaterápiában

Míg az illóolajokat és növényi kivonatokat évszázadok óta használják, az illóolajok ma is relevánsak.

A fejlett technológiával, a jobb minőséggel, hatékonysággal és biztonsággal az illóolajok hozzáférhetőbbek és könnyebben használhatók a mindennapi életben.

Legalapvetőbb aromaterápiás illóolajok

Az illóolajok számos előnnyel járnak, és használatuk mindenki számára a maga módján mutatkozik meg.

Szerencsére az illóolajok sokfélesége segítséget nyújt az egészség megőrzésében, még azok számára is, akik speciális egészségügyi problémákkal küzdenek, változatos egészségügyi előnyöket keresnek, vagy érzékenyek.

Lássuk, melyik illóolaj mire is jó:

Citromfűolaj

Citromfű

Felhasználási előnyök:

  • Támogatja az egészséges emésztést.
  • Nyugtatja a fájó izmokat és az inakat.
  • Tisztítja és tonizálja a bőrt.

Érzelmi előnyök:

  • Segít enyhíteni a negatív energiákat.

Népszerű felhasználások:

  • A fájó ízületek vagy izomlázak megnyugtatásának érdekében kombináljunk egyenlő részekben frakcionált kókuszolajat és citromfűolajat, és dörzsöljük helyileg az aggodalomra okot adó területet.
  • Kombináljuk teafaolajjal és vigyük fel a körmökre a tiszta, egészséges körmök érdekében. Körömgomba ellen is tökéletes kombináció.
  • Dörzsöljük be bőrünket, mielőtt kimennénk a levegőre. A citromfű illóolaj természetesen taszítja a rovarokat.
  • A kétségbeesés enyhítése érdekében tegyünk 1 cseppet a tenyérbe, dörzsölje össze a kezünket, és lágyan lélegezzük be akár 30 másodpercig, vagy tovább.

Bergamottolaj

Bergamott

Felhasználási előnyök:

  • Nyugtató hatású.
  • Elősegíti az egészséges, tiszta bőrt.

Érzelmi előnyök:

  • A bergamottolaj az önérzetről szól: önszeretet, önértékelés, önelfogadás, önbíráskodás, öngyűlölet.
  • Segít a félelem, a kritika, a jóváhagyás iránti igény, a szégyen és az érzelmi fájdalom feldolgozásában.

Népszerű felhasználások:

  • Diffundáljuk az osztályteremben, a munkahelyen vagy otthon, amikor a stressz szintje vagy a feszültség magas.
  • Vigyük fel a bőrünkre zuhanyozás közben, és mélyen lélegezzük be, hogy megtapasztaljuk nyugtató aromáját, miközben élvezhetjük a bőrtisztító előnyeit.
  • Adjunk hozzá egy-két cseppet kedvenc bőrápolási termékünkhöz a tisztító tulajdonságok érdekében.
  • Az önértékelés, a szeretet és az elfogadás érzése érdekében közvetlenül lélegezzük be diffúzorból.
  • Masszírozzunk 1-2 csepp bergamottolajat a gyomorba szükség szerint vagy minden étkezéskor az emésztés elősegítése érdekében.

Borsmentaolaj

Borsmenta

Felhasználási előnyök:

  • Elősegíti az egészséges légzésfunkciókat és a tiszta légzést.
  • Enyhíti a gyomorpanaszokat.

Érzelmi előnyök:

  • Felemeli és megfiatalítja a szívet és az elmét.
  • Segít azoknak, akik bánatot, kilátástalanságot, sőt pesszimizmust tapasztalnak.

Népszerű felhasználások:

  • Használjunk egy-két cseppet a halántékunkon a mentális tisztaság növelése érdekében.
  • Lélegezzük be a hideg párát aroma diffúzor használatával.

Eukaliptuszolaj

Eukaliptusz

Felhasználási előnyök:

  • Segíti a tiszta légzést.
  • Támogatja az általános légúti egészséget.
  • Megnyugtatja a fáradt, fájó izmokat.

