Ingyenes házhozszállítás, 1 munkanapos időgaranciával, 15:00-ig megtörtént rendelésekre.

7 természetes illóolaj az ADHD tünetei ellen

7 természetes illóolaj az ADHD tünetei ellen infografika

A koncentrálási nehézség, az impulzivitás, a túlzott energia és az ülésképtelenség a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD) leggyakoribb tünetei.

Az ADHD-vel diagnosztizált gyermekek száma tovább növekszik, de a kutatók nem tudják, miért. Jelenlegi becslések szerint a lakosság mintegy 3-5 %-át érinti, ám ma Magyarországon rendkívül kevesen kerülnek kivizsgálásra és kapnak megfelelő kezelést.

Az ADHD három fő altípusát tartalmazza: hiperaktív-impulzív, figyelmetlen, valamint kombinált hiperaktív-impulzív és figyelmetlen.

Ezek az altípusok olyan ADHD tüneteket eredményeznek, amelyek nagyon súlyos hatással lehetnek mind gyermekekre, mind felnőttekre.

Mikor jelennek meg az ADHD tünetei?

Míg a tünetek gyakran 7 éves kor körül jelentkeznek, az ADHD bármikor megjelenhet serdülőkorban és azon túl. Gyermekeknél kezeletlenül az ADHD tünetei zavaró viselkedést okoznak otthon és az iskolában. 

Felnőttek számára is kihívás. Nem a fegyelemről, vagy az egyén összpontosításának kényszerítéséről van szó.

A hatékony kezelés inkább a szorongás csökkentésére, valamint a koncentráció és a fókusz fokozására szolgáló legjobb módszerek azonosítására irányul, miközben csökkenti a gyakran társuló stresszt és szorongást. Az ADHD az észlelés és a memória alacsonyabb kognitív funkcióival jár, különösen akkor, ha a depresszió tünetei is jelen vannak.

Szerencsére van mód az ADHD sok tünetének enyhítésére veszélyes vényköteles stimulánsok nélkül. A természetes gyógymódok közé tartoznak az étrend kiegészítők, az egészséges étrend és az életmód megváltoztatása, amelyek elősegíthetik a súlyosbító tüneteket.

Unatkozó gyerek

ADHD tünetei

Függetlenül attól, hogy milyen típusú ADHD-ban van egy ember, a tünetek súlyossága és az az arány, amelyben az életét megzavarja, nagyon eltérő.

ADHD tünetei gyermekeknél, tizenéveseknél és felnőtteknél:

  • Képtelen nyugodtan ülni
  • Gyakran unatkozik, elvonul
  • Az alapvető utasítások betartásának nehézsége
  • Hajlamosak a tárgyak elvesztésére, ideértve az iskolai és személyes tárgyakat
  • Gyorsan és szüntelenül beszél
  • A feladatok elvégzésének nehézsége
  • Hatástalan szervezeti képességek
  • Türelmetlenség
  • Általános nyugtalanság
  • Szorongás
  • Álmatlanság
  • Érzelmi kitörések
  • Alacsony tolerancia az emberekkel, helyzetekkel és környezettel szemben
  • Forró vérmérséklet
  • Instabil személyes kapcsolatok

A kutatások azt is kimutatták, hogy az ADHD-ban szenvedő egyének fokozottan ki vannak téve a függőség kockázatának. Valójában a függőség veszélye meghaladja a vényköteles stimulánsokat, valamint az alkoholt és az illegális drogokat.

ADHD tünetek kezelése

Az ADHD jelenleg nem gyógyítható. A közös kezelések azonban magukban foglalják a viselkedésmódosítást és gyakran a gyógyszeres kezelést. Egyre több az orvos és a szülő, akik úgy vélik, hogy az étrend, étrend-kiegészítők, méregtelenítés, testmozgás és más életmód-változások pozitív hatással vannak az ADHD tüneteire, bár ennek az elméletnek alátámasztására nincs tudományos bizonyíték.

Illóolajok az ADHD számára

Az illóolajoknak a különféle betegségek kezelésére történő felhasználása aromaterápiaként ismert.

Mik az illóolajok?

Az illóolajok különféle növények leveleiből, gyökéréből, szárából, virágjából és magjából származó kivonatok. Az olajokat rendkívül koncentrált formákká desztillálják és olyan aktív összetevőket tartalmaznak, amelyekről azt gondolják, hogy jótékony hatást fejtenek ki.

ADHD és illóolajok tudományos kutatása

Nincs jelentős bizonyíték arra, hogy az illóolajok közvetlen segítséget nyújtanak az ADHD tünetei ellen.

