A kialakult járványügyi helyzet alatt továbbra is ingyenes, 1-2 munkanapos házhozszállítást biztosítunk.

Hidegpárásítóval a horkolás ellen

Hidegpárásítóval a horkolás ellen

A horkolás olyan probléma, amely nemcsak a horkoló, hanem a melletted alvó számára is kellemetlen lehet. Összezavarhatja az ágypartnered és a saját alvási mintáid, szédültnek és ingerlékenynek érzed magad ébredéskor.

Az alváshiány koncentrációs nehézségeket, munkahelyi baleseteket és frusztrációt okozhat. Az idő múlásával a megfelelő alvás hiánya szívproblémákhoz és stroke-hoz is vezethet.

A horkolás okai

A horkolást a szájban és a torokban lévő izmok ellazulása okozza. Ezek az izmok annyira ellazulhatnak, hogy részlegesen blokkolják a légcsatornákat és rezegnek, amikor a levegő áthalad, és így horkolás hangot eredményez.

A horkolásnak számos oka lehet, melyeknek egyike az alvási apnoe. Az alvási apnoe olyan állapot, amikor a betegnek rövid ideig leáll a légzése az alvás ideje alatt. Azoknál, akiknél súlyos alvási apnoe jelentkezik, egy éjszaka több százszor megállhat a légzése.

A horkolásnak azonban nem minden esetben van ilyen komoly háttere. Sok más egyéb probléma is okozhat horkolást. 

Például:

  • Allergia
  • Felső légúti megbetegedések
  • Elhízottság
  • Alkohol fogyasztása lefekvéskor
  • Megnagyobbodott mandula
  • Orrpolipok

A horkolás általában akkor fordul elő, ha a levegő átjárói szűkülnek, melyek korlátozzák a levegő áramlást. A fenti példák mindegyike szűkítheti a torok levegőjét, és horkoláshoz vezethet.

Allergiák és felső légúti megbetegedések

A szinuszokat és a légzőrendszert befolyásoló körülmények a horkolás általános okozói. Ezek a problémák természetesen megduzzasztják a sinus csatornákat, a torkot és a légutakat. A szövetek duzzanatával együtt a felesleges nyálkahártya termelést is előidézik. Így a horkolás még rosszabbá válik.

Orr torzulások

Nazális deformációk, például az eltérő septum és az orrpolipok elzárhatják a légutakat, horkolást okozhatnak.

Egészségtelen életmód választás

Ha egy személy túlsúlyos, a felesleges zsírszövet körülveheti a légutakat, ami obstrukciót okozhat. Fogyás és egészséges táplálkozás jelentősen csökkentheti a horkolás kockázatát. A dohányzók és alkoholfogyasztók többségére is jellemző, az éjszakai horkolás. Mindkét szokás megállítása nagy utat jelenthet a horkolás gyakoriságának és intenzitásának csökkentésére. A horkolás bizonyos állapotok mutatója lehet, például obstruktív alvási apnoe és 2. típusú cukorbetegség, ezért tanácsos orvoshoz fordulni, hogy kizárja az esetleges genetikai kapcsolatot.

Páratartalom a hálószobánkban

Sok ember számára az orrdugulás és az allergia horkolást okozhat, és ezeket a feltételeket csak akkor súlyosbítja, ha otthonának levegője túl száraz. A száraz levegő tovább irritálhatja az orráthaladást és fokozhatja az allergia tüneteit. Ez az irritáció a horkolás fokozódását is okozhatja. A páratartalom növekedése segíthet megnyugtatni a légutakat, csökkentheti a gyulladást és potenciálisan megállíthatja a horkolást. Az ideális páratartalom a lakásban 40-60% között van. Ez az érték mondható egészségesnek amely kellemes közérzetet biztosít. 

Célszerű beszerezni egy időjárás állomást amivel ellenőrízhetjük a hálószoba páratartalmát.

Páratartalom mérő

Párásítás a horkolás ellen

Ha a horkolás hátterében nátha vagy orrdugulás áll, érdemes egy hidegpárásító aroma diffúzor készüléket elhelyezni a hálószobába éjszakára. A készülék az orrmelléküreg tisztításával és a légáramlás javításával visszaszorítja a horkolást.

Az ultrahangos hidegpárásítók enyhítik a kiszáradt bőrt, repedt ajkakat, allergiákat, influenzát és az asztma tüneteit azáltal, hogy nedvességet engednek a levegőbe. A levegőben lévő extra nedvesség hidratálja a bőrt, az orrod és a légutakat, enyhítve a torlódást, az orrvérzést és a torokfájást. Ezen kívül meglazítja a szűkített légutak és megkönnyíti a légzést. 

Figyelembe kell venni, hogy a párásítók csak ideiglenes megoldást jelentenek a horkoláshoz. Csak eltávolítják a levegő szárazságát, ami csökkenti a horkolást, de nem gyógyítják meg teljesen. A horkolás állandó gyógymódja csak a rendelkezésre álló megfelelő horkolásgátló eszközök, például a horkolás elleni szájvédő használatával lehetséges. A párásító és a horkolásgátló eszközök használatának kombinálása a legjobb módszer a horkolás teljes gyógyítására.

A párásítók nem segítik a horkolás minden esetét, ezért feltétlenül beszélj orvosoddal, ha úgy érzed, hogy a horkolást folyamatban lévő orvosi probléma okozza!

Mivel a hidegpárásítók nem használnak fűtőelemeket a víz sterilizálásához, nagyobb a valószínűsége, hogy penész vagy baktériumok kezdenek el szaporodni az állott vízben. 

Az Aroma Diffúzor víztartálya rendszeres tisztítást igényel. Tudj meg többet róla az Aroma Diffúzor tisztítása cikkünkben.

Az elégedett vásárlóink által készített Aroma Diffúzor véleményekről itt olvashatsz.

Hidegpárásító Aroma Diffúzor

Legjobb illóolajok horkolás ellen

Tanulmányok kimutatták, hogy az illóolajok használata az aromaterápiában sok emberben csökkentheti a horkolás mértékét. Az olajok felkészítik a testet az alvásra, elősegíthetik a nyugodt zavartalan alvást.

Kakukkfűolaj:

Állítások szerint ez az olaj a legjobb a horkolás megkönnyítésére, mivel támogatja a légzés és az immunrendszer egészségét, valamint az idegrendszer jólétét. Ezeknek a területeknek a megőrzése jelentősen javíthatja az alvást, és csökkentheti a horkolás mértékét.

Eukaliptuszolaj:

Ezt az olajat általában gyógynövényes fertőtlenítőszerként ajánlják, így kiválóan alkalmazható mind a megfázás, mind a horkolásos betegek számára. Az eukaliptusz enyhíti az arcüreggyulladásos fertőzés, valamint a megfázás tüneteit.

Levendulaolaj:

A levendula enyhe nyugtató és antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a pihenésben és a stressz megszüntetésében, így jobban alszunk éjjel.

Citromolaj:

A torokfertőzések természetes kezelésére szolgáló citrom illóolajról kimutatták, hogy görcsoldó tulajdonságai segíthetnek a horkolás ellen. Ez az illóolaj támogathatja a légzőrendszert és enyhíti az asztma tüneteit.

Használjunk elektromos hidegpárásító készüléket a hálószobánkba az éjszakai horkolás ellen!

Close (esc)

Popup

Use this popup to embed a mailing list sign up form. Alternatively use it as a simple call to action with a link to a product or a page.

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Keresés

Kosár

A kosarad jelenleg üres.
Vásárlás folytatása