Érzelmi előnyök:

  • Segít az embernek visszanyerni saját egészségre való felhatalmazását, önigazolását és önszeretet.

Népszerű felhasználások:

  • Frakcionált kókuszolajjal dörzsöljük be mellkasunkat az egészséges légzés támogatásához.
  • Vigyük fel a feszes, fájó izmokra hordozóolajjal.
  • A bánat kezelése érdekében használjuk aromás módon, a szobában szórva vagy közvetlenül a tenyérből belélegezve.

Fahéjolaj

Fahéj

Felhasználási előnyök:

  • Elősegíti a keringést mind belül, mind pedig a bőrön.
  • Fenntartja az egészséges immunrendszert.
  • Elősegíti a száj egészségét.
  • Segít enyhíteni a fájó izmokat és ízületeket.

Érzelmi előnyök:

  • Ösztönzi az önelfogadást vagy az önbizalmat, a szexuális kifejezést és a csapdába eső érzelmek megtisztítását a múlt traumáitól.
  • Elősegíti a biztonság érzetet.
  • Támogatja az egészséges kapcsolatokat, az egészségügyi határokat és az egészséges szexualitást is.

Népszerű felhasználások:

  • Tegyünk 2-3 cseppet egy spray palackba a gyors és hatékony tisztító spray előállításához.
  • Hígítsuk hordozóolajjal, majd télen vigyük fel a fájó ízületekre.
  • A fahéjolaj állítólag sokak számára afrodiziákum. Alkalmazzuk rendszeresen az aromás vagy helyi felhasználást.

Gerániumolaj

Geránium

Felhasználási előnyök:

  • Elősegíti a tiszta, egészséges bőrt
  • Segít megnyugtatni az idegeket és csökkenti a stresszt.
  • Elősegíti az egészséges hajat.

Érzelmi előnyök:

  • Segít visszanyerni bizalmukat, felszabadítani a haragot.

Népszerű felhasználások:

  • Használjuk aromaterápiás gőzös arckezelésben a bőr szépítéséhez.
  • A Geránium kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt mind száraz, mind zsíros hajra kiválóan alkalmas. Tegyünk néhány cseppet a samponunkba vagy balzsamunkba, vagy készítsünk saját mélyhajbalzsamot.

Gyömbérolaj

Gyömbér

Felhasználási előnyök:

  • Segít enyhíteni az emésztési zavarokat és az émelygést.
  • Közvetlen alkalmazása a szemölcsökre hatékonyan harcol az emberi papillomavírus ellen.

Érzelmi előnyök:

  • A bátorság vagy a félelem, a hiány vagy a bőség mintáival foglalkozik, és megtalálja az egészséges egyensúlyt a spektrum két oldala között.

Népszerű felhasználások:

  • Használjuk aromásan vagy helyileg a has felső részén, hogy ösztönözze az erőt és a felelősséget.
  • Lélegezzük be közvetlenül az üvegből, vagy masszírozzuk át az alhasat (gyökércsakra), hogy növelje a bizalom, az elkötelezettség, az erő és a tűz életének érzését.
  • Ha émelygést érzünk, tegyünk egy csepp gyömbérolajat a tenyerébe, és lélegezzük be.
  • Dörzsöljünk 1-2 cseppet a gyomrunkra emésztés elősegítéséhez.

Kakukkfűolaj

Kakukkfű

Felhasználási előnyök:

  • Elősegíti a bőr egészségét.
  • Aktiválja a vérkeringést.
  • Otthoni gyógymód kisebb karcolások, sebek, vágások és hegek esetében.
  • Enyhíti az égési sérüléseket.
  • Segít enyhíteni a kiütéseket.
  • Rovarriasztó.

Érzelmi előnyök:

  • Fokozza a hangulatot.
  • Javítja a jólét érzését.

