7 természetes illóolaj lázcsillapításra

A láz a testhőmérséklet emelkedését írja le, mint számos betegség része. Ez nem maga a betegség, hanem egy kísérő tünet, például megfázás esetén.

Mit nevezünk láznak?

A láz a szervezet természetes válasza a vírusok és baktériumok elleni küzdelemre azáltal, hogy gyengíti őket és korlátozza szaporodási képességüket.

E baktériumok és vírusok többsége akkor jár jól, ha testünknek normális hőmérséklete van.

Ha magasabb lázunk van akkor a baktériumok könnyebben elpusztulnak. A láz aktiválja a szervezet immunrendszerét is. Éppen ezért, hazánkban 2011 óta az a szakmai irányelv, hogy a lázat nem kell csillapítani, csak ajánlott.

Néhány házi módszerrel csökkenthetjük a lázunkat, ha úgy érezzük, hogy nem jó a közérzetünk.

Mi okozza általában a lázat?

Valójában a kórokozók által okozott fertőzések a leggyakoribb okai a rendellenesen magas testhőmérsékletnek.

Néha azonban nem fertőzéssel összefüggő betegségek is vannak a háttérben, mint például vakbélgyulladás, reuma vagy rák.

Tehát a láznak számos oka lehet. Íme néhány gyakori példa:

• fertőzések, beleértve az influenzát és a tüdőgyulladást
• néhány immunizáció, például diftéria vagy tetanusz (gyermekeknél)
• fogzás (csecsemőknél)
• néhány gyulladásos betegség, köztük a rheumatoid arthritis (RA) és a Crohn-betegség
• vérrögök
• szélsőséges leégés
• ételmérgezés
• egyes gyógyszerek, beleértve az antibiotikumokat is

 Hogyan csillapíthatjuk a lázat otthoni módszerekkel?

• Igyunk sok folyadékot: A szervezet gyorsan veszít folyadékot izzadás vagy tüsszögés következtében, amelyet gyakran olyan betegségek okoznak, mint a megfázás vagy az influenza, amelyek lázat okoznak.
• Viseljünk kényelmes ruhát: Ha lázasak vagyunk, viseljünk laza, kényelmes ruhát, hogy ellazítsuk testünket, és javítsuk a légáramlást, hogy a testünk ki tudjon hűlni.
• Csökkentsük a szobahőmérsékletet: A magas hőmérséklet hosszabban tartó lázat és túlzott izzadást okoz, ami kiszáradáshoz vezet.
• Kerüljük a túl sok mozgást: Az elegendő pihenés elősegíti a szervezet gyorsabb felépülését azáltal, hogy erősíti az immunrendszert.
• Vegyünk egy meleg zuhanyt: Egy 5-10 perces zuhany vagy fürdő segít kiváltani a verejtékezést, ami hűvösen tartja a testet, ellazítja a fájó izmokat, és megnyitja az orrmelléküregeket, amelyeket a megfázás eltömíthet. Ügyeljünk arra, hogy a víz ne legyen túl forró, nehogy a belső hőmérséklet emelkedjen.
• Csökkentsük a koffeinbevitelt: A túlzott koffeinbevitel lázat, fejfájást, álmatlanságot, hasmenést, ingerlékenységet és álmosságot okozhat.
• Kerüljük a gyulladást okozó ételeket: A láz egyfajta tűz, amelyet a szervezet arra használ, hogy megvédje magát a káros anyagoktól. A gyulladást fokozó élelmiszerek súlyosbíthatják vagy tovább tarthatják a lázat.
• Fogyasszunk forró leveseket: A meleg folyadékok, például a leves fogyasztása csökkentheti a test hőmérsékletét, elősegítheti a hidratációt, és kiválthatja az izzadást, ami segít csökkenteni a lázat azáltal, hogy hűti a testet.
• Igyunk gyömbér teát: A gyömbér enyhíti a szorongást, hányingert, hányást, magas vérnyomást és emésztési problémákat, amelyek a lázat kísérhetik, és kezelhetőbbé teszi az állapotot.
• Lélegezzünk be illóolajokat: Az illóolajok segíthetnek csillapítani a lázat, enyhítik a megfázás és az influenza tüneteit, mint például a fejfájást, testi fájdalmakat, fáradtságot és a légutak eltömődését.

Tekintsd meg néhány ajánlásunkat, hogy ha a lázadat illóolajokkal szeretnéd csillapítani.

