Milyen az ideális páratartalom az otthonodban?
Az ideális páratartalom a hőmérséklettől függ
Az emberi testen több mint 2 millió verejtékmirigy található, melyeknek a működését az idegrendszerünk szabályozza. Talpunkon és tenyerünkön található a legtöbb. Sportolás közben vagy akár a nyári kánikulákban mikor „patakokban” folyik rólunk a víz, nem is gondolunk arra, hogy az izzadás milyen hasznos dolog. Ennek köszönhetően testünk hőmérséklete az egészséges 36°C fok körül marad. A verejték elpárolog, viszont ez a folyamat nagyon energiaigényes. Testünk hője biztosítja a s szükséges energiát.
A magas páratartalom hatására csak folyik rólunk a víz, de nem tud elpárologni, akkor elmarad a hűtés és a ténylegesnél is melegebbnek érezzük környezetünk hőfokát.
Hogyha például a hőmérséklet 24°C fok és a relatív páratartalom 0%-os, akkor 21°C fok a hőérzetünk.
Ha ugyanilyen hőmérséklet mellet 100% a relatív páraztartalom akkor 27°C fokos a hőérzetünk.
Nedvességtartalom szempontjából az emberek tűrőképessége 30-65% közötti tartományban mozog. 30% alatti illetve 65% feletti relatív páratartalom már negatív hatással van a szervezetünkre.
A különböző gázok, füst, por által olyan mértékben szennyezett a körülöttünk lévő levegő, hogy már ezek a tényezők is nehéz feladat elé állítják légzőszerveinket. Nem árt néhány szó a lakás ideális hőmérsékletéről fűtési szezonban.
Szinte minden helyiségben más az optimális levegőminőség a család tagjai számára. Általánosságba a nappali ideális hőmérséklete 21 °C fok, a hálószobában 18-19°C fok a legkellemesebb, gyermekszobában 20-21°C fok az ideális, csecsemők fürdetéséhez 23-24°C fok ajánlott.
Optimális levegő páratartalom
A relatív páratartalom a levegőben lévő vízgőz mennyisége "az azonos hőmérsékleten történő telítéshez szükséges mennyiség százalékában kifejezve". A hőmérséklet emelkedésével vagy csökkenésével a levegő víztartó képessége megváltozik. Ha a szintet nem tartják megfelelően, akkor otthonában nem csak kellemetlenül érezheti magát, hanem Ön és családtagjai hajlamosak lehetnek a légzőszervi rendellenességekre vagy a kémiai reakciókra is.
Az otthoni páratartalom problémáinak megoldása érdekében szükség lehet kiegészítő berendezésekre, például egy teljes otthoni szellőztető rendszerre vagy egy párásító aroma diffúzorra.
Az ideális páratartalom 40-60% között van. Ez az érték mondható egészségesnek és kellemes közérzetet biztosít. Kisgyermekek szobájában 60-70%-os páratartalom ajánlott. Célszerű beszerezni egy higrométert amivel mérhetjük a helységek páratartalmát.
Túl párás levegő
Nem egészséges, ha túl magas a levegő páratartalma mivel elősegíti a gomba és más számos kórokozó elszaporodását. A 60% feletti páratartalom az asztmások ellensége.
A magas páratartalom hosszabb távon árt az egészségnek. Növeli az allergiák kockázatának kialakulását. Az épületek falai is könnyeben penészednek. Megoldásként páramentesítő készülékek alkalmazása javasolt.
Túl száraz levegő
Ha nagyon alacsony a páratartalom az kiszáradásra hajlamosít. A túl száraz levegő, csökkenti a véráramban az oxigénfelvétel. Könnyebben kialakulhatnak a nyálkahártyák irritációi.
A páramentes levegő a légutak nyálkahártyáit kiszárítja fejfájást, ingerlékenységet, nyugtalan alvást okoz. (szemek égő érzése, szárazsága, szájszárazság, torokkaparás, orrvérzés, orrdugulás, száraz köhögés jelentkezhet).
Gondoskodnunk kell a bőrünk ápolásáról is, mert a száraz levegő bőrünket is kiszárítja. Ha tartósan száraz a levegő az a ruházatunknak, bútorainknak, növényeinknek sem tesz jót.
Télen alacsonyabb a páratartalom
A relatív páratartalom a hőmérséklettől függ, mivel a meleg levegő többet tud párologtatni. Mikor szellőztetünk, a párás levegőt kiengedjük a nagyon száraz levegőt pedig bejuttatjuk a lakásba. Így jelentősen kiszárad a lakás levegője, mivel a nedvességtartalomnak nincs utánpótlása.
Hogyan szabályozzuk a levegő páratartalmát?
A levegő párásítására, egészségügyi problémák elkerülése érdekében az Ultrahangos Aroma Diffúzor készülékek használata a legalkalmasabbak. Az Aroma Diffúzorok apró cseppeké bontják a vizet és páraszerű formába kerülnek a levegőbe.
Manapság a legelterjedtebb módszer párásításra, térillatosításra és a lakásod, irodád díszítőelemeként is funkcionálnak. Csendes működése lehetővé teszi az éjszaki nyugodt alvást is, akár egész éjszaka is képes párologtatni a nagy víztartály kapacitásának köszönhetően.
Víz és illóolaj hozzáadásával működnek, és az ultrahangos technológiával kifejlesztett készülékek működése közben nem keletkezik hő, így az illóolaj molekulái sem károsodnak, megmarad a terápiás gyógyító hatásuk. A levegő párásítása mellett aromalámpaként is funkcionálnak a választható 7 színű világítás funkció segítségével. Olvass tovább az Aroma Diffúzorok működéséről.
Az Aroma Diffúzor használatának egészségügyi előnyei
- Tisztítja az orrmelléküreget, ami javítja a légzést.
- Csökkenti a fertőzések kockázatát. A vírusok és baktériumok nem tartózkodnak nedves levegőben. A tanulmányok kimutatták, hogy a páratartalom 43% -ra vagy annál magasabbra emelése jelentősen csökkentette a levegőben lévő vírusok influenza-fertőzéseket okozó képességét.
- Növeli a fertőzések gyógyulási idejét. A párásítók nedvesen tartják az orr áthaladást.
- Lágyabb, ragyogó bőr. A párásítók segítik a bőr nedvesen tartását, hogy megakadályozzák a bőr kiszáradását.
- Horkolás ellen. Amikor a nedves levegő hidratálja a légzőrendszereket, a horkolás mennyisége csökkenhet, és az idő múlásával valójában elmúlhat, mivel az orrfolyadékok pihennek, és a levegőben lévő irritáló részecskék, például por természetesen csökkennek.
- Javítja az alvást. A horkolás megkönnyebbülése mellett a hálószobában a páratartalom segít a torokfájás leküzdésében is.
Olvass tovább az illóolajok gyógyító hatásairól!