Népszerű felhasználások:

  • Az immunrendszer támogatásához, valamint az izom- és ízületi egészség elősegítéséhez:
    Keverjünk össze egy csepp kakukkfűolajat néhány csepp levendulával és kamillával hordozóolajban. Szükség esetén masszírozzuk a bőrbe.
  • A teljes rendszer megnyugtatása és az immunitás elősegítése érdekében:
    Egy cseppet adagoljunk meleg fürdővízben 4 csepp kamilla keverésével.
  • A légzőszervek egészségének és dekongesztálásának elősegítése érdekében:
    Gőzöléssel belélegezve vagy Aroma Diffúzor használatával néhány csepp fenyő-, rozmaring- és eukaliptusszal kevert kakukkfűolajat párologtassunk.

Levendulaolaj

Levendula

Felhasználási előnyök:

  • Széles körben használják nyugtató és pihentető tulajdonságaiért.
  • Nyugtatja az alkalmi bőrirritációkat.
  • Segíti a bőr gyors helyreállítását.
  • Könnyíti az izomfájdalmat.

Érzelmi előnyök:

  • Könnyíti a szorongást vagy a félelmet.
  • Erősíti a biztonság és a béke érzését.
  • Segít bizalmat építeni az emberek iránt.

Népszerű felhasználások:

  • Adjunk néhány csepp levendulát párnákhoz, ágyneműkhöz vagy lábfejünkhöz az éjszakai alváshoz.
  • Tartsunk kéznél egy üveg levendulát kisebb és alkalmi bőrirritációk esetén.
  • Frissítsük a vászon bútorokat, matracot, autót vagy a levegőt úgy, hogy a levendulát egy spray-palackban vízzel kombináljuk.
  • Töltsünk fürdővízbe a stressz elűzéséhez, vagy vigyük fel a halántékra és a tarkóra az izomfeszültség enyhítése érdekében.
  • Aroma Diffúzorral párologtassunk tiszta levendulaolajat vagy legalább 30 másodpercig lélegezzük be közvetlenül a palackból, ha szükséges a hangulat kezeléséhez.

Mirhaolaj

Mirha

Felhasználási előnyök:

  • Erőteljes tisztító tulajdonságok.
  • Bőrnyugtató; elősegíti a sima, fiatalos külsejű arcszínt.
  • Elősegíti az érzelmi egyensúlyt és a jólétet.

Érzelmi előnyök:

  • Biztosítja az anyai kapcsolat és az egészséges ragaszkodás érzetét, különösen a bizalomra, az elhagyásra, a traumára és a nem biztonságos érzésre vonatkozóan.
  • Támogathatja a szülő-gyermek köteléket az örökbefogadásban és a felnőttek nevelésében, vagy támogathatja a felnőtteket abban a gyermekkori traumában, amely hatással lehet jelenlegi kapcsolataikra vagy arra, hogy bizalmi kötelékeket kössenek másokkal.

Népszerű felhasználások:

  • Aroma Diffúzorral, hogy elősegítse a tudatosságot és felemelje a hangulatot.
  • Adjuk hozzá testápolóhoz / hidratálóhoz, hogy csökkentse a finom vonalak és ráncok megjelenését.
  • Tegyünk 1-2 csepp mirha illóolajat a tenyerünkbe és lélegezzük be.

Muskotályzsályaolaj

Muskotályzsálya

Felhasználási előnyök:

  • Nyugtatja a menstruációs ciklusokkal járó havi kellemetlenségeket.
  • Segíti a hormonok egyensúlyát.
  • Nyugtatja az idegi feszültséget és könnyíti a hangulatot.
  • Nyugtató a bőr számára.

Érzelmi előnyök:

  • Eloszlatja a zavartságot és az illúziót, gyakran használják meditáció, elmélkedés vagy kreatív munka során.
  • Segít abban, hogy megnyissuk magunkat az intuíció és a belső bölcsesség előtt, hogy a bennünk mélyebb és azon túlmutató megértés vezérelje.