Melyik illóolajok csillapíthatják a lázat?

A láz önmagában általában nem káros. Legtöbbször a láz néhány órán vagy napon belül elmúlik, mivel a test legyőzi a fertőzést.

Számos illóolaj segít megvédeni a bakteriális és gombás fertőzésektől. Néhányuk vírusellenes tulajdonsággal is rendelkezik.

1. Gyömbérolaj

Segít megkönnyíteni az emésztést, védi a gyomrot és a beleket.

Egy tanulmány megjegyzi, hogy a gyömbér a gyulladás csökkentésében is segít. A láz kiválthatja vagy súlyosbíthatja a gyulladást.

2. Fahéjolaj

Egy 2019-es tanulmány szerint a laboratóriumban hatékony volt a fahéjolaj szalmonella ellen, és segíthet a szervezetnek a bakteriális fertőzések elleni küzdelemben.

Ez segíthet csökkenteni a láz tüneteit azáltal, hogy segít a szervezetnek gyorsabban megszabadulni a baktériumoktól.

3. Borsmenta olaj

A borsmenta illóolaj tanulmányok szerint jelentős lázcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Fő összetevője a mentol, melynek hűsítő hatása van, így segíthet csökkenteni a testünk magas hőmérsékletét.

4. Teafaolaj

Egy 2016-os tanulmányban a teafaolaj képes volt csökkenteni az allergiás bőrreakciókból eredő duzzanatot, bőrpírt, irritációt és fájdalmat.

A bőr és a test gyulladásának csillapítása segíthet csökkenteni a lázat.

5. Eukaliptusz olaj

Meglepő módon ez az olaj fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és lázcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek leküzdeni a lázat.

Az eukaliptuszolaj képes elpusztítani olyan baktériumokat, amelyek torokgyulladást, sőt gombákat is okoznak.

6. Levendula olaj

A láz megnehezítheti az alvást, és kevésbé érezhetjük magunk kipihentnek. A levendula illóolajat gyakran használják az alvás javítására.

Egy 2014-es kutatási tanulmány a levendulaolajat olyan embereken tesztelte, akiket kórházban kezeltek.

Megállapították, hogy a levendulaolaj segített enyhén csökkenteni a vérnyomást alvás közben, ami elősegíti a pihentetőbb alvást.

7. Tömjénolaj

A tömjénolaj szintén segíthet a láz csillapításában, különösen, ha gyulladás is van a szervezetben, és segíthet egyéb betegségekben, amelyek lázat okozhatnak.

Hogyan használjunk illóolajokat lázcsillapításra?

Az illóolajok felhasználásának számos módja létezik.

Próbáljuk ki a következőket:

• lélegezzük be az illóolajokat úgy, hogy közvetlenül szippantsuk be az üvegből, vagy alvás előtt adjunk néhány cseppet egy vattacsomóra, zsebkendőre vagy párnánkra, és lélegezzük be
• adjunk néhány cseppet egy diffúzorhoz
• hígítsuk hordozóolajban, és adjuk hozzá fürdővizünkhöz
• hordozóolajban hígítva használjuk masszázsként
• adjunk hozzá egy nagy tál forró vízhez és lélegezzük be a gőzt

A legtöbb keveréknek 1–5% közötti hígításnak kell lennie a hordozóolajban.

Mellékhatások és óvintézkedések

• További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy az illóolajok segítenek-e megállítani a betegségeket és a láz tüneteit a szervezetben.
• Azt sem tudni, hogy az illóolajok milyen adagja hasznos és biztonságos, illetve mennyi ideig kell használni őket.
• Az illóolajok koncentráltabbak és erősebbek, mint azok a növények, amelyekből készültek, és egyeseknél mellékhatásokat okozhatnak, beleértve az allergiás bőrreakciókat is.
• Az illóolajok kölcsönhatásba léphetnek más vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekkel is.

A cikkben található információk nem orvosi tanácsok. Feltétlenül konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt az illóolajok használatát megkezdenénk!

Illóolaj ajánlataink

100% tisztaságú illóolajok 5ml-es kiszerelésben 20, 28 és 35 darabos szettekben, illetve 100ml-es pipettás palackban is kaphatóak Aroma Diffúzorral való használathoz is.

Válogass illóolaj kollekciónkból a megfelelő lázcsillapítás érdekében!