9 természetes illóolaj megfázás ellen

A megfázás általában torokfájással és hidegrázással kezdődik, amit orrfolyás és köhögés követ. Időnként enyhe láz is fellép.

A legtöbb esetben a megfázás ártalmatlan. Körülbelül egy hét után általában elmúlik.

Mi is az a megfázás?

A hideg évszak beköszöntével évről évre nő a megfázás és az influenza előfordulása. Torokfájás, orrfolyás, fejfájás, megfázáshoz és influenzához társuló fájdalom néhány olyan tünet, amely az általános állapotunk romlására utal.

Ezenkívül a megfázás és az influenza tünetei olyan erősek lehetnek, hogy súlyosan befolyásolhatják napi tevékenységeinket.

Felnőtteknél évente körülbelül 2-4 alkalommal, gyermekeknél évente 5-10 alkalommal fordul elő megfázás.

Amikor egyre gyakoribbá válnak a téli légúti fertőzések és az emberek többnyire otthon maradnak, ez csak jobban hozzájárul a fertőzések terjedéséhez.

Mit tehetünk a rossz közérzet, a fáradtság és a kimerültség első jeleire, amelyek mindegyike a legyengült immunrendszer következménye? Cikkünkben olvashatsz néhány ajánlást.

Mi a különbség a megfázás és az influenza között?

Megfázás és influenza esetén a fertőzés oka gyakran ismeretlen. A megfázás és az influenza tüneteit gyakran csoportosítják, de mégis különböznek egymástól.

A tünetek néha átfedik egymást, de vannak jellegzetes különbségek is:

• Lefolyás: Megfázás esetén a tünetek gyakran fokozatosan, több napon keresztül alakulnak ki. Az influenzával a tünetek általában nagyon hirtelen és teljes erővel jelentkeznek.
• Láz: Megfázás esetén a hőmérséklet gyakran normális marad, vagy csak enyhén emelkedik. A láz ritka. Influenza esetén a hőmérséklet általában gyorsan emelkedik, 39 fok feletti magas lázig.
• Köhögés: Influenza esetén gyakori a súlyos, gyötrelmes, száraz köhögés, amely nagyon fájdalmas is lehet. Megfázás esetén a köhögés gyakran később jelentkezik, majd kevésbé kifejezett.
• Rossz közérzet: Az influenzás betegek nagyon hamar rosszul érzik magukat. Étvágytalanságban, gyengeségben és keringési problémákban szenvednek. Megfázás esetén a betegség érzése általában kevésbé kifejezett.
• Fájdalom a végtagokban: Influenza esetén a végtagfájdalmak sokkal erősebbek, mint megfázás esetén. Gyakran előfordul izomfájdalom is.
• Fejfájás: A fejfájás is különbözik a megfázás és az influenza között. Megfázáskor, kevésbé erősek és tompábbak. Az influenzás betegek gyakran szenvednek erős fejfájástól.
• Izzadás és hidegrázás: Általában az izzadás és a hidegrázás kevésbé kifejezett megfázás esetén, influenza esetén láz is kíséri.
• A betegség időtartama: A megfázás általában egy hét után elmúlt. Az influenza esetén néha több hétbe is telhet, amíg az érintettek teljesen felépülnek.

Mit tehetünk megfázás ellen?

Gyógyszerrel vagy anélkül, általában körülbelül egy hétbe telik, mire a megfázás nagyrészt leküzdhető.

Viszont megelőzhetjük a más vírusokkal és baktériumokkal való további megfertőződést.

• Nyugalom, elegendő folyadék, nyálkahártya ápolása: A fizikai pihenés mellett fontos a sok ivás (pl. víz, gyógyteák) és az orrgarat nyálkahártyájának megnyugtatása (inhaláció, tengervizes orrspray, esetleg dugulásgátló orrcsepp használata).
• A higiénia véd a fertőzések ellen: Megóvhatjuk embertársainkat a fertőzéstől, ha zsebkendőbe köhögünk vagy tüsszentünk, majd alaposan kezet mosunk.
• Aromaterápia alkalmazása: Amikor az influenza szezon javában zajlik, természetesebb módszereket is kereshetünk a tünetek enyhítésére. Az illóolajok kezelhetik az olyan tüneteket, mint az orrdugulás, és még a megfázás időtartamát is lerövidíthetik.

Mint mindig, ha a tünetek súlyosbodnak vagy nem javulnak, forduljunk orvoshoz!

Alapvető illóolajok megfázás ellen

Számos illóolaj létezik, amelyek segíthetnek a megfázás és az influenza elleni küzdelemben. Enyhítik a köhögést, torokfájást, orrdugulást. Nyugtató hatásuk testfájdalmak, hidegrázás, fejfájás és egyéb tünetek esetén is hasznos lehet.