Népszerű felhasználások:

  • Menstruációs kellemetlenség esetén három-öt cseppet dörzsöljünk hasunkra.
  • Kombináljuk római kamillával, és adjunk hozzá fürdővizet egy stresszoldó fürdőhöz.
  • Vigyük fel a lábakra vagy a pulzuspontokra a hormonok egyensúlyának elősegítése érdekében.
  • Párologtassuk diffúzorral vagy alkalmazzuk a párnánkon éjszaka a pihentető alváshoz.
  • Adjuk hozzá samponhoz vagy hajbalzsamhoz az egészséges haj és fejbőr elősegítése érdekében.
  • Kombináljuk frakcionált kókuszolajjal a bőr masszázsához, megnyugtatásához vagy fiatalításához.
  • Dörzsöljünk a homlokunkra 1 csepp muskotályzsályát a kreatív munka során 1-4 óránként.
  • A bizonytalanság kezelése érdekében lélegezzük be közvetlenül a kezünkről, és szükség szerint dörzsöljünk 1-2 cseppet a homlokunkra.

Pacsuliolaj

Pacsuli

Felhasználási előnyök:

  • Megalapozó, kiegyensúlyozó hatás az érzelmekre.
  • Elősegíti a sima, izzó arcszínt.
  • Csökkenti a ráncok, hegek és striák megjelenését.

Érzelmi előnyök:

  • Enyhíti a bizonytalanság érzését.
  • Ösztönzi az önszeretetet és elfogadást önmagával szemben.
  • Segít enyhíteni a szorongást és a stresszt.

Népszerű felhasználások:

  • Kombináljuk borsmentával, és kenjük a homlokra, a halántékra vagy a nyak hátsó részére a feszültség megkönnyítésére.
  • Használjunk egy-két cseppet, hogy csökkentsük a ráncok, hegek vagy problémás bőrterületek megjelenését, vagy adjuk hozzá kedvenc hidratáló krémünkhöz.
  • Kombináljuk Vetiverolajjal, és vigyük fel a talpunkra, hogy segítse az érzelmek nyugtatásában.
  • Tegyünk 10 cseppet kedvenc ízesített illóolajunkból egy beltéri vízzel töltött diffúzorba. Hagyjuk, hogy az illat megtöltse a szobát.

Rozmaringolaj

Rozmaring

Felhasználási előnyök:

  • Támogatja az egészséges emésztést.
  • Támogatja az egészséges légzésfunkciókat.
  • Segít csökkenteni az idegi feszültséget és fáradtságot.

Érzelmi előnyök:

  • Ösztönzi a mentális terjeszkedést, az áttekinthetőséget és a belátást.
  • Segít megbirkózni a változással.
  • Elősegíti a bizalmat.
  • Segít kiépíteni a bizalom érzését.

Népszerű felhasználások:

  • Helyileg dörzsöljük be az alhasunkat, hogy elősegítse az emésztést.
  • Diffúzorral alkalmazzuk a feszültség, a stressz és a fáradtság csökkentésére.

Szantálfaolaj

Szantálfa

Felhasználási előnyök:

  • Elősegíti az egészséges, sima bőrt.
  • Csökkenti a hegek és foltok megjelenését.
  • Fokozza a hangulatot.
  • Gyakran használják a jógában, meditációban a földelő és felemelő tulajdonságai miatt.

Érzelmi előnyök:

  • Segíti az embert az ima és a meditáció mentális és lelki állapotába való belépéskor.
  • Nyugtatja az elfoglalt elmét.
  • Enyhíti a szorongást vagy aggodalmat.
  • Elősegíti a pihenést és a békét.

Népszerű felhasználások:

  • Helyileg dörzsöljük be a talpat vagy gyomor alját, hogy elősegítse az emésztést.
  • Diffúzorral, vagy helyileg alkalmazható a feszültség, a stressz és a fáradtság csökkentése érdekében.

Teafaolaj

Teafa

Felhasználási előnyök:

  • A bőr tisztító és fiatalító hatásáról híres.
  • Elősegíti az egészséges immunműködést.
  • Véd a környezeti és szezonális fenyegetések ellen.

Érzelmi előnyök:

  • Elősegíti az egészséges határokat, különösen az egészségtelen kapcsolatokban.
  • Lehetővé teszi, hogy szeressük magunkat, bízzunk saját képességeinkben, élvezzük saját jelenlétünket.

