Hogyan használjunk illóolajokat terhesség alatt?

A terhesség az egyik legszebb dolog, ami egy nővel történhet, az élmény azonban bizonyára nem a legörömteljesebb sokak számára.

Mi is az a terhesség?

A terhesség vagy várandósság a nő méhében egy vagy több utód (a terhesség ideje alatt embrió, majd magzat) kihordását jelenti.

A petesejt megtermékenyítését követő első nyolc hétben a fejlődő gyermeket embriónak nevezik. A belső szervek kialakulása után (a fejlődés kilencedik hetétől) pedig már magzatnak.

A terhesség lehet egyszeres vagy többszörös, attól függően, hogy hány magzat  fejlődik ki a terhes nő méhében.

A szülés általában körülbelül 38 héttel a nő fogantatása után, vagy körülbelül 40 héttel az utolsó menstruáció kezdete után következik be.

A terhesség első jelei

Melyek a terhesség korai jelei? Biztos lehetek benne, hogy ha ezek a tünetek jelentkeznek, akkor terhes vagyok? Minden nőnek vannak ilyen tünetei?

A válaszok ezekre a kérdésekre: nem minden nőnél jelentkezik az összes tünet, néha még ha meg is jelennek, nagyon enyhén fejezik ki magukat, és a rohanós mindennapokban nem biztos, hogy odafigyelsz rájuk.

Ezért, ha késik a menstruációs ciklusod, és szexuálisan aktív nő vagy, az a javaslat, hogy végezz terhességi tesztet és keresd fel a szülész-nőgyógyászodat. 

A korai terhesség leggyakoribb jelei a következők:

• Kimaradt menstruáció: A kimaradt időszak a terhesség egyik legkorábbi tünete (és talán a legklasszikusabb is).
• Gyengeség, szédülés és fáradtság: Ezek a tünetek a várandós nő vérkeringésétől a méh növekedésével összefüggésben fellépő változásokból, valamint a vércukorszint csökkenésének pillanataiból adódnak.
• A mellek vagy a mellbimbók duzzanata, érzékenysége vagy fájdalma: Néha a nők hasonló tüneteket tapasztalnak a menstruációs ciklusuk előtt, míg más nők csak e tünet alapján veszik észre, hogy terhesek.
• Hányinger: A reggeli hányinger a terhes nők körülbelül 85%-ánál jelentkezik tünetként a fogantatás után négy-nyolc héttel. Egyes nőknél ez a tünet a fogantatás napja után két héttel is megjelenhet.
• Görcsök: A terhesség korai szakaszában, amikor a magzatot megfogja a méhfal, és a méh nyúlni kezd, a terhes nő enyhe fájdalmat érezhet az alhasában, hasonlóan mint a menstruáció előtt vagy alatt.
• Enyhe hüvelyi vérzés (pecsételés): Néhány nő könnyű vérzést és foltot tapasztalhat a terhesség korai szakaszában. Ez a vérzés leggyakrabban a beültetés eredménye.
• A mellbimbók sötétedése: A terhesség alatti megemelkedett hormonszint hatására a mellbimbók sejtjeiben több melanin (barna pigment) halmozódik fel, amelyek színükért az ún. melanociták felelősek.
• Hangulatingadozás: Ezek a hangulati ingadozások bizonyos nőknél a menstruáció előtt vagy alatt is megfigyelhetők.
• A puffadás érzése: A terhesség alatti megnövekedett progeszteronszint lelassítja a nő emésztőrendszerét. Ez olyan puffadás érzethez vezethet, mint néhány nőnél közvetlenül a menstruáció előtt is előfordul.
• Hátfájás: A deréktáji fájdalom a terhesség korai szakaszában jelentkezik, és egyes terhes nőknél előfordulhat, hogy a deréktáji fájdalom a terhesség alatt folytatódik.
• Fejfájás: A terhesség korai szakaszában gyakoriak a fejfájások. Általában a megváltozott hormonszint és a megnövekedett vérmennyiség okozza.

A terhesség szakaszai

A terhesség körülbelül 40 hétig tart, az utolsó normális időszak első napjától számítva.

A hetek három trimeszterre vannak csoportosítva:

• Első trimeszter (1.hét-12.hét): Az első trimeszter alatt a tested sok változáson megy keresztül. A hormonális változások a test szinte minden szervrendszerét érintik.
• Második trimeszter (13.hét-28.hét): A legtöbb nő a terhesség második trimeszterét könnyebbnek találja, mint az elsőt. De ugyanolyan fontos, hogy ezekben a hónapokban folyamatosan tájékoztatást kapjon a terhességéről.
• Harmadik trimeszter (29.hét-40.hét): Az otthoni szakaszban vagy. A harmadik trimeszterben ugyanazok a kényelmetlenségek folytatódnak. Ráadásul sok nőnél nehezebb lesz a légzés, és egyre gyakrabban kell kimennie a fürdőszobába.

Útmutató az illóolajok használatához terhesség alatt

Minden anya számára a terhesség és a szülés ideje nagyban változó érzésekkel és nagy változásokkal jár.

A test hormonális változásai együtt járnak a mindennapi életmód szokásainak súlyos változásával, és gyakran nagy fizikai és pszichológiai kihívások elé állítják a kismamát.

Számos terhességi probléma esetén az illóolajok használatával történő aromaterápia gyengéd támogatást nyújthat.