Még ha közvetlenül nem is segítik az ADHD-tünetek csökkentését, egyes illóolajok más módon is segíthetnek az ADHD-kben szenvedő gyermekeknek. Ezeknek az olajoknak olyan tulajdonságai vannak, amelyek sokak szerint nyugtató hatásúak és csökkentik a szorongást.

A memória és a koncentráció szempontjából kimutatták, hogy a rozmaring- és a borsmentaolaj javítja az éberséget, miközben javítja az emlékezetet. A nyugtató hatás érdekében az Ylang Ylang és a levendula hatásos.

Illóolajok

Melyek a legjobb illóolajok az ADHD számára?

Míg az illóolajok nem gyógyítják meg az ADHD-t, képesek lehetnek segíteni az ehhez kapcsolódó néhány tünet enyhítésében, mint például a szorongás, depresszió, ingerlékenység stb.

Levendulaolaj:

Mint az egyik legszelídebb illóolaj, a levendula első osztályú választás, amikor az ADHD illóolajai közül válogatunk - különösen stressz, szorongás és depresszió esetén. A levendula egyetemesen szeretett illóolaj, amelynek vidám és nyugtató aromája van, gyakran összekapcsolódva a pihenéssel. 

Egy 2016-ban elvégzett tanulmány szerint a szülést követő nők, akik négy hetenként 8 óránként 3 csepp levendula illóolajat lélegeztek be, szignifikánsan alacsonyabb stressz, depresszió és szorongás mennyiségét mutatták, mint azok, akik nem inhalálták az illóolajat. Ez a sokoldalú olaj hasonló előnyöket kínálhat az ADHD-t szenvedők számára.

doTERRA Levendula illóolaj banner

Édes narancsolaj:

A citrusolajokról általában ismert, hogy a leginkább felemelő illóolajok közé tartoznak. Az édes narancs édes, gyümölcsös aromája sem kivétel. Az édes narancs nemcsak elősegíti a nyugodt környezet előmozdítását, hanem a hangulat fokozására is kedvező.

Egy 2000-ben elvégzett tanulmány megállapította, hogy a fogászati ​​beavatkozásra váró betegek csökkent szorongásban, jobb hangulatban és nyugodtabbnak érezték magukat, miután az édes narancs illóolaj aromájának kitettek. Ezen kívül, mint a cikkben említett valamennyi illóolaj, az édes narancs biztonságos a gyermekek esetében történő felhasználásra, és fantasztikus kiegészítő minden keverékhez.

Kamillaolaj:

A kamilla gyógynövényt évszázadok óta használják az idegrendszerrel kapcsolatos kérdésekben, és az illóolaj sok azonos tulajdonsággal rendelkezik. A kamillaolaj aromája különösen kellemes édes, gyümölcsös aromájával. Ezen kívül nagyon gyengéd, ezért remek lehetőség, amelyet figyelembe kell venni az ADHD illóolajainak kiválasztásakor. Nemcsak úgy találták, hogy a kamilla elősegíti a minőségi alvást, hanem gyakran használják ingerlékenység, stressz és szorongás kezelésére is.

A kamilla önmagában is felhasználható.

Vetiverolaj:

A Vetiver számos okból az ADHD egyik legjobb illóolaja. A mély földi aromát sokan kedvelik, és jól illik számos illóolajhoz. Fantasztikus munkát végez a keverékek rögzítésében és a mélység biztosításában is, amely hibátlanul teljesíti a keveréket.

Úgy gondolják, hogy elősegíti a hangulat és az érzelmek kiegyensúlyozását, így nagyszerű választás olyan helyzetekben történő alkalmazásra, amelyekben az érzelmek és a hangulat eltérnek egymástól. Ez egy nagyon nyugtató olaj, amely felhasználható a nyugodt környezet ösztönzésére és a nyugtalanság kezelésére.

A Vetiverolaj jó választás mind a helyi alkalmazásokhoz, mind a diffúzor keverékekhez.

Fenyőtömjénolaj:

Hatékony antimikrobiális tulajdonságai mellett a tömjén illóolaj számos olyan tulajdonságot tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek az ADHD tünetei ellen. Pontosabban, a tömjén nyugtató és idegtelen tulajdonságokat tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek, ha nyugtalanság, ingerlékenység vagy izgatottság jelent problémát.

Ezen felül úgy gondolják, hogy a tömjén antidepresszáns tulajdonságokkal is rendelkezik. Egy 2008-as tanulmány megállapította, hogy a masszázsolajban alkalmazott egyenlő részarányú tömjén, levendula és bergamott 1,5% -os hígítása jelentősen csökkentette a fájdalmat és a depressziót a terminális rákos betegekben. A füstölt aromák jól keverhetők sok más illóolajjal, így jól alkalmazhatók az ADHD-hoz formulált keverékekhez.