Népszerű felhasználások:

  • Alkalmi bőrirritációk esetén: 1-2 cseppet vigyünk fel az érintett területre.
  • Arctisztításhoz: A hozzáadott tisztító tulajdonságok érdekében kombináljunk 1 cseppet az arctisztítóval vagy hidratálóval.
  • Borotválkozás után vigyük fel a bőrre, hogy megakadályozza a borotválkozás égési nyomait.
  • A körmök tisztítása és megerősítése: Zuhanyozás után vigyük fel a körmökre és a körömágyra.
  • Arcgőz esetén: Adjunk 1-5 cseppet egy gőzölgő tálba forró vízzel, és fedjük le a fejünket és a tálat is egy törülközővel. Kiváló kényelmet nyújt az orrmelléküregekben és a légzőrendszerben, valamint fokozza a bőr egészségét.
  • Diffúzorban: Önmagában, vagy eukaliptusszal és levendulával kombinálva használjuk szükség szerint a nap folyamán, különösen akkor, ha megfázás és influenza kerülget.

Rózsaolaj

Rózsa

Felhasználási előnyök:

  • Segít egyensúlyban tartani a bőr nedvességszintjét.
  • Csökkenti a bőrhibák megjelenését.
  • Elősegíti az egyenletes bőrszínt és az egészséges arcszínt.
  • Érzelmileg felemelő.

Érzelmi előnyök:

  • Enyhíti a félelem, a stressz érzését.
  • Lágyítja az ember szívét, és segít az önmagával és másokkal való kapcsolatok teremtésében.

Népszerű felhasználások:

  • Diffúzorral párologtassunk reggel az energia és a vitalitás elősegítése érdekében.
  • A rózsaolaj előnyös a limbikus rendszer számára, ha aromásan használják. Naponta masszírozzunk egy kis mennyiséget a mellkasunkra, majd lélegezzük be kezünkből az illatot.
Lobélia Aroma Diffúzor banner
Klívia Aroma Diffúzor banner

Az aromaterápiával kapcsolatos óvintézkedések

  • A legtöbb illóolajat távol kell tartani csecsemőktől és gyermekektől.
  • Terhesség és szoptatás alatt, mindig ellenőrizzük, hogy az aromaterápiához használt illóolaj biztonságos-e és nem jelent kockázatot.
  • Jelenleg Magyarországon nem engedélyezett az illóolajok belső használata. Ha valaki mégis úgy dönt, hogy belsőleg használ illóolajat, akkor azt csak saját felelősségre teheti meg.
  • Mindig a lehető legalacsonyabb adaggal kezdjük a terápiát.
  • Ha érzékeny a bőrünk, és helyileg aromaterápiás olajat szeretnénk használni, mindenképp hígítsuk az olajokat hordozóolajjal, mielőtt a bőrünkre felhordjuk, és figyeljünk a tünetekre, mint például a kiütés, bőrpír vagy duzzanat (különösen napfény esetén). A fényérzékeny illóolajok közé tartozik a bergamott, a citrom, a lime, a keserű narancs és az angyalgyökér.

Az aromaterápia módszerei

Az aromaterápia használatai

Aromaterápiás masszázs

Természetes módszerek közé tartozik az aromaterápiás masszázs is. Az olajjal végzett masszázs ellazítja az egész testünket.

Nyújtó mozdulatok hatására minden merevséget el tudunk tüntetni, feszültséget az ízületekből és az izmokból.

Javulnak a szövetek oxigén ellátásai és anyagcsere folyamatai, mivel fokozódik a vér keringése, a feszültség fellazul a szövetekben és a testünk a teljes nyugalmi állapotba kerül.

Értékes tápanyagokat juttatunk a bőrbe az olajak bemasszírozásával. A kezelés után még több napon át érezhetjük a hatását.

Aromaterápiás masszázs

Illóolajos gőzfürdő és szaunázás

A gőzfürdő, szauna és a jakuzzi használatának a célja hogy a szervezetünkben felhalmozódott káros méreganyagok eltávolítsuk, melyek nagyban befolyásolják az immunrendszer működését.