• Illóolaj használata az első trimeszterben: Az első trimeszter a fejlődő magzat legmeghatározóbb szakasza. Ebben a szakaszban bármit, amit a testünkkel teszünk, hatással lehet a növekvő babára. Nincs elegendő kutatás annak megmagyarázására, hogy ezek az olajok pontosan hogyan befolyásolják a korai terhességet, és e tekintetben az illóolajok használatának elkerülése biztos út a növekvő baba védelmében.
• Illóolaj használata a második és a harmadik trimeszter alatt: A második trimeszterben a magzatunk fejlettebb, és megfelelő használat esetén kevésbé valószínű, hogy az aromás olajok károsítják. Ezért itt már elkezdhetjük a biztonságos illóolajok feltárását. A megfelelő olaj használatának számos előnye van, ideértve az idegek megnyugtatását, a relaxációt és az alvás elősegítését.

Az illóolajok előnyei terhesség alatt

Ha a megengedett olajokat bőrünkön használjuk, mindig hordozóolajokkal kell hígítani, például kókuszdióval, jojobával, olívaolajjal és egyebekkel.

• Csökkenti a striákat: Nem minden nőnek van szerencséje a striák esetében. Sokaknak meg kell küzdeniük ezzel a problémával, mivel a has kitágul. Az illóolajok keverékének használatával azonban a második trimeszterben megkezdhetjük a striák megelőzését és kijavítását. Keverjük össze a kiválasztott illóolajat hordozóolajjal és masszírozzuk be az érintett területet. A gyógymód naponta kétszer történő alkalmazása az érintett területeken hatalmas változást jelenthet.
• Enyhítik a hányingert: A nők nagy részénél az első trimesztertől kezdve hányinger jelentkezik. Ha ez történik veled, fontold meg az édes narancsolaj vagy a mandarinolaj használatát. Használjunk kiváló minőségű Aroma Diffúzort, és élvezzük az előnyöket. Emeljük fel hangulatunkat, miközben természetes módon csökkentjük az émelygést.
• Kezelhetjük a duzzadt bokákat és lábakat: A muskátliolaj levendulával, kókusz- vagy jojobaolajjal keverve remek kombináció a fájó bokák kezelésére. A legjobb eredmény elérése érdekében naponta legalább kétszer masszírozzuk a keveréket az érintett területekre.

Gyengéd illóolajok terhességhez

A levendula, rózsa, és a szantálfa a legjobb megoldás a szenvedések enyhítésére.

1. Levendulaolaj

A levendulaolaj az aromaterápiában minden szempontból kiemelkedő jelentőségű.

Tanulmányok, köztük ez a 2016-ból származó, azt mutatják, hogy a levendula megfelelő használatakor kiváló aromaterápiás kezelés, amely ösztönzi a relaxációt, különösen a vajúdás és a szülés során.

2. Rózsaolaj

A rózsaolaj harmonizáló hatással van a lélekre. Az illat segít megnyitni a szívet és táplálni az érzelmeket. A rózsaolaj nemcsak megnyugtató illatot áraszt, hanem a bőrápolás csodálatos esszenciája is.

A bőr érzékeny és irritált területei gyakran hihetetlenül gyorsan regenerálódnak zsíros alapolajban hígított rózsaolajjal.

Pihentető tulajdonságainak köszönhetően nagyon hasznosnak bizonyult a terhességi időszak alatt.

Hasonlóan a levendulához, a rózsaolaj is segíthet enyhíteni a szorongást terhesség alatt.

3. Szantálfaolaj

A szantálfát rendkívüli hatásai miatt Indiában évszázadok óta hagyományos ájurvédikus gyógymódként is használják.

Fő jellemzője a pszicho-érzelmi területre gyakorolt ​​harmonizáló és nyugtató hatása. A szantálfaolaj eltávolítja a feszültséget az életből, és segít új energiát gyűjteni.

Ezenkívül az édes, archetipikus illatú olaj erős bőrápoló tulajdonságokkal rendelkezik.

Terhesség alatt kerülendő illóolajok

• A terhesség alatt nem ajánlott olajok típusai meglehetően széleskörűek.
• Kerüljük az olyan olajokat, mint az ánizs, muskotályzsálya, bazsalikom, tárkony, izsóp és még sorolhatnám.
• Ha nem vagyunk biztosak az olaj használhatóságában, szerezzünk szakértői információkat aromaterapeutás szakembertől.
• A helytelen használatnak rossz következményei lesznek.

Kockázatok és mellékhatások az aromaterápiával kapcsolatban

A szakszerűen elvégzett aromaterápiával nem jár mellékhatás, kockázat vagy veszély a babára nézve.

Ennek ellenére a megfelelő olajok kiválasztása hozzáértő kezekbe tartozik. Sok szülésznő szintén széleskörű ismeretekkel rendelkezik ezen a területen.

Mire kell figyelni a terhesség alatt:

• illóolajok lenyelése nem lehetséges
• csak külső használatra vagy szobai illatként használhatók
• csak tesztelt és természetesen tiszta termékeket használjunk
• kérjünk szakértői támogatást
• használjuk mindig szülésznővel vagy nőgyógyásszal konzultálva

Következtetés

A terhesség megfelelő szakaszában használt ajánlott illóolajok változást hozhatnak.

Mindazonáltal a megfelelő aromaterápiás diffúzor és minőségi illóolajok beszerzésével kezdődik. Miután választottunk egy megfelelő illóolaj márkát tartsuk be az összes biztonsági előírást, és kerüljük az olajok használatát a terhesség első tizenhárom hetében.

Szülés után ezeket az olajokat használhatjuk a stressz csökkentésére és a gyógyulás fokozására.

A cikkben található információk nem orvosi tanácsok. Feltétlenül konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt az illóolajok használatát megkezdenénk!

Illóolaj ajánlataink

Fedezd fel az aromaterápia világát 100%-os tisztaságú illóolaj csomagjaink, illetve 100ml-es pipettás palackban kapható illóolajaink használatával!

Válogass ajánlatainkból a terhesség alatti problémák enyhítése érdekében!