1. Levendulaolaj

A levendulaolaj közismerten enyhíti a szénanátha tüneteit. Nagyon hatásos a felső légúti megbetegedések, légzőszervi problémák ellen.

A téli időszakokban torokgyulladás, influenza kezelésére is alkalmazható.

2. Eukaliptuszolaj

Ezt az antiszeptikus és antibakteriális készítményt gyakran adják különféle megfázás elleni gyógyszerekhez. Serkenti az immunrendszert és küzd a tüdőgyulladás ellen. Ezenkívül az eukaliptuszolaj inhaláció kiválóan alkalmas arcüreggyulladás kezelésére is.

3. Szegfűszegolaj

Hatékonyan enyhíti az arcüreggyulladást, torokfájást és csökkenti a száraz köhögés tüneteit, légúti megbetegedésekre, vírusfertőzések megakadályozására, hideg regenerálódásának felgyorsítására használható.

4. Borsmentaolaj

A borsmentaolaj a legjobb illóolaj orrmelléküreg-pangás és köhögés esetén. Mivel mentolt tartalmaz, antibakteriális és vírusölő tulajdonságokkal is rendelkezik.

A mentol hűsítő hatással van a szervezetre, ráadásul az orrmelléküregek eltömődésének megszüntetésével képes javítani az orr légáramlását orrdugulás esetén.

Ezen kívül, csökkenti a lázat és a hozzá kapcsolódó gyulladásokat, javítja a közérzetet.

5. Citromolaj

A citromot régóta terápiás gyümölcsnek és illóolajnak tekintik, különösen a megfázás kezelésére és a láz csökkentésére. A citrom illóolaj emellett kiválóan fáradtságcsökkentő hatású, mivel energizáló illóolaj.

6. Teafaolaj

A teafaolaj egyik legjobban tanulmányozott előnye az erős antimikrobiális tulajdonságai, amelyek révén képes elpusztítani a légúti betegségekhez vezető rossz baktériumokat.

A teafaolaj vírusellenes hatással is rendelkezik, így hasznos eszköz a köhögés okainak kezelésére és természetes fertőtlenítőszerként működik.

7. Cédrusfaolaj

A legújabb kutatások szerint a cédrusfa illóolaj gombaellenes, fertőtlenítő és összehúzó hatású. Segíthet a nyálka feltörésében is, és a levendulaolajhoz hasonlóan nyugtató hatású.

8. Szantálfaolaj

A szantálfaolajat antibakteriális, gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és vírusellenes szerként használják. Még az idegrendszer megnyugtatásában is segíthet a relaxációban, így remek alternatíva lehet, ha nem rajongunk a levendula illóolaj illatáért.

9. Bergamottolaj

Kutatásokban kimutatták, hogy a bergamottolaj elpárologtatása már 10 percen belül hatékonyan elpusztítja az influenzavírus baktériumait.

Mi több, az olyan vegyületek, mint a pinén, a terpineol és a geraniol, megszüntetik az orrdugulást, és erős antibakteriális és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek.

Hogyan használjunk illóolajokat megfázás ellen?

• Belégzés Aroma Diffúzor használatával: Az immunitás fokozása és a megfázás megelőzése érdekében az aroma diffúzorral való belégzés lehet a leghatékonyabb módszer. Illóolaj párologtatással az antibakteriális és antivirális antioxidánsok természetesen elősegítik a környezet megszabadítását a mikrobáktól, amelyek betegséget okozhatnak.

Óvintézkedések

• Az illóolajok általában biztonságosak, ha alacsony dózisban használják, de hatásosak, és óvatosan kell őket használni. Nem szabad illóolajokat fogyasztani. Hígítatlanul a bőrön alkalmazva az illóolajok égési sérüléseket, gyulladást, viszketést és kiütéseket okozhatnak.
• Az illóolajok nagy mennyiségben vagy hosszú ideig történő belélegzése szédülést, fejfájást és hányingert okozhat.
• Terhesség alatt vagy ha súlyos egészségügyi problémáink vannak, ne használjunk illóolajokat anélkül, hogy konzultálnánk orvosunkkal.

A cikkben található információk nem orvosi tanácsok. Feltétlenül konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt az illóolajok használatát megkezdenénk!

Illóolaj ajánlataink

100% tisztaságú illóolajok 5ml-es kiszerelésben 20, 28 és 35 darabos szettekben, illetve 100ml-es pipettás palackban is kaphatóak Aroma Diffúzorral való használathoz is.

Válogass illóolaj kollekciónkból a megfázás ellen!