A páradús, forró levegő hatására kitágulnak a pórusok és a vérkeringés megélénkül.

A gőzfürdő és szauna használata terápiásan hat a légutakra is, fizikailag és szellemileg felfrissít és serkenti az agyunk működését.

Tökéletesen ellazítja a testet, rózsássá teszi a bőrt, tisztítja a légutakat, jó hatással van a keringési rendszerre valamint pozitívan hat a reumatikus panaszokra.

A terápiás minőségű illóolajok a szaunában, infraszaunában nem csak egészségügyi problémákra jelent megoldást, hanem sok esetben a lelki eredetű tüneteket is enyhíthetjük velük.

Aromaterápiás szauna

Aromafürdő

Az aromaterápia és a vízgyógyászat kiválóan kiegészítik egymást, így tökéletesen hasznosítható együtt.

Mivel fürdőzés során az egész test elmerül a vízben, ezért az illóolajos fürdő az egyik leghatékonyabb aromaterápiás módszer.

Készítsünk illatos ülőfürdőt 5-6 csepp olajjal és keverjük el a vízben mert az olajok nem elegyednek vízzel. Ennél a felhasználási módszernél az illóolaj nem a bőrön keresztül fejti ki hatását, hanem a párává alakult alkotóelemek belégzés által jutnak el a véráramba.

Végezhetünk lábfürdőt a fáradt lábaink ellazítására, felfrissítésére. A meleg víz ellazítja a fáradt lábakat, míg a hideg pedig felfrissíti a vérkeringést.

Aromaterápiás fürdő

Inhaláció

Az illóolajok legelterjedtebb használati módja az orron át történő belégzés. Az olajokat használhatjuk fertőtlenítésre, lelki állapot befolyásolására és a helységek illatosítására is.

Az illóolajok gátolják a kórokozók elterjedését a levegőben, ezért légúti megbetegedések esetén is használatos ez a módszer.

Használhatjuk inhaláláshoz is az illóolajokat mivel olyan helyekre is eljuttathatók a gyógynövények hatóanyagai, melyekhez nem férnénk hozzá másképp. Ilyen például az arc és a homloküreg.

Az illóolajok molekulái az orrunkon keresztül jutnak el az agyhoz, és annak bizonyos területein stimulálják az agysejteket.

Ennek hatására a test meghatározott részeihez küld különféle üzeneteket. Ez által serkenthető a szervezető öngyógyító mechanizmusa.

Aromaterápiás Inhalálás illóolajjal

Párologtatás

A Diffúzorok, vagy Ultrahangos hidegpárásítóként ismert készülékek a leghatásosabb módja, az illóolaj részecskéinek legsikeresebb szétbontásának egy adott légtérben.

Dekoratív eszköze az aromaterápiának ezért lakásod díszeként is funkcionálnak.

Az Ultrahangos Aroma Diffúzorok segítségével az illóolajok pozitív hatásait folyamatosan élvezhetjük környezetünkben.

Aromaterápiás illóolajok használata párologtató készülékhez

Cseppents 2-3 csepp illóolajat az Aroma Diffúzor készülék vízzel töltött tartályába és vegyél mély levegőket az illóolajos párából az orrodon és a szádon keresztül is.

A cikkben található információk nem orvosi tanácsok. Feltétlenül konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt az illóolajok használatát megkezdenénk!

Tudj meg többet az illóolajok egészségügyi előnyeiről

Illóolaj csomagjaink

100% tisztaságú és természetes illóolaj csomagjaink 10ml-es kiszerelésben 3-6-12-16 darabos szettekben kaphatók Aroma Diffúzorral való használathoz is.

Az illóolajokat gyakran használják az aromaterápiában illatterápiára, amely az alternatív gyógyászat egyik formája.

Close (esc)

Popup

Use this popup to embed a mailing list sign up form. Alternatively use it as a simple call to action with a link to a product or a page.

Keresés

Kosár

A kosarad jelenleg üres.
Vissza