Pacsuliolaj:

Mint a vetiverolajat, a pacsuli illóolajat sokan hasznosnak tartják a hangulat és az érzelmek stabilizálásához. Gyakran használják a depresszió, stressz és szorongás kezelésére szolgáló készítményekben.

A vetiver aromája polarizálódik, és a legtöbb ember azonnal tudja, hogy tetszik-e vagy sem. Ezért ha lehet, akkor kis adagokban adagoljuk és kombináljuk más illóolajokkal, amikor először használjuk gyermekünk körül.

Bergamottolaj:

A Bergamot jól ismert hangulatnövelő és stresszoldó tulajdonságairól. Citrusolajként friss, felemelő aromája van, amely javíthatja a hangulatot, és elősegíti a nyugodt környezetet. Valójában úgy gondolják, hogy segít a stressz, szorongás, depresszió és más hangulati rendellenességek kezelésében.

Mivel fototoxikus olaj, a bergamottot a diffúziós keverékekben lehet a legjobban használni. Ha a bergamottot lokálisan alkalmazzák, kerülni kell a napfénynek való kitettséget és 0,4% -nál kevesebb hígítást kell használni. Egy ilyen kellemes aromával a bergamott valóban önmagában is elterjedhet, de különösen szép, ha más citrusolajjal vagy virággal keverik.

100% tisztaságú illóolaj csomagok

Illóolaj-keverékek az ADHD-hoz

ADHD keverék 1.

3-4 csepp levendula illóolaj
3-4 csepp római kamilla illóolaj
3-4 csepp vetiver illóolaj

Használjuk a fenti illóolajokat Aroma Diffúzorral párologtatva.

ADHD keverék 2.

3-4 csepp édes narancs illóolaj
3-4 csepp tömjén illóolaj
2-3 csepp pacsuli illóolaj

Használjuk a fenti illóolajokat Aroma Diffúzorral párologtatva.

Ezen kívül mindkét keverék szépen működik külsőleg keverékként a helyi alkalmazáshoz. Egyszerűen válasszuk ki az olajokat, és keverjük az illóolajok egy-egy cseppjét (összesen 3 csepp) elegendő jojobaolajjal vagy más hordozó olajjal 10 ml-es hengeres palackot megtöltve. Jól rázzuk össze, hogy alaposan összekeveredjenek, és hordjuk fel csuklónkra és / vagy a nyak hátoldalára.

Az illóolajok biztonságos használata

Az illóolajokat szinte soha nem szabad szájon át bevenni, mivel néhányuk lenyelésnél mérgező, és csak a test meghatározott pontjain szabad bedörzsölni. Fontos, hogy az illóolajokat felhasználás előtt hígítsuk, mivel a koncentrált illóolaj irritálja a bőrt. A 2% -os hígítás standard a felnőtteknél, és gyermekeknél 1% -ra kell csökkenteni.

A fellépő mellékhatások közé tartoznak a bőrirritáció, amelyek általában fájdalmas kiütések és foltok formájában jelentkeznek. A reakció az illóolaj többszöri felhasználása után fordulhat elő, és néhány olaj a bőr reagáltatására készteti a napsugarat. 

Ha gyermekeket kezelünk, akkor legyünk óvatosak, mindig forduljon orvoshoz és képzett aromaterapeutához!

Figyelembe véve a gondos felhasználást, akkor észere fogjuk venni, hogy az illóolajok fokozzák az ADHD-vel és figyelmi problémákkal küzdő gyermekek figyelmét. Az illóolajok nem gyógyítanak, de úgy tűnik, hogy felhasználhatók a gyermek nyugtatásához, és javíthatják a koncentrációt.

Illóolaj párologtatás Aroma Diffúzor használatával

Az illóolajok párásítóban való felhasználásához adjunk hozzá néhány csepp illóolajat a víztartályba. Az olaj természetesen elpárolog az egész helyiségben. Az inhalációt az olajok nagyon biztonságos módszerének tekintik, amely alacsony szintű kockázatot jelent. Nagyon valószínűtlen, hogy az illóolajok koncentrációja veszélyes szintre emelkedik a párolgás következtében.

Aroma Diffúzor

Helyezz egy illóolaj párologtató készüléket a nappalidba az ADHD tünetei enyhítésére!

Close (esc)

Popup

Use this popup to embed a mailing list sign up form. Alternatively use it as a simple call to action with a link to a product or a page.

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Keresés

Kosár

A kosarad jelenleg üres.
